Was sind einige gängige Aerobic-Übungen?

Das Konzept der Aerobic-Fitness ist immer mehr Menschen bekannt. Einer der Gründe, warum es so beliebt ist, ist, dass die Bewegungen nicht einheitlich sind und es zu verschiedenen Zeiten verschiedene Sportarten gibt. Aerobic-Fitness ist eine der beliebtesten Fitnesssportarten der Welt. Gleichzeitig gibt es auch entsprechende Trends bei den Trainingsmethoden, die nicht unverändert bleiben. Dies richtet sich an Frauen, die Mode und Fitness lieben. Daher stellt der folgende Herausgeber einige gängige Aerobic-Übungen vor.

Schönes Ballett

Sie lieben diese Barre-Übungen? Beginnen Sie mit dieser neuesten Übung, die Ihnen hilft, in die Ballettpose zu gelangen. Das Ballet Grace Project ist „ein globaler Lehrplan, der es jedem ermöglicht, die Schlankheit, Anmut und Kraft einer Ballerina zu erreichen.“ Gegründet von der ehemaligen New Yorker Ballerina Mary

Auf Initiative von Helen Bowers zielt es darauf ab, Nichttänzern die nötige Ausrüstung bereitzustellen, damit sie in kürzester Zeit die schönste Körperform und Kraft von Balletttänzern entwickeln können.

Anti-Schwerkraft-Yoga

Erinnern Sie sich, als Pink bei den 52. Grammy Awards sang und tanzte? Sie können so etwas auch schaffen, wenn Sie sich darauf konzentrieren. Diese Technik wurde von einem ehemaligen Turner Christopher erfunden

Harrison entwickelte Hängematten zur Linderung von Rückenschmerzen, doch wie sich herausstellte, können sie nicht nur zum Liegen verwendet werden. Es kombiniert traditionelles Yoga mit Akrobatik, Gymnastik, Pilates und Calisthenics und wird in vielen Fitnessstudios im ganzen Land angeboten.

Verrückter Sport

Dieser Name erinnert uns nicht nur an psychische Erkrankungen, er wirft für uns auch ein echtes Fragezeichen auf. „Crazy Workout“ wurde nach dem P90X-Fitnesssystem populär. Es ist ein weiteres fortschrittliches, hochintensives Fitnesssystem von Beachbody. Dieses 60-Tage-Programm umfasst einen Fitnesstrainer, 10 DVDs, einen Ernährungsratgeber und einen Kalender, der Ihnen hilft, auf dem richtigen Weg zu bleiben und Sie dazu inspiriert, mit extremem Intervalltraining in Form zu kommen.

Aerobic-Übungen können Ihnen besser dabei helfen, Gewicht zu verlieren als normale Übungen, daher können Frauen, die Schönheit lieben, es ausprobieren. Aerobic-Übungen legen jedoch großen Wert auf Ihre Atmung, daher müssen Sie sich vor dem Training aufwärmen, was Ihnen dabei helfen kann, Ihre Atmung zu regulieren. Darüber hinaus wird empfohlen, dass Sie einen Fitnesstrainer wählen, der Ihnen hilft.