Was tun, wenn der Hintern nach einem Sturz schmerzt?

Stürze sind eine häufige Sache, insbesondere bei Patienten, die körperliche Arbeit verrichten. Häufig leiden Patienten nach einem Sturz unter Schmerzen im Gesäß. Ein solches Phänomen erfordert eine rechtzeitige Behandlung. Wenn es nicht rechtzeitig behandelt wird, kann es großen Schaden anrichten. Wir sagen Ihnen, was zu tun ist, wenn Ihr Gesäß nach einem Sturz schmerzt!

Wenn Sie Schmerzen im Gesäß verspüren, können Sie es mit heißen Kompressen versuchen. Die Methode der heißen Kompresse ist sehr einfach. Sie müssen nur ein heißes Handtuch oder eine Wärmflasche verwenden, um es auf den schmerzenden Bereich Ihres Gesäßes aufzutragen. Nach etwa einer halben Stunde werden werdende Mütter feststellen, dass ihre Schmerzen stark nachlassen. Wenn Sie zu Hause eine Badewanne haben, kann ein heißes Bad natürlich auch Schmerzen lindern.

Wenn Sie an Wochentagen sitzen, sollten Sie einen weicheren Stuhl wählen und am besten weiche Kissen, Lendenpolster usw. auf den Hocker legen, damit Sie bequemer sitzen. Dadurch können Sie eine übermäßige Belastung Ihrer Gelenke wirksam vermeiden und natürlich die Wahrscheinlichkeit von Schmerzen in Taille, Rücken und Gesäß verringern!

Patienten sollten keine körperliche Arbeit verrichten. Wenn Sie jedoch etwas aufheben müssen, sollten Sie darauf vorbereitet sein, direkt in die Hocke zu gehen, anstatt sich zu bücken. Achten Sie beim Gehen darauf, langsam zu gehen und die Arme sanft zu schwingen. Wenn Sie während der Schwangerschaft noch berufstätig sind, sollten Sie darauf achten, nicht zu lange zu sitzen und etwa jede Stunde aufzustehen, um sich zu erleichtern.

Gleichzeitig sollte das Bett in Ihrem Schlafzimmer so weich wie möglich sein. Wählen Sie kein hartes Holzbett, da dies sonst die Schmerzen in Ihrem Gesäß nur verschlimmert.

Obwohl Gesäßschmerzen keine ernsthafte Erkrankung darstellen, können sie, wenn sie längere Zeit nicht behandelt werden, andere Erkrankungen hervorrufen. Patienten mit Gesäßschmerzen sollten regelmäßig Sport treiben, allerdings mit geringerer Amplitude. Zudem müssen die Patienten körperliche Beschwerden vermeiden, die durch anstrengende Übungen verursacht werden.