Nimmt das Baby in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft Nährstoffe auf?

Viele schwangere Mütter wissen nicht viel über die Dinge, auf die sie während der Schwangerschaft achten müssen, was große Auswirkungen auf uns selbst hat. Wir müssen mehr über diesen Aspekt erfahren, um das gesunde Wachstum unserer Babys zu schützen und eine Reihe unnötiger Schäden zu vermeiden. Lassen Sie uns nun verstehen, ob das Baby in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft Nährstoffe aufnimmt.

1. Die ersten drei Lebensmonate eines Babys stellen eine kritische Phase seiner Entwicklung dar. Dies bedeutet jedoch nicht, dass das Baby keine Nährstoffe aufnimmt. Appetitlosigkeit im zweiten Schwangerschaftsmonat ist eine Schwangerschaftsreaktion. Achten Sie auf leichte Kost, ausgewogene Ernährung und ausreichend Ruhe

2. Daher sollte in dieser Zeit besonders auf die Ernährung geachtet werden. Hier sind 3 Vorschläge.

1. Ernähre dich ausgewogen

Eine ausgewogene Ernährung ist während der gesamten Schwangerschaft wichtig. Da sich die einzelnen Organe in den einzelnen Stadien der fötalen Entwicklung leicht unterscheiden, wäre es eine todsichere Strategie, sich auf die Ergänzung der für das jeweilige Stadium benötigten Nährstoffe zu konzentrieren. Die im Folgenden für jeden Monat genannten Schlüsselpunkte dienen nicht dazu, sich auf diese Punkte zu konzentrieren und die anderen zu ignorieren, sondern sollen Sie dazu anregen, den Nährstoffen unter Berücksichtigung dieser besondere Aufmerksamkeit zu schenken.

Die Nahrung, die werdende Mütter täglich zu sich nehmen, sollte nicht nur den eigenen Bedarf decken, sondern auch einen beträchtlichen Teil für das Wachstum und die Entwicklung des Fötus verwenden. Gleichzeitig sollten sie auch einige Nährstoffe im Körper speichern, um sie auf das zukünftige Stillen vorzubereiten. Werdende Mütter sollten Proteine ​​wählen, die leicht verdaulich und resorbierbar sind und eine hohe Verwertungsrate aufweisen, wie Fisch, Milchprodukte, Eier, Fleisch und Sojaprodukte, und darauf achten, dass sie täglich mehr als 150 Gramm Grundnahrungsmittel zu sich nehmen, während sie auf die Kombination von groben und feinen Körnern achten.

2. Folsäure ergänzen

Was Sie bei Ihrer Ernährung während der ersten drei Monate der Schwangerschaft immer beachten müssen, ist, mehr Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die reich an Folsäure sind, vor allem grünes Blattgemüse, Obst, Tierleber, Fleisch, Sojaprodukte, Nüsse usw.

Wenn wir mehr darüber wissen, ob Babys in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft Nährstoffe aufnehmen, können unsere Mütter die entsprechenden Maßnahmen besser ergreifen. Wir müssen das Wachstum unseres Babys umfassend verstehen, damit die Geburt unserer Babys reibungsloser verläuft und das gesunde Wachstum des Babys nicht durch mangelndes Wissen beeinträchtigt wird.