Ist es in Ordnung, morgens nach dem Aufwachen Eiswasser zu trinken?

Im Internet kursiert das Sprichwort, dass man abnehmen kann, wenn man morgens gleich nach dem Aufstehen ein Glas Eiswasser trinkt. Viele Menschen verstehen den Grund nicht und glauben wirklich, dass sie dadurch abnehmen und tun es deshalb. Nach einer gewissen Zeit wird ihr Körper jedoch geschädigt. Ist es also gut, morgens gleich nach dem Aufwachen Eiswasser zu trinken? Im Folgenden erkläre ich es Ihnen.

Manche Menschen trinken morgens nach dem Aufstehen gerne Eiswasser aus dem Kühlschrank, weil sie denken, das sei am erfrischendsten. Tatsächlich ist es nicht ratsam, morgens solches Wasser zu trinken, da Magen und Darm zu dieser Zeit noch leer sind. Zu kaltes oder zu heißes Wasser reizt Magen und Darm und verursacht Magen-Darm-Beschwerden. Am besten trinken Sie morgens abgekochtes Wasser bei Zimmertemperatur. Wenn es kalt ist, können Sie warmes Wasser trinken, um Reizungen des Magen-Darm-Trakts zu minimieren. Studien haben ergeben, dass abgekochtes Wasser, das auf 20–25 °C abgekühlt ist, eine besondere biologische Aktivität aufweist. Es kann leichter in Zellmembranen eindringen, den Stoffwechsel anregen und die Immunfunktion des Körpers verbessern. Menschen, die es gewohnt sind, warmes oder kaltes abgekochtes Wasser zu trinken, weisen eine höhere Desoxygenaseaktivität im Körper auf, haben einen besseren Stoffwechsel, weniger Milchsäureansammlung im Muskelgewebe und fühlen sich weniger müde. Decken Sie das abgekochte Wasser beim Trocknen am Vorabend unbedingt ab, da das abgekochte Wasser seine Aktivität verliert, wenn es zu lange der Luft ausgesetzt ist.

Bei heißem Wetter dehnen sich die Blutgefäße des menschlichen Körpers aus. Wenn Sie viel Eiswasser trinken, führt dies zwangsläufig dazu, dass sich die Blutgefäße schnell zusammenziehen, was zu einer unzureichenden Blutversorgung des Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Systems führt und Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen verursacht. Insbesondere bei Patienten mit einer Vorgeschichte von Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit und zerebrovaskulären Erkrankungen kann es zu Bluthochdruck, Angina Pectoris und sogar zu Herzinfarkt und zerebrovaskulären Erkrankungen führen. Zu viel Eiswasser zu trinken kann auch die Entwicklung und die physiologischen Funktionen des Fortpflanzungssystems beeinträchtigen, insbesondere bei einigen jungen Mädchen. Unabhängig davon, ob sie menstruieren oder nicht, kann das wahllose Trinken von Eiswasser oder kalten Getränken zu Menstruationsbeschwerden und Dysmenorrhoe führen. Die Ansammlung kalter Luft in der Gebärmutter kann sogar die Ursache für Unfruchtbarkeit nach der Heirat sein. Zu viel Eiswasser zu trinken kann bei Jungen auch die Spermienentwicklung beeinträchtigen. Darüber hinaus kann Eiswasser auch Schäden im Hals, an den Stimmbändern, den Atemwegen usw. verursachen.

Tatsächlich empfehlen wir nicht, bei heißem Wetter Eiswasser zu trinken. Die Temperatur des Eiswassers verwandelt sich schließlich in Urin, der durch die Körpertemperatur erwärmt wird. Dies ist schädlich für den Körper, insbesondere für Frauen. Es wird nicht empfohlen, Eiswasser zu trinken. Eiswasser gelangt in den Magen und wird dann zu Urin, aber Urin ist warm. Daher absorbiert der Körper während des Umwandlungsprozesses des Eiswassers von eisig zu warm die Temperatur des Eises, was zu körperlicher Schwäche führt.