Tipps, um zu verhindern, dass Ihr großer Zeh durch die Socken bricht

Wie das Sprichwort sagt, ist das Leben voller Weisheiten. Diese Aussage ist wirklich wahr. Sie sollten wissen, dass es im Leben überall kleine Tipps gibt. Zum Beispiel tragen wir fast jeden Tag Socken. Sie sollten wissen, dass die Verlustrate von Socken ziemlich hoch ist. Besonders bei manchen Menschen haben neue Socken oft schon nach wenigen Malen Löcher und die gebrochene Stelle ist immer dieselbe, nämlich die Vorderseite des großen Zehs. Welche Tricks gibt es also für dieses Problem? Lassen Sie uns im Folgenden gemeinsam mehr darüber erfahren.

1. Das Tragen zu großer Schuhe kann leicht dazu führen, dass sich der große Zeh einrollt

Die durchschnittliche Fußbreite der Chinesen ist relativ breit. Beim Schuhkauf bevorzugen Chinesen normalerweise größere Schuhe, da sie durch die Breite des Schuhleistens eingeschränkt sind. Dadurch ist der Schuhleisten relativ breiter und das Tragen ist angenehmer. Dies gilt insbesondere für Menschen, die unter Hallux valgus leiden.

Wenn Sie Schuhe tragen, die eine Nummer größer sind, sind Ihre Füße im Vergleich zu Ihren eigenen Füßen möglicherweise zu lang und es ist zu viel Platz an der Vorderseite des Fußes, was dazu führt, dass der große Zeh beim Gehen nach oben gedrückt wird, was zu einem gewohnheitsmäßig nach oben gerichteten großen Zeh führt. Auf diese Weise wird der Großzehenteil der Socke natürlich relativ stärkerem Druck ausgesetzt und es besteht eine größere Wahrscheinlichkeit, dass sich Löcher bilden. Auch Menschen, die mit einer deutlich längeren Großzehe geboren wurden, können von dieser Erkrankung betroffen sein.

2. Zwei Möglichkeiten, das Problem des nach oben gerichteten Hallux zu lösen

1. Dehnübung für die Spannmuskulatur: Setzen Sie sich flach auf einen Stuhl, platzieren Sie Ihren rechten Knöchel leicht über Ihrem linken Knie, legen Sie Ihre linke Handfläche in Richtung Fußsohle und stecken Sie Ihre Finger sanft in die Lücken zwischen Ihren Zehen. Fassen Sie die Fußsohle und ziehen Sie sie zur Fußmitte, bis die Spannmuskulatur leicht schmerzt. Bleiben Sie 15 Sekunden und wechseln Sie dann zum anderen Fuß. Machen Sie jeweils 3 Runden.

2. Einfache Quergewölbeunterstützung: Fixieren Sie das Quergewölbe des Fußes mit Kinesio-Tape, um das Phänomen des Einrollens der Zehen zu verbessern. Es verbessert auch das Phänomen des Hallux valgus und kann den Winkel des Hallux valgus leicht verlangsamen und begrenzen.

Letztendlich müssen Sie zunächst ein Paar Schuhe kaufen, das zu Ihrer Leistenbreite passt, um die Situation effektiv zu verbessern. Es ist auch eine proaktivere Präventionsmethode für die Fußgesundheit. Die Wahl des richtigen Schuhs kann mit folgenden vier Elementen beginnen: ein ausreichend harter Fersenschutz, ein ausreichend breiter Leisten, eine geeignete Schuhlänge und eine stoßdämpfende Sohle!

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