Ist es gut, über einen längeren Zeitraum Instantkaffee zu trinken?

Es gibt viele Freunde in unserem Leben, die aufgrund von Arbeitsdruck oder aus anderen Gründen Kaffee trinken, um uns zu erfrischen. Um sich jedoch Ärger zu ersparen, entscheiden sich viele Menschen immer für Instantkaffee. Manche Leute sagen, dass Instantkaffee trinken nicht gut ist. Obwohl Instantkaffee uns helfen kann, uns zu erfrischen, hat er große Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Ich weiß nicht, ob diese Aussage normal ist. Dieses Problem hat bei vielen Menschen zu Fragen geführt. Heute beantwortet der Herausgeber alle Fragen und wir werden gemeinsam den folgenden Artikel durchgehen.

1. Kaffee kann Sie erfrischen ≠ Instantkaffee kann Sie auch erfrischen

Als die Ureinwohner Afrikas erstmals Kaffee entdeckten, stellten die Menschen fest, dass sie sich nach dem Trinken oft unerklärlich euphorisch fühlten. Nach Untersuchungen ist klar, dass der Grund, warum sich Menschen nach dem Kaffeetrinken besonders angeregt und erfrischt fühlen, ausschließlich auf die große Menge an Koffein zurückzuführen ist, die im Kaffee enthalten ist. Koffein hat einen starken, bitteren Geschmack, der das zentrale Nervensystem, das Herz und die Atemwege stimulieren kann, sodass die Menschen die Müdigkeit vergessen und neue Energie tanken.

2. Kaffee hat gesundheitliche Auswirkungen, aber das bedeutet nicht, dass Instantkaffee auch gut für die Gesundheit ist

Laut weltweiter Forschung zum Zusammenhang zwischen Kaffee und dem menschlichen Körper kann das Trinken unterschiedlicher Kaffeemengen verschiedenen Krebsarten wirksam vorbeugen, hat aber natürlich auch unterschiedliche Nebenwirkungen. Kaffee kann beispielsweise den Blutdruck senken und Eierstockkrebs, Mundhöhlenkrebs usw. vorbeugen, er kann jedoch auch zu Fehlgeburten und Kalziummangel führen. Obwohl die gesundheitlichen Vorteile von Kaffee nicht zu leugnen sind, ist der tatsächliche Kaffeegehalt in Instantkaffee geringer und die Auswirkungen von Polyphenolen und Koffein auf den menschlichen Körper sind fraglich. Noch besorgniserregender ist die Tatsache, dass bei der Herstellung von Instantkaffee häufig große Mengen Zucker zugesetzt werden, um den Geschmacksbedürfnissen der Menschen gerecht zu werden. Ein übermäßiger Zuckerkonsum ist jedoch nicht gut für die menschliche Gesundheit.

Basierend auf der obigen Einführung zu Instantkaffee sagen Experten, dass es sich bei Instantkaffee, egal um welches Lebensmittel es sich handelt, einschließlich Wasser, um ein zweischneidiges Schwert mit sowohl positiven als auch negativen Auswirkungen handelt. Der Herausgeber möchte hier alle daran erinnern, über einen längeren Zeitraum keinen Instantkaffee oder starken Tee zu trinken, um zu verhindern, dass Koffein im Körper verbleibt, Schlaflosigkeit verursacht und den Geisteszustand am nächsten Tag beeinträchtigt. Am besten ist es, jeden Tag Wasser zu trinken. Wassertrinken ist gut für den Körper und hat keine Nebenwirkungen.