Wie kann man Fehlsichtigkeiten vorbeugen?

Brechungsfehler können durch einige vorbeugende Maßnahmen im Leben behoben werden. Sie sollten auf Ihre Wohnumgebung und das Licht achten, visuelle Ermüdung reduzieren und Ihren Augen mehr Ruhe gönnen. Besonders wenn Sie lange Zeit am Computer sitzen, sollten Sie mehr Aufmerksamkeit schenken.

1. Angemessene Beleuchtung: Achten Sie auf die Beleuchtung in der Wohnumgebung. Das Licht sollte einen ausreichenden Kontrast zwischen Hell und Dunkel bieten, um visuelle Ermüdung zu verringern und Reflexionen zu vermeiden. Neben dem Schreibtisch sollte sich eine Beleuchtungseinrichtung befinden, um Reflexionen zu verringern und Augenschäden zu vermeiden.

2. Ruhen Sie Ihre Augen aus: Die beste Möglichkeit, Augenermüdung zu lindern, besteht darin, Ihre Augen auszuruhen, Augenübungen zu machen, eine Ermüdung der Augenmuskulatur zu vermeiden und eine längere Belastung Ihrer Augen zu vermeiden.

3. Strahlung reduzieren: Obwohl Fernseher und Computer in unserem Leben immer wichtiger werden, sollten sie nur maßvoll genutzt werden, insbesondere bei engem Kontakt mit Computern, da Strahlung den Augen größeren Schaden zufügen kann.

4. Rechtzeitige Isolierung: Bei ansteckenden Augenkrankheiten sollten Sie auf Isolierung achten, spezielle Handtücher und Waschbecken bereithalten und Ihre Hände vor und nach der Einnahme von Medikamenten waschen, um zu verhindern, dass sich die Augenkrankheit in der Gruppe ausbreitet und zu Fehlsichtigkeiten auf beiden Augen führt.

5. So verhindern Sie Fehlsichtigkeiten: Gute Gewohnheiten: Achten Sie auf die richtige Sitzhaltung, einen angemessenen Leseabstand, eine angemessene Lesezeit, passen Sie Ihren Körper an den Tisch und Stuhl an, lesen Sie keine Zeitungen beim Gehen usw.

6. Sport im Freien: Treiben Sie mehr Sport, stärken Sie Ihre körperliche Fitness, verbessern Sie die Anpassungsfähigkeit Ihrer Augenmuskulatur, kommen Sie mehr in Kontakt mit der Natur, schauen Sie öfter in die Ferne, betrachten Sie grüne Pflanzen usw.

7. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen: Für Brillenträger, insbesondere Kontaktlinsenträger, sind regelmäßige Kontrolluntersuchungen besonders wichtig, da sich die Sehstärke der Brille jederzeit ändern kann. Das Tragen einer ungeeigneten Brille kann die Myopie verstärken.

8. Ausgewogene Ernährung : Um Ihre Augen auch über die Ernährung zu schützen, sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten. Essen Sie mehr Tierleber und -augen sowie frisches Gemüse, Obst und Meeresfrüchte und weniger Süßigkeiten und Bonbons.