Plötzliches Zittern im Schlaf

Schlaf ist in jedem Alter sehr wichtig, und die meisten Menschen haben dieses Phänomen wahrscheinlich schon einmal erlebt, wenn sie schlafen, nämlich Spucken und Schütteln des Körpers im Schlaf. Tatsächlich ist dieses Phänomen ein weit verbreitetes Phänomen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass jeder träumt und plötzlich zuckt. Dieses Zucken kann in physiologisches und pathologisches unterteilt werden. Wenn es pathologisch ist, müssen Sie rechtzeitig für eine eingehende Untersuchung ins Krankenhaus gehen.

Was ist der Grund für das plötzliche Zittern im Schlaf?

Zwei Hypothesen zu hypnischen Zuckungen

Die wissenschaftlichen Experten der bekannten hauswissenschaftlichen Website Guokr.com erklärten auch, was „Muskelzucken“ ist. Es handelt sich dabei um ein schnelles, unwillkürliches Muskelzucken, das dem Gefühl eines Stromschlags ähnelt. Obwohl Myoklonus eine körperliche Erkrankung ist, die in schwerwiegenderen Fällen das normale Leben einer Person beeinträchtigt, kommt es im Alltag normaler Menschen auch häufig zu physiologischen Myoklonien (wie Schluckauf, Zuckungen im Schlaf und durch Müdigkeit oder Anspannung verursachte Muskelzuckungen).

Der Reporter sah außerdem auf der Guokr-Website, dass, obwohl das Phänomen der Schlafzuckungen bereits 1890 beschrieben wurde, die Menschen immer noch sehr wenig darüber wissen. Zu seiner Ursache gibt es zwei gängige Hypothesen:

Die erste Hypothese ist, dass es sich dabei um eine besondere Art neuronaler Aktivität handelt. Der Mensch muss eine Reihe von Umstellungen vom Wachsein zum Schlafen durchlaufen. Bei diesem Umstellungsprozess spielt das retikuläre Aktivierungssystem eine wichtige Rolle. Auch die Muskeln wechseln beim Einschlafen ihren Zustand. Wenn das retikuläre Aktivierungssystem während der Umstellung versehentlich „feuert“, stimuliert es die Nerven und verursacht Krämpfe.

Neuere Forschungsergebnisse stützen eher die zweite Ansicht, dass es sich hier um eine Störung in der Funktionsweise des Gehirns handelt. Schlafzuckungen können durch subkortikale Aktivität verursacht werden. Beim Einschlafen beginnen sich die Muskeln im ganzen Körper zu entspannen. Da kein Rückkopplungssignal vorhanden ist, glaubt das Gehirn fälschlicherweise, dass diese Muskelentspannung eine gefährliche Information ist, dass der Körper fällt, und mobilisiert daher das motorische System, um sich zu schützen, was zu Muskelzuckungen führt.

Experte: Normales physiologisches Phänomen

Die meisten Menschen zittern unwillkürlich im Schlaf. Was verursacht dieses Phänomen?

Yuan Yonggui, Direktor der Psychiatrieabteilung des Zhongda-Krankenhauses der Southeast University, erklärte Reportern, dass die meisten Menschen beim Einschlafen unwillkürlich „zittern“. Dieses Phänomen nennt man Schlafzuckungen, ein Muskelzucken im ganzen Körper, das nicht willentlich kontrolliert werden kann. Die Erklärung bei Dr. House, die Anfälle seien eine Reaktion des Gehirns auf den bevorstehenden Tod des Körpers, ist unbegründet.

Yuan Yonggui erklärte weiter, dass Menschen auch zucken, wenn sie ängstlich sind, und dass sie auch aufgrund eines Kalziummangels zucken. Dies ist dasselbe wie ein Zucken der Augenlider und ein normales physiologisches Phänomen. Auch tagsüber zucken Menschen, allerdings befinden sie sich tagsüber in einem „beweglichen“ Zustand und bemerken dies weniger. Es gibt Hinweise darauf, dass übermäßiger Stress oder unregelmäßige Schlafmuster zu mehr Einschlafzuckungen führen können, aber da es sich um ein harmloses, normales physiologisches Phänomen handelt, sind ein paar zusätzliche Zuckungen keine große Sache.

Schlafen ist ein unverzichtbarer Prozess in unserem menschlichen Leben, daher kann eine gute Schlafqualität unserem Körper große Vorteile bringen. In Bezug auf das oben genannte Problem des unwillkürlichen Zuckens während des Schlafs habe ich Ihnen oben den Grund und die Antwort genannt. Tatsächlich ist dies auch ein physiologisches Phänomen und wird unserem Körper keinen Schaden zufügen, also machen Sie sich darüber keine Sorgen.