So wählen Sie das richtige Kissen aus

Mit zunehmendem Gesundheitsbewusstsein legen die Menschen zunehmend mehr Wert auf die Auswahl geeigneter Gesundheitskissen. Ein hochwertiges Kissen kann die Nerven beruhigen, den Geist entspannen und die Halswirbelsäule schützen. Ein geeignetes Kissen sollte jedoch entsprechend der eigenen körperlichen Verfassung ausgewählt werden. Einige Patienten mit zervikaler Spondylose sollten bei der Auswahl besonders auf das Gesamtdesign, die Höhe sowie die Weichheit und Härte des Kissens achten.

Ein ideales Kissen passt sich der physiologischen Krümmung der Halswirbelsäule genau an, sodass Menschen, die den ganzen Tag arbeiten, studieren und leben, die Ermüdung der Halsmuskulatur und -bänder während des Schlafs lindern können.

Laut Ergonomie ist für die Gesundheit der Halswirbelsäule ein Kissen am förderlichsten, das vorne hoch und hinten niedrig ist. Bei diesem Kissen kann durch den konvexen Teil an der Vorderseite die physiologische Krümmung der Halswirbelsäule aufrechterhalten werden. Die Halswirbel werden gestützt und entsprechen der natürlichen Krümmung, wodurch eine gute Unterstützung und ein guter Schutz für die Halswirbel gewährleistet werden.

Ein zu hohes Kissen führt dazu, dass die Halswirbelsäule zu weit nach vorne gebeugt wird, das weiche Gewebe im Nackenbereich übermäßig angespannt und ermüdet, was leicht zu einem steifen Nacken führt. Ein zu hohes Kissen kann zu einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns führen, was sich besonders nachteilig auf die zervikale Spondylose des Vertebralarterietyps auswirkt. Im Gegenteil, manche Menschen schlafen gerne ohne Kissen oder mit einem zu niedrigen Kissen. Das ist auch nicht gut, da die Halswirbelsäule leicht durchhängt und der Unterkiefer nach oben gehoben wird, was dazu führt, dass man leicht mit offenem Mund atmet und schnarcht.

Für asiatische Erwachsene beträgt die geeignete Kissenhöhe etwa 8-12 cm. Besonders bei Gesundheitskissen für Kinder und Kissen für Nackenpatienten ist es ratsam, keine zu hohen Kissen zu verwenden. Bezüglich des Kissenmaterials empfehlen wir die Verwendung eines Materials mit guter Feuchtigkeitsaufnahme, welches die Oberfläche des Kissens trocken hält und die Vermehrung und Verbreitung von Keimen und Parasiten wirksam verhindert.

Ein hochwertiges Kissen sollte Stöße absorbieren können, sodass der Kopf beim Aufliegen auf dem Kissen angenehmer liegt. Zudem sollte das Produktdesign strikt auf Ergonomie ausgerichtet sein. Sie müssen nicht nur den Kopf stabilisieren, um die Gefahr eines steifen Nackens zu verringern, sondern Sie sollten auch das Problem vermeiden, dass Luft an den Schultern in die Decke eindringt. Für Freunde, die an zervikaler Spondylose und Lendenwirbelproblemen leiden, empfehlen wir, ein Magnetfeldtherapiekissen mit bestimmten Gesundheitsfunktionen zu wählen. Dies kann die Nerven in der Halswirbelsäule wirksam stützen und Nackenschmerzen lindern.