Was ist die richtige Technik für eine Massage mit ätherischen Ölen?

Mittlerweile gibt es viele Produkte mit ätherischen Ölen auf dem Markt, und diese Produkte sind bei Frauen sehr beliebt. Es gibt viele Möglichkeiten, ätherische Öle zu verwenden. Viele Menschen verwenden sie zur Massage. Die Verwendung ätherischer Öle zur Massage kann die Akupunkturpunkte stimulieren und die Durchblutung fördern, was den Fettabbau unterstützen kann und somit eine gute Wirkung bei der Gewichtsabnahme hat. Darüber hinaus kann die Verwendung ätherischer Öle zur Massage auch Stress abbauen. Wie verwendet man also ätherische Öle richtig zur Massage?

Erst gleiten und streicheln:

Dies ist wahrscheinlich die nützlichste Technik bei der Massage mit ätherischen Ölen. Es handelt sich dabei um eine Reihe sanfter Gleit- und beruhigender Bewegungen, die es dem ätherischen Öl ermöglichen, in den Körper einzudringen und den gesamten Körper zu entspannen und zu stabilisieren. Benutzen Sie beim Massieren Ihre gesamte Handfläche, nicht nur Ihre Finger. Lassen Sie Ihre Hände entspannt und machen Sie feste oder sanfte Bewegungen, große oder kleine. Dadurch entspannen sich die Muskeln und die Durchblutung wird angeregt, wodurch Spannungen und Stress abgebaut werden.

Zweitens, kneten und kneten:

Diese Technik ist wie das Kneten von Teig. Sie können mit Ihrem Daumen etwas Kraft anwenden, aber bewegen Sie sich bitte langsam und gemäßigt. Diese Bewegungen sind sehr hilfreich für Bereiche mit dickem Fett und den Rücken. Sie können die Muskeln entspannen, den Blut- und Lymphfluss fördern und bei der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper helfen.

Drittens, Kopf:

Bitte tragen Sie das Massageöl mit den Fingerspitzen auf und massieren Sie Ihre gesamte Kopfhaut. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, massieren Sie den Nackenbereich und nach oben bis zur Kopfhaut. Führen Sie mit den Fingern gleitende Massagebewegungen aus und üben Sie starken Druck aus, damit das ätherische Öl in den Körper eindringen kann.

Viertens, Hals:

Die Technik besteht darin, mit kleinen, kräftigen kreisenden Bewegungen den Halswirbel in zwei Hälften zu teilen und dann von der Basis des Halses nach oben bis zur Basis der Kopfhaut zu massieren, wobei auf jeder Seite des Halswirbels ein Kreis entsteht.

Fünftens, Schultern:

Massieren Sie mit Gleit-, Streich- und Knettechniken Ihrer Daumen und Handflächen wiederholt von den Schultern bis zum Nacken.

6. Rücken:

Wenden Sie Gleit-, Streich- und Knettechniken mit starkem oder schwachem Druck an, massieren Sie jedoch niemals die Wirbelsäule. Beginnen Sie an der Innenseite der Taille auf dem Rücken und bewegen Sie Ihre Hände gleichmäßig und kontinuierlich nach oben zu den Schultern und dann nach unten, um die Außenseite des Rückens zu massieren. Je länger Sie diese Massage wiederholen, desto entspannter wird sich Ihr Körper fühlen.

7. Bauch:

Verwenden Sie Gleit- und Streichtechniken, um kreisende Bewegungen im Uhrzeigersinn auszuführen, wenn Sie sich selbst massieren, und gegen den Uhrzeigersinn, wenn Sie andere massieren.

8. Fuß:

Massieren Sie von den Zehen bis zu den Fersen, wobei Sie Ihren Daumen auf dem Fußrücken und Ihre Finger auf der Fußsohle verwenden. Wiederholen Sie die Massage.