Ist es besser, beim Fußbad zu schwitzen oder nicht zu schwitzen?

Die meisten Menschen baden im Leben gern ihre Füße, denn das Einweichen der Füße in heißem Wasser fördert die Durchblutung im gesamten Körper und sorgt dafür, dass sich der ganze Mensch entspannt und wohl fühlt. Die meisten Menschen schwitzen beim Einweichen ihrer Füße, und nur sehr wenige Menschen schwitzen nicht. Tatsächlich hat das Einweichen und Schwitzen der Füße viele Vorteile, aber jeder hat sich schon immer gefragt, was die Vorteile sind und warum man nicht schwitzt. Diese Fragen beschäftigen jeden. Ist es also besser, beim Fußbad zu schwitzen oder nicht zu schwitzen?

Ein Fußbad kann Kälte und Abfallprodukte aus dem Körper entfernen, indem es die Meridiane reinigt. Schwitzen zeigt an, dass der Körper schwach ist und ist ein Zeichen der Entgiftung. Das Fußbad sollte jedoch nicht zu lange dauern, im Allgemeinen 15 bis 30 Minuten, da es sonst zu einer zu schnellen Blutzirkulation führt und das Herz stärker belastet.

Wenn Sie Ihre Füße jeden Abend in heißem Wasser einweichen, können Sie verschiedene Organe, die den ganzen Tag über müde sind, optimal pflegen. Gleichzeitig schlafen Sie nach dem Einweichen Ihrer Füße tief und fest und es kann auch die Immunität des Körpers verbessern. Die Bequemlichkeit des Badens hat heute dazu geführt, dass viele Menschen ihre Füße nie allein einweichen. Baden und Einweichen in einem Bad erweitern die Blutgefäße in der Haut am ganzen Körper, und der größte Teil des Blutes fließt in die Gliedmaßen, wodurch die inneren Organe und das Gehirn anfällig für Ischämie werden. Daher neigen Menschen, die übermäßig müde oder schwach sind, beim Baden und Einweichen in einem Bad zu Symptomen wie Schwindel, Herzklopfen und Müdigkeit.

Wenn Sie Ihre Füße einweichen, sollten Sie einen größeren Eimer verwenden. Die Wärme kann die Meridiane in Ihren Füßen und Waden entspannen, die Durchblutung beschleunigen und die Blutversorgung von Organen wie Herz und Gehirn verbessern. Wenn die Wärme weiter zunimmt, schwitzen Sie leicht, was die Meridiane entspannen, Kälte und Abfallprodukte aus dem Körper austreiben, die Körpertemperatur regulieren und die innere Hitze reduzieren kann. Darüber hinaus hat die Verbesserung der Durchblutung eine sehr deutliche, bidirektionale regulierende Wirkung auf den Blutdruck. Deshalb schlage ich meinen Freunden vor, sich nach einem anstrengenden Tag eine halbe Stunde Zeit zu nehmen, um zu entspannen und ihren Körper in Einklang zu bringen. Unterschätzen Sie diese halbe Stunde nicht. Wenn Sie es jeden Tag konsequent tun, kann allein diese Gesundheitspflegemethode des Fußbads Ihr Leben um 10 Jahre verlängern.

1. Fußbad: Sie müssen einen Eimer verwenden, um Ihre Füße einzuweichen. Obwohl Holzeimer eine gute Wärmespeicherwirkung haben, sind sie zu schwer, zu teuer und unbequem in der Handhabung. Sie können stattdessen im Supermarkt einen größeren Plastikeimer kaufen und beim Einweichen heißes Wasser hineingeben. Es gibt mittlerweile viele elektrische Fußbäder. Es wäre besser, wenn sie höher und so tief wie ein Eimer wären.

2. Die meisten Menschen baden ihre Füße vor dem Schlafengehen. Das ist praktisch und fördert den Schlaf. Wer jedoch genügend Zeit hat, insbesondere ältere Menschen, kann seine Füße auch zwischen 16 und 17 Uhr einweichen. Denn zu dieser Zeit sind das Qi und Blut im Blasen- und Nierenmeridian am kräftigsten. Dann ist die nierenstärkende Wirkung am besten. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Füße einweichen, tun Sie das normalerweise so lange, bis Ihr ganzer Körper heiß wird und Sie leicht schwitzen. Dann sind Sie fertig. Sie sollten nach dem Einweichen Ihrer Füße mehr Wasser trinken, um den Wasservorrat rechtzeitig wieder aufzufüllen. Am besten baden Sie Ihre Füße und trinken dabei warmes Wasser oder Ingwer- und braunes Zuckerwasser, um mehr Wärme im Körper zu erzeugen und Kälte und Feuchtigkeit durch Schwitzen zu beseitigen. Im Winter oder bei einer Erkältung baden Kinder ihre Füße meist ein. Bei einer Erkältung sollten die Füße so lange eingeweicht werden, bis sie schwitzen.

3. Die Temperatur des Fußbadwassers hängt von der individuellen Wärmetoleranz des Einzelnen ab. Die Temperatur kann zu Beginn niedriger sein. Dann langsam heißes Wasser hinzufügen und weiter erhitzen, bis der ganze Körper heiß ist.

4. Warum schwitzen manche Menschen nicht so schnell, wenn sie ihre Füße einweichen? Menschen, die ihre Füße schon seit vielen Jahren einweichen, haben dieses Problem nicht. Nur diejenigen, die gerade erst damit begonnen haben, ihre Füße einzuweichen, werden dieses Problem haben. Der Grund ist immer noch starke Kälte und Feuchtigkeit im Körper. Solange Sie Ihre Füße einweichen und die Kälte und Feuchtigkeit langsam aus Ihrem Körper entfernen, werden Sie leicht schwitzen.

Nach dem Lesen der obigen Einführung darüber, ob es besser ist, beim Fußbad zu schwitzen oder nicht, sollte es meiner Meinung nach jeder verstanden haben. Es ist besser, beim Einweichen der Füße zu schwitzen, als nicht zu schwitzen. Schwitzen bedeutet, dass der Körper gesund ist, während Nichtschwitzen bedeutet, dass mit unserem Körper etwas nicht stimmt, das rechtzeitig verbessert und gelöst werden muss. Wir müssen mehr auf die Signale achten, die unser Körper uns sendet.