Ist es wirklich gut, morgens zu duschen?

Mit der Entwicklung der Gesellschaft sind die Menschen Druck von allen Seiten ausgesetzt. Viele Freunde bleiben die ganze Nacht wach und für manche ist nach einer durchwachten Nacht das Beste, ein Bad zu nehmen und gut zu schlafen. Aber jeder weiß auch, dass die Nacht die Zeit der Ruhe ist und die Menschen normalerweise abends ein Bad nehmen. Ist es wirklich gut für die Gesundheit, auf diese Weise gegen die Norm zu verstoßen? Lassen Sie mich Ihnen also sagen, ob es wirklich gut ist, morgens zu duschen?

Experten sagen: „Ein Bad zu unterschiedlichen Zeiten hat unterschiedliche Auswirkungen.“ Wer morgens zum Baden aufsteht und die Wassertemperatur nicht stimmt, ist anfällig für Erkältungen. Besonders kurz nach dem Aufwachen ist das Blut noch relativ zähflüssig. Ein Bad kann die Durchblutung fördern, allerdings ist das Blut morgens dicker. Es ist schlecht für Ihre Gesundheit. Obwohl eine Dusche am Mittag für Sauberkeit und Entspannung sorgen kann, kann sie auch schnell zu Müdigkeit führen.

Wann ist die beste Zeit zum Duschen?

Wissenschaftlich gesehen sollten Sie Ihr Gesicht nicht waschen, wenn Sie vor einer Mahlzeit hungrig sind, da dies leicht zu Hypoxie und vorübergehender Anämie führen kann. Es ist auch nicht gut, Ihr Gesicht unmittelbar nach einer Mahlzeit zu waschen. Am besten warten Sie nach einer Mahlzeit eine Stunde oder länger. Eine Dusche vor dem Schlafengehen kann die Müdigkeit des Tages vertreiben und Ihnen dabei helfen, leichter einzuschlafen. Längeres Schlafen mit nassen Haaren kann jedoch leicht zu Haarausfall führen.

Was ist, wenn Sie nur morgens Zeit zum Duschen haben? Was ist, wenn Sie morgens duschen müssen? Eigentlich ist es nicht unmöglich! Doch zwei Dinge sollten Sie beim morgendlichen Duschen beachten:

1. Verwenden Sie morgens kein warmes Wasser zum Baden, da Sie sonst schnell müde werden. Passen Sie die Wassertemperatur am Ende des Badens zumindest allmählich an einen kühleren Wert an. Dies kann Sie wach halten, die Immunität verbessern und dabei helfen, die Haut zu straffen und ihre Elastizität zu bewahren.

2. Duschen Sie nicht mit leerem Magen, da das Gehirn sonst nicht ausreichend mit Blutzucker versorgt wird und Sie aufgrund von Sauerstoffmangel leicht ohnmächtig werden können.

Ein schönes Bad ist ein gutes Mittel gegen die Sommerhitze. Der genaue Zeitpunkt für ein Bad hängt jedoch stark von der jeweiligen Situation ab. So beeinflussen beispielsweise verschiedene Faktoren wie der Hauttyp oder die Belastung durch Schadstoffe den Badezeitpunkt. Kürzlich hat die amerikanische Website Yahoo dies zusammengefasst.

Geeignet für Menschen, die morgens duschen

1. Menschen mit fettiger Haut. Holly Phillips, eine Internistin aus New York City, glaubt, dass sich über Nacht Öl ansammelt und dass das Duschen am Morgen eine gute Möglichkeit ist, die Poren zu reinigen.

2. Menschen, die sich morgens rasieren müssen. Bei Männern kann das morgendliche Duschen den Bart weicher machen und die Rasur sanfter gestalten, erklärt Phillips.

3. Menschen, die es gewohnt sind, früh aufzustehen. Eine Dusche nach dem morgendlichen Aufstehen kann dazu führen, dass man sich erfrischt und voller Energie fühlt und in den Arbeitstag starten kann.

4. Menschen, die nachts stark schwitzen. „Wenn Sie die ganze Nacht geschwitzt haben, ist eine Dusche am Morgen eine gute Idee“, rät Tania Comeli, Dermatologin aus Los Angeles.

5. Menschen, die nicht zu vielen Keimen ausgesetzt waren. Einer der größten Vorteile des abendlichen Duschens besteht darin, dass es den Schmutz entfernt, der sich im Laufe des Tages auf Ihrem Körper angesammelt hat. Wenn Sie mit dem Auto zur Arbeit fahren und Ihr Büro über eine zentrale Klimaanlage verfügt, müssen Sie abends nicht viel putzen. Waschen Sie einfach gründlich Ihre Hände und Ihr Gesicht und ziehen Sie sich um.

Ob es wirklich gut ist, morgens zu duschen, haben wir im obigen Inhalt bereits vorgestellt. Die Auswirkungen des Badens auf den menschlichen Körper sind zu verschiedenen Zeitpunkten unterschiedlich. Der unmittelbarste Effekt eines Bades besteht darin, dass man sich reinigt und die ganze Müdigkeit wegwäscht. Allerdings müssen wir alle daran erinnern, nicht mit leerem Magen zu baden, da dies leicht zu Problemen führen kann.