Was sind die Vor- und Nachteile des Klopfens auf die Fußsohlen?

Wie wir alle wissen, gibt es viele Akupunkturpunkte an den Fußsohlen, daher massieren Menschen oft die Fußsohlen oder stimulieren die Akupunkturpunkte, indem sie ihre Füße einweichen. Dies kann eine sehr gute Rolle bei der Gesundheitspflege spielen und sogar viele Krankheiten verhindern und behandeln. Darüber hinaus können Sie normalerweise auf die Fußsohlen klopfen, was ebenfalls viele Vorteile hat, aber Sie müssen auch auf die Schäden achten, die durch übermäßiges Klopfen entstehen.

Die Vor- und Nachteile des Fußsohlenklopfens:

Regelmäßige Massagen von den Fußsohlen bis zu den Knien können die Blutgefäße in den Beinen stärken, den Beinmuskelgruppen eine bessere Nährstoffversorgung ermöglichen und die Kontraktionsfähigkeit der Beinmuskulatur verbessern. Der zweite Trick, um die Beine schlanker zu machen: Achten Sie auf die Höhe Ihrer Absätze.

Das Tragen von High Heels kann dazu führen, dass sich die Beinmuskulatur und -bänder über längere Zeit in einem Spannungs- und Kontraktionszustand befinden, was der Durchblutung der Beine nicht förderlich ist. Je nach den Bedürfnissen der Beinpflege ist das Tragen eines abgeschrägten „Idealschuhs“ mit etwas höherem Absatz am sinnvollsten. Auch wenn Sie High Heels tragen, sollte die Absatzhöhe 4 cm nicht überschreiten. Der dritte Trick, um schlankere Beine zu bekommen: Legen Sie die Beine hoch.

Wenn Sie beim Ausruhen die Beine hochlegen, kann dies den Blutfluss zurück in die Beine fördern, die Beinmuskulatur entspannen und Ihnen ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens vermitteln. Der vierte Trick, um an den Beinen schlanker zu werden: Machen Sie Aerobic.

Egal, ob Ihre Beine zu dick oder zu dünn sind: Regelmäßiges Ausführen der folgenden Aerobic-Übungen kann die Form Ihrer Beine verbessern. Die Methode lautet: Stellen Sie sich mit dem Rücken zur Wand, den Körper gerade, die Arme auf Schulterhöhe ausgestreckt und die Handflächen an der Wand, um das Gleichgewicht zu halten. Heben Sie dann Ihr linkes Bein nach vorne, bis es sich auf Hüfthöhe befindet. Bewegen Sie es so weit wie möglich nach rechts, halten Sie dabei Ihr Knie gestreckt und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. Insgesamt 6-mal wiederholen. Wechseln Sie zum rechten Bein und wiederholen Sie die Übung 6 Mal. Wenn Sie dies eine Zeit lang durchhalten, werden Ihre Beine gestrafft.

An den Fußsohlen befinden sich Reflexzonen für verschiedene Organe. Wenn bestimmte Organe erkranken, können sich die Symptome in ihren Reflexzonen widerspiegeln. Durch Massieren und Stimulieren der entsprechenden Reflexzonen kann die lokale Durchblutung gefördert und so der Zweck der Heilung von Krankheiten und der Stärkung des Körpers erreicht werden. Im Allgemeinen können Sie einfach klopfen, bis Sie eine leichte Wärme an Ihren Fußsohlen spüren, und Sie sollten dies jeden Tag tun.

An den Fußsohlen befinden sich bestimmte Akupunkturpunkte. Darüber hinaus sind der traditionellen chinesischen Medizin zufolge an den Fußsohlen mehrere Organe versammelt und das Klopfen darauf wirkt sich positiv auf jedes einzelne Organ aus. So können Sie öfter auf die Kieselsteine ​​klopfen und treten.