Welche Kopfhautmassagetechniken gibt es gegen Haarausfall?

Wir alle wissen, dass Haare ein sehr wichtiger Teil unseres Körpers sind. Manche Menschen leiden unter Haarausfall, wenn sie kein altes Haar haben. Es gibt auch viele Freundinnen, die beim Waschen oder Kämmen viele Haare verlieren. Deshalb werde ich Ihnen heute einige Methoden der Kopfhautmassage gegen Haarausfall vorstellen. Diese Massagemethoden können wir auch zu Hause durchführen.

Schritt 1

Legen Sie Ihre Finger zusammen, drücken Sie den Mittelfinger an Ihre Schläfe, reiben Sie sechsmal im Uhrzeigersinn und dann sechsmal gegen den Uhrzeigersinn.

Schritt 2

Legen Sie die vier Finger beider Hände zusammen und ordnen Sie die Fingerspitzen ordentlich vor der Stirn an. Beginnen Sie in der Mitte der Augenbrauen, drücken Sie entlang der Mittellinie bis zum Baihui-Punkt in der Mitte des Kopfes und reiben und drücken Sie 10 Mal; drücken Sie dann weiter bis zum Fengchi-Punkt an der Haarwurzel und reiben und drücken Sie 10 Mal.

Die Druckmethode ist die klassische Meridian-Akupressur-Methode: fest drücken, dann sanft in der Reihenfolge „eins, zwei, drei“ anheben. Das Gleiche gilt weiter unten.

Schritt 3

Legen Sie auf die gleiche Weise vier Finger zusammen und platzieren Sie die Fingerspitzen sauber vor der Stirn. Beginnen Sie an der Mittellinie zwischen den Augenbrauen und drücken Sie sanft nach beiden Seiten, bis Sie die Schläfen erreichen. Wiederholen Sie diesen Vorgang 6 Mal.

Schritt 4

Beginnen Sie mit den Fingerspitzen beider Hände am Hinterhauptbein am Hinterkopf zu massieren – drücken Sie, drehen Sie die Fingerspitzen spiralförmig, heben Sie sie an und wiederholen Sie die Bewegung allmählich nach oben, bis die gesamte Kopfhaut massiert ist. Sie können so oft massieren, wie Sie möchten, solange Sie spüren, dass Ihre Kopfhaut entspannt ist.

Schritt 5

Bedecken Sie Ihre Ohren mit den Handflächen, legen Sie Ihre Finger hinter den Kopf und versuchen Sie, Ihren gesamten Hinterkopf zu bedecken. Klopfen Sie mit vier Fingern auf Ihren Hinterkopf, als würden Sie Klavier spielen, und zählen Sie im Kopf bis 36.

Schritt 6

Öffnen Sie die Finger beider Hände und führen Sie sie in das Haar in der Nähe der Kopfhaut ein, und ballen Sie Ihre Fäuste fest, sodass es sich anfühlt, als würde das Haar gepackt. Wiederholen Sie diese Bewegung, bis die gesamte Kopfhaut gedehnt ist.

Schritt 7

Der letzte Schritt besteht darin, Ihr Haar mit den Fingerspitzen zu „kämmen“: Beugen Sie die zehn Finger beider Hände leicht und kämmen Sie Ihr Haar vom Haaransatz auf der Stirn bis zum Hinterkopf, und reiben Sie dabei Ihre Kopfhaut. Wiederholen Sie diese Bewegung mindestens 10 Mal.

Freundliche Tipps:

① Lassen Sie beim Massieren nur Ihre Finger die Kopfhaut berühren und verwenden Sie nicht die ganze Handfläche, da sich sonst die Haare verheddern oder ausgerissen werden.

②Der zu massierende Bereich sollte die Kopfhaut sein, nicht das Haar. Bei einer Massage handelt es sich eigentlich um ein Kneten. Sie sollten Ihre Kopfhaut so massieren, als würden Sie Teig kneten.

③Vermeiden Sie beim Massieren ein Kratzen oder Brechen der Kopfhaut. Massieren Sie die Kopfhaut nicht, wenn sie rissig oder entzündet ist.

Wir sollten bei unserer täglichen Ernährung auf einige Details achten. Wir sollten zum Beispiel mehr Nährstoffe zu uns nehmen, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten. Wir können auch schwarzen Sesam und einige Zutaten essen, die gut für das Haar sind. Auch beim Haarewaschen sollten wir aufpassen. Obwohl das Haar nicht schmerzt, müssen wir es sanft behandeln, damit es sanft zu Ihnen sein kann.