Was sind die medizinischen Eigenschaften von Sonnenblumenkernen

Wie wir alle wissen, nehmen viele chinesische Arzneimittel in unserem Leben einen sehr wichtigen Platz ein und viele ihrer Inhaltsstoffe sind im täglichen Leben leicht zu finden. Sonnenblumenkerne sind beispielsweise ein sehr beliebter Snack und beim Fernsehen und bei der Unterhaltung unverzichtbar. Jeder weiß nur, dass dieser Snack gut schmeckt, aber niemand weiß, welche spezifischen medizinischen Eigenschaften er hat. Welche medizinischen Eigenschaften haben Sonnenblumenkerne?

Die Wirksamkeit und Funktion von Sonnenblumenkernen

Sonnenblumenkerne sind reich an ungesättigten Fettsäuren, mehreren Vitaminen und Spurenelementen und ihr köstlicher Geschmack macht sie zu einem sehr beliebten Snack und einer Quelle für Speiseöl. Da Sonnenblumenkerne zu den Pflanzensamen gehören, enthalten sie viel Öl und sind kalorienreich, weshalb übergewichtige Freunde versuchen sollten, weniger davon zu essen.

1. Sonnenblumenkerne können Depressionen, Neurasthenie, Schlaflosigkeit und verschiedene psychosomatische Erkrankungen behandeln und können auch das Gedächtnis der Menschen verbessern.

2. Sonnenblumenkerne haben auch bestimmte therapeutische Wirkungen auf Krebs, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Eisenmangelanämie usw. Mithilfe einer fortschrittlichen Niedertemperatur-Ölextraktionstechnologie werden Sonnenblumenkerne zu Proteinpulver zum Verzehr verarbeitet. Dieses Proteinpulver hat eine weiße Farbe, schmeckt gut, ist sehr nahrhaft und leicht aufzunehmen. Aus diesem Proteinpulver lassen sich nahrhaftes Brot, Fleischersatz, Wurst, Konserven und andere gesunde Lebensmittel herstellen.

Die Wirksamkeit und Funktion von Sonnenblumenkernen

3. Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne sind reich an Zink. Ein Zinkmangel im menschlichen Körper kann schnell zu Falten auf der Haut führen. Aus diesem Grund kaut man täglich einige Sonnenblumenkerne oder Kürbiskerne, um die Haut geschmeidig zu machen und die Fältchenbildung zu verzögern. Gleichzeitig kann Vitamin E Zellschäden durch freie Radikale verhindern und sorgt für eine weichmachende und aufhellende Wirkung auf der Haut.

Wird man durch den Verzehr von Sonnenblumenkernen dick?

„Essen“ ist noch wohltuender und kann die Verdauung fördern. Denn das Aroma der Sonnenblumenkerne stimuliert die „Geschmacksknospen“ auf der Zunge und macht sie aufgeregt, was sich dann auf die Verdauungsorgane überträgt. Die Sekretion verschiedener Verdauungsenzyme wie Speichel und Magensaft wird entsprechend kräftig, was zweifellos der Verdauung zugutekommt und Stagnation lindert. Essen Sie es vor den Mahlzeiten, um den Appetit anzuregen; essen Sie es nach den Mahlzeiten, um die Verdauung zu unterstützen. Besonders groß ist der Nutzen, wenn Sie nach dem Verzehr fettiger Speisen eine Handvoll Sonnenblumenkerne essen.

Es ist gut, nach einer Mahlzeit Sonnenblumenkerne zu essen, da sowohl Sonnenblumenkerne als auch Wassermelonenkerne reich an Fett, Protein, Zink und anderen Spurenelementen sowie verschiedenen Vitaminen sind, die die Verdauungsfunktion verbessern können. Der Verzehr von Melonenkernen kann das gesamte Verdauungssystem aktivieren. Das Aroma der Melonenkerne stimuliert die Geschmacksknospen auf der Zunge, die diesen Nervenimpuls an das Gehirn weiterleiten. Das Gehirn reagiert dann auf die Speicheldrüsen und andere Verdauungsorgane, wodurch die Sekretion von Speichel und Magensaft, der eine Vielzahl von Verdauungsenzymen enthält, relativ stark ist.

Deshalb kann das Knacken von Melonenkernen vor den Mahlzeiten den Appetit anregen und das Knacken von Melonenkernen nach den Mahlzeiten kann die Verdauung unterstützen. Die Wirkung wird besser, wenn Sie mehrere Sorten Melonenkerne miteinander mischen.

Es ist nicht ratsam, zu viele Sonnenblumenkerne zu essen. Am besten schält man sie beim Verzehr mit der Hand. Denn das Aufbrechen der Schalen mit den Zähnen kann leicht zu Erosionen der Zunge und der Mundwinkel führen und beim Ausspucken der Schalen wird viel Speichel ausgespuckt, was den Geschmackssinn trübt, den Appetit mindert und sogar Magenkrämpfe verursachen kann. Essen Sie ausreichend: Etwa 80 Gramm pro Portion sind angemessen. Essen Sie in Maßen: Durch den Verzehr großer Mengen Melonenkerne wird der Speichel stark verbraucht, was sich mit der Zeit negativ auf die Mundgesundheit und sogar die Verdauung auswirken kann.

Experten empfehlen daher, beim Verzehr von Sonnenblumenkernen, Kürbiskernen und Wassermelonenkernen jeweils eine oder zwei Handvoll zu essen, nach dem Essen aufzustehen und sich zu bewegen, ein paar einfache Übungen zu machen und nicht gleich nach dem Essen schlafen zu gehen. Auch beim Verzehr ist es am besten, die Sorten abzuwechseln. So kann man beispielsweise nach mehrmaligem Verzehr von Sonnenblumenkernen auf Kürbiskerne oder Wassermelonenkerne umsteigen.

Sonnenblumenkerne sind in unserem täglichen Leben keine Fremdwörter. Ich glaube, dass Sie überrascht sein werden, nachdem Sie die oben vorgestellten medizinischen Eigenschaften von Sonnenblumenkernen gelesen haben. Es hat sich gezeigt, dass es viele Vorteile für den menschlichen Körper hat, doch egal, wie gut etwas ist, müssen Sie auf die Menge und die Art der Einnahme achten, um sicherzustellen, dass Ihr Körper gesund bleibt.