Worauf müssen wir bei Wirbelsäulenerkrankungen achten?

Viele unserer Freunde leiden im Laufe ihres Lebens an Wirbelsäulenerkrankungen. Worauf sollten wir also bei Wirbelsäulenerkrankungen achten? Dies ist ein Thema, das viele unserer Patienten beschäftigt. Schauen wir es uns heute genauer an! Wirbelsäulenerkrankungen werden durch alltägliche Lebensgewohnheiten verursacht. Beispielsweise stehen moderne Menschen unter großem Arbeitsdruck und sitzen bei der Arbeit meist vor dem Computer, sodass viele Menschen an Wirbelsäulenerkrankungen leiden. Wir müssen in unserem täglichen Leben weiterhin darauf achten und richtig vorgehen, um das Auftreten bestimmter Krankheiten zu verhindern.

Passen Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil an. Neben der täglichen Aufnahme von hochwertigem Protein zur Stärkung des Muskelgewebes sollten Sie auch viele Lebensmittel mit hohem Vitamin-B1-Gehalt wie Erdnüsse, Sojabohnen usw. zu sich nehmen, da Vitamin B1 Neuralgien lindern kann. Die Wirkung ist besser, wenn Vitamin B1-haltige Lebensmittel und Knoblauch zusammen eingenommen werden. Darüber hinaus sollten Vitamin E, Eisen, Kalzium usw. bewusst ergänzt werden.

Das Prinzip der Diättherapie sollte darin bestehen, die Nieren zu ernähren und Knochen, Sehnen und Mark zu stärken. Wenn Knochen ernährt werden, werden sie gesund und stark, sodass die durch Mangelernährung verursachte kompensatorische Hyperplasie nach der Ernährung von selbst absorbiert wird und die Hyperplasie auf natürliche Weise verschwindet. Die durch Entspannung vorgefallene Bandscheibe wird nach der Stärkung der Muskeln und Knochen neu positioniert und gefestigt, sodass die Meridiane und Sehnen von Verklebungen befreit und ihre Funktionen wiederhergestellt werden können.

Diät 1.

Brei mit Schinken und Bambussprossen. 50 Gramm scharfer Schinken, 20 Gramm Winterbambussprossen, 30 Gramm eingeweichte Pilze, 20 Gramm grüne Bohnen, 25 Gramm Sesamöl, 10 Gramm gehackte Frühlingszwiebeln, 5 Gramm gehackter Ingwer, 1500 Gramm Brühe und 100 Gramm Klebreis. Zubereitung: Zuerst den Schinken und die Winterbambussprossen in erbsengroße Stücke schneiden, dann den Klebreis waschen, in den Topf geben und mit Brühe aufgießen. Bei starker Hitze zum Kochen bringen und Schinken, Bambussprossen, eingeweichte Shiitake-Pilze, grüne Bohnen, Zwiebeln, Ingwer usw. hinzufügen. Bei geringer Hitze zu Brei kochen, Sesamöl hinzufügen und servieren. Nehmen Sie täglich 1 Dosis ein, aufgeteilt auf mehrere Dosen. Wirksamkeit: Nährt Qi und Blut, füllt Essenz und Mark wieder auf, fördert die Nieren und die Produktion von Körperflüssigkeiten, stärkt die Milz, regt den Appetit an und stärkt Muskeln und Knochen.

Diät 2.

Seetang- und Gerstenbrei. 60 Gramm Seetang, 50 Gramm Coix-Samen, 50 Gramm mageres Fleisch, 120 Gramm Reis, 5 Gramm gehackte Frühlingszwiebeln, 3 Gramm geriebener Ingwer, 2 Gramm feines Salz und 3 Gramm MSG. Zubereitung: Den Seetang abspülen und in kleine Stücke schneiden, das magere Fleisch in kleine Stücke schneiden, den Reis waschen und beiseite stellen. Geben Sie die entsprechende Menge Wasser in den Topf und geben Sie Kelp-Stücke, Reis, mageres Fleisch, Zwiebeln, Ingwer und Salz hinein, um Brei zu kochen. Wenn der Brei gar ist, fügen Sie MSG hinzu. Zwei Monate lang 1–2 Mal täglich einnehmen. Wirksam bei chronischen Rückenschmerzen und Knochenhyperplasie.

Der obige Inhalt befasst sich mit den Punkten, die bei Wirbelsäulenerkrankungen beachtet werden sollten. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, achten Sie auf Ruhe, pflegen Sie gute Lebensgewohnheiten, essen Sie keine Nahrungsmittel, die der Genesung nicht förderlich sind, trinken Sie mehr Wasser, sitzen Sie bei der Arbeit nicht oft, treiben Sie angemessen Sport, aber der Bewegungsbereich sollte nicht zu groß sein, und bewahren Sie eine gute Laune.