Wie kann man Dysmenorrhoe wirksam behandeln?

Bei Dysmenorrhoe handelt es sich um Krämpfe oder starke Schmerzen im Unterleib vor, während oder nach der Menstruation. Obwohl es nicht tödlich ist, stellt es ein großes Problem dar, das viele Freundinnen plagt. Wenn Dysmenorrhoe auftritt, ist sie sehr unangenehm und fast unerträglich, was sich auf das Leben, das Studium und die Arbeit der Freundinnen auswirkt. Begleiten Sie Freundinnen für eine lange Zeit. Wie also sollten wir Dysmenorrhoe behandeln?

Machen Sie kleine Schritte

Experten sagen, dass Dysmenorrhoe, abgesehen von krankheitsbedingter Dysmenorrhoe, tatsächlich wirksam gelindert werden kann, wenn Sie während der normalen Zeit oder vor der Menstruation regelmäßig Aerobic-Übungen machen. Frauen mit einer Vorgeschichte von Dysmenorrhoe können darauf bestehen, täglich zügige Gehübungen zu machen, die vorzugsweise 30 bis 40 Minuten dauern sollten. Durch richtige Bewegung kann man die Widerstandskraft des Körpers stärken und vielen Frauen die Angst vor Regelschmerzen nehmen. Probieren Sie es doch einmal aus.

Wärmflasche

Wenn Sie während der Menstruation Beschwerden im Unterleib verspüren, ist diese Methode mit heißen Kompressen die einfachste und effektivste Methode. Wenn Sie an Dysmenorrhoe leiden, können Sie eine Wärmflasche auf Ihren Bauch legen. Dadurch fühlen Sie sich viel wohler und die Wirkung ist sehr gut. Es ist einfach und praktisch, kann die Gebärmutter erwärmen, die Durchblutung fördern und Blutstauungen schnell lösen, um Schmerzen zu lindern.

Massagepunkte

Die richtige Massage kann Schmerzen lindern, beispielsweise durch Massieren des Xuehai-Punkts (der Punkt befindet sich an der Innenseite des Oberschenkels des menschlichen Körpers, von der oberen Ecke der Innenseite der Kniescheibe aus verläuft darüber eine etwa drei Finger breite Muskelrille, und wenn Sie darauf drücken, spüren Sie Schmerzen.). Die Massagemethode besteht darin, zuerst Ihre Hände zu reiben, um sie aufzuwärmen, dann auf den Xuehai-Punkt zu drücken und fünf Minuten lang im Uhrzeigersinn zu massieren. Massieren Sie den Zusanli-Punkt (drücken Sie mit der Handfläche einer Hand auf die Oberseite des Knies, wobei die Spitze des Mittelfingers nach unten gestreckt ist und ein waagerechter Finger nach außen zeigt). Sie können Akupunktur anwenden oder wiederholt mit dem Daumen drücken.

Beifußbad

Das Einweichen der Füße in Beifußblättern ist relativ sicher und schonend. Sie können eine Woche vor Ihrer Periode mit dem Einweichen Ihrer Füße beginnen und jeden Tag eine halbe Stunde einweichen, bis Sie schwitzen. Es ist sehr wirksam bei der Linderung von Dysmenorrhoe.

Einnahme von Schmerzmitteln

Viele Frauen haben Angst vor den Nebenwirkungen von Medikamenten und lehnen Schmerzmittel ab. Wenn die Schmerzen unerträglich sind, sollten Sie Schmerzmittel einnehmen, um sie zu lindern. Da die Dosis gering ist, treten nicht allzu viele Nebenwirkungen auf. Es ist jedoch am besten, auf den Rat des Arztes zu hören, welche Art von Arzneimittel Sie einnehmen sollten.

Chinesische Medizin gegen Dysmenorrhoe

Die Hauptpathogenese der Dysmenorrhoe besteht darin, dass sich böses Qi im Körper versteckt und ein Mangel an Menstruationsblut besteht, was zu einer schlechten Zirkulation von Qi und Blut in der Gebärmutter führt (Schmerzen aufgrund von Obstruktion); oder die Gebärmutter wird nicht ernährt (Schmerzen aufgrund von Mangelernährung), was Dysmenorrhoe verursacht. Es gibt viele Therapien der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung von Dysmenorrhoe. Lassen Sie mich zunächst eine Therapie zur Behandlung von Dysmenorrhoe vorstellen. Wie wir alle wissen, ist die Hirschplazenta von Natur aus warm und hat daher eine sehr gute therapeutische Wirkung bei Menstruationsblutmangel, schlechter Durchblutung sowie Kälte und Schüttelfrost in der Gebärmutter. Wenn Qi fließt, fließt auch das Blut, und wenn Qi reibungslos fließt, gibt es keine Schmerzen. Hirschplazenta ist das bevorzugte rein natürliche Tierarzneimittel zur Behandlung von Dysmenorrhoe, die aus verschiedenen Gründen verursacht wird. Der Schwerpunkt liegt auf der Regulierung von Qi und Blut und gibt Patienten mit Dysmenorrhoe Hoffnung.

Dysmenorrhoe kann vererbt werden. Wenn eine Mutter an Dysmenorrhoe leidet, ist ihre Tochter in gewissem Maße ebenfalls davon betroffen. Freundinnen sollten darauf achten, sich während der Menstruation warm zu halten, insbesondere den Unterleib, und es vermeiden, im Regen zu stehen oder gar zu schwimmen. Sie sollten für ausreichend Schlaf sorgen, ausreichend Sport treiben und scharfe, rohe oder kalte Speisen meiden. Wenn Sie die oben genannten Punkte beachten, können die Symptome gelindert werden.