Akupunkturpunkte an der Ferse

Obwohl es an den menschlichen Füßen viele verteilte Akupunkturpunkte gibt und das Drücken verschiedener Akupunkturpunkte unterschiedliche Wirkungen haben kann, ist die Verteilung der Akupunkturpunkte in den einzelnen Körperteilen unterschiedlich. Im täglichen Leben ignorieren viele Menschen die Existenz von Akupunkturpunkten an der Ferse. Tatsächlich ist der Fersenakupunkturpunkt auch ein besonders wichtiger Teil. Wer sich mit den Fersenakupunkturpunkten noch nicht so gut auskennt, sollte sich die hier erklärten Kenntnisse zu den Fersenakupunkturpunkten einmal ansehen.

1. Was ist der Akupunkturpunkt an der Rückseite des Fußes?

1.1. Taixi-Akupunkturpunkt. Um den Akupunkturpunkt zu finden, können Sie aufrecht sitzen und Ihre Füße flach auf den Fußsohlen platzieren oder sich auf den Rücken legen. Der Taixi-Akupunkturpunkt befindet sich an der Innenseite des Fußes, in der Vertiefung zwischen der Rückseite des inneren Knöchels und der Fersenbeinsehne. Die wichtigsten mit Taixi-Akupunktur behandelten Krankheiten sind: Nierenerkrankungen, Zahnschmerzen, Halsschmerzen, Asthma, Bronchitis, kalte Hände und Füße, Menstruationsbeschwerden, Arthritis, Energiemangel, Schwäche in Händen und Füßen, Rheuma usw.

1.2. Shenmai-Punkt. Um den Punkt zu finden, können Sie sich auf den Rücken legen oder aufrecht sitzen. Der Shenmai-Punkt befindet sich an der Außenseite des Fußes, einen Zentimeter unterhalb der Mitte des äußeren Knöchels. Die wichtigsten Symptome, die mit dem Shenmai-Akupunkturpunkt behandelt werden, sind: Verbesserung der Toleranz, Angst vor Kälte (Schüttelfrost, Schüchternheit) usw.

1.3. Der Kunlun-Punkt befindet sich an der Außenseite des Knöchels, in der Mitte der Linie, die die Spitze des äußeren Knöchels mit der Ferse verbindet. (Oder hinter dem Außenknöchel, in der Vertiefung zwischen der Spitze des Außenknöchels und der Achillessehne.) Der Kunlun-Akupunkturpunkt wird hauptsächlich zur Behandlung von Krankheiten wie Kopfschmerzen, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Bluthochdruck, Augenkrankheiten, Angst vor Kälte, Blähungen, Darmsteinen, Durchfall usw. verwendet.

1.4. Um den Yongquan-Akupunkturpunkt zu finden, können Sie aufrecht sitzen oder mit gekreuzten Füßen auf dem Rücken liegen. Der Yongquan-Akupunkturpunkt befindet sich an der Unterseite des Fußes, in der Vertiefung an der Vorderseite des Fußes, 1/3 der Vorderseite der Linie, die die Spitze der zweiten und dritten Zehenfalte mit der Ferse verbindet. Die wichtigsten mit dem Yongquan-Akupunkturpunkt behandelten Krankheiten sind: Neurasthenie, Energieverlust, Müdigkeit, gynäkologische Krankheiten, Schlaflosigkeit, Hypersomnie, Bluthochdruck, Schwindel, Angstzustände, Diabetes, allergische Rhinitis, Wechseljahrsbeschwerden, Kälteintoleranz, Nierenkrankheiten usw.

2. Was sind Akupunkturpunkte?

Als Akupunkturpunkte werden Stellen bezeichnet, an denen Nervenenden dicht vorhanden sind oder Nervenstämme verlaufen. Der wissenschaftliche Name von Akupunkturpunkten lautet Akupunkte, und andere Namen umfassen: „Qi-Punkt“, „Qi-Palast“, „Gelenk“, „Treffpunkt“, „Knochenloch“, „wo Qi und Puls ausgesendet werden“, „Moxibustionspunkt“ und „Akupunkturpunkt“.

Es gibt etwa 52 einzelne Akupunkturpunkte, 300 doppelte Akupunkturpunkte und 50 zusätzliche Meridianakupunkturpunkte am menschlichen Körper, also insgesamt 720 Akupunkturpunkte. Es gibt 108 Vitalpunkte, von denen 72 bei Druck nicht tödlich sind und die restlichen 36 tödliche Punkte sind, allgemein als „Todespunkte“ bekannt.

3. Vorteile der Akupunktmassage

Die Akupunktmassage ist eine Gesundheitsmassage, die auf der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin basiert. Sie konzentriert sich hauptsächlich auf die Meridian-Akupunktmassage. Die Technik hat eine starke Durchdringung, kann Muskeln entspannen, Müdigkeit lindern, Körperfunktionen regulieren und hat die Wirkung, die Immunität des Körpers zu verbessern, Meridiane auszubaggern, Yin und Yang auszugleichen und das Leben zu verlängern.

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1. Ursachen für Fersenschmerzen

Schuhe sind eine der Hauptursachen für Fersenschmerzen. Die Knochen, Muskeln und Bänder des Fußes tragen das gesamte Körpergewicht einer Person. Daher müssen die Schuhe das Fußgewölbe vollständig stützen, damit die Kraft auf die Fußsohle gleichmäßig verteilt wird und die Bänder richtig entspannt sind. Einige Hersteller haben jedoch aus Kostengründen an der inneren Struktur der Schuhe gespart, was dazu führt, dass die Struktur im Schuh das Fußgewölbe nicht mehr effektiv stützen kann und die Kraft auf einen bestimmten Teil der Fußsohle konzentriert wird. Dadurch erhöht sich der Druck auf die Bänder und diese werden anfälliger für Entzündungen.

2. So können Sie Folgendes verhindern:

2.1. Die meisten Fälle juveniler Calcanealepiphysitis werden durch ein Trauma des Calcaneus und langfristiges Laufen und Springen verursacht. Daher sollten Patienten in diesem Stadium das Laufen und Springen vermeiden, insbesondere das Springen von hohen Stellen, da sich die Calcanealepiphysitis noch in der Entwicklung befindet. Dies sollte bereits im Frühstadium der Symptome beachtet werden.

2.2. Fersenschmerzen im Alter werden meist durch Überanstrengung, Plantarfasziitis, Bursitis des Fersenknochens und Degeneration des Fettpolsters verursacht. Während dieser Zeit sollten Sie längeres Stehen oder Gehen vermeiden. Durch Hochlagern der Fersen kann die Belastung der Fersen verringert werden. Tragen Sie weiche Sohlen und ein weiches, rundes Polster an der Ferse. Die Mitte des runden Polsters ist konkav und etwa 2 bis 3 cm hoch. Dadurch wird der Schwerpunkt des gesamten Körpers nach vorne verlagert, der Druck auf die Ferse verringert und eine Gewichtsabnahme erreicht.

2.3. Traumatische Fersenschmerzen werden meist durch unsachgemäße Fixierung des Gipses verursacht. Beim Anbringen des Gipses sollte die Fußsohle fest angedrückt werden, um den nassen Gips in Richtung Fußmitte zu drücken. So wird vermieden, dass der Gips durch die langfristige Fixierung flach wird, was zu einem Verschwinden des Fußgewölbes führen kann. Reduzieren Sie gleichzeitig die Zeit, die Sie im Bett verbringen, so weit wie möglich und stehen Sie so bald wie möglich auf und gehen Sie umher. Vermeiden Sie eine Fettpolsteratrophie.

Massagemethoden bei Fußschmerzen

1. Drücken und reiben Sie den Akupunkturpunkt Chengshan 50 Mal mit Ihrem Daumen, bis Sie Schmerzen und Schwellungen spüren. Der Chengshan-Punkt ist der beste Akupunkturpunkt, um Feuchtigkeit aus dem menschlichen Körper zu entfernen. Durch die Massage dieses Punktes kann nicht nur durch die Stärkung der Yang-Energie des Blasenmeridians Feuchtigkeit aus dem Körper entfernt werden, sondern auch die Durchblutung in den Beinen gefördert und Fersenschmerzsymptome wie Schwellungen, Taubheitsgefühle und Schmerzen schnell gelindert werden.

2. Drücken und reiben Sie den Yongquan-Punkt 3 bis 5 Minuten lang mit Ihrem Daumen, bis die Fußsohle warm wird. Durch die Massage dieses Punktes kann die Durchlässigkeit der lokalen Kapillaren und Lymphkapillaren verbessert, die Blut- und Lymphzirkulation im Körper gefördert, der Stoffwechselprozess des Körpers reguliert, eine anhaltende und starke schmerzstillende und harntreibende Wirkung erzielt und Fersenschmerzen wirksam behandelt werden.

3. Massieren Sie den Kunlun-Punkt 1 bis 3 Minuten lang mit der Daumenspitze, bis Sie einen Schmerz oder eine Schwellung spüren. Der Kunlun-Akupunkturpunkt befindet sich an der Ferse. In alten Dokumenten steht: „Moxibustion Kunlun gegen Knöchel- und Fersenschmerzen.“ Dieser Punkt ist ein spezieller Akupunkturpunkt zur Behandlung von Schmerzen im Knöchel und in der Ferse.