Baden ist wichtiger als Ausziehen.

Wir nehmen oft ein Bad, aber es scheint, als ob jeder dabei sehr lässig vorgeht und sich nicht um die Art und Weise kümmert, wie er badet. Tatsächlich erfordert das Baden auch wissenschaftliche Methoden. Eine falsche Reihenfolge oder Methode beim Baden schadet unserer Gesundheit. Hier erkläre ich Ihnen einige Kenntnisse zum Thema Baden.

Baden ist wichtiger als Ausziehen.

Haha, das Thema Baden ist so alltäglich, aber wie viele Leute wissen, dass es eine Sache gibt, die man vor dem Baden wissen muss?

Baden ist eine so schöne Sache. Es kann mit körperlicher Betätigung verglichen werden. Es entspannt die Menschen und entspricht mehr als tausend Metern körperlicher Betätigung.

Das zum Baden verwendete Wasser reinigt die Körperoberfläche von Schmutz und auch die inneren Organe des menschlichen Körpers benötigen Wasser, um gereinigt zu werden.

Der grundlegende gesunde Menschenverstand beim Baden lautet: Vor dem Baden Wasser trinken!

Vielen älteren Menschen wird nach dem Baden schwindlig, manche werden im Badezimmer sogar ohnmächtig. Warum?

Heißes Wasser führt dazu, dass sich die subkutanen Kapillaren im ganzen Körper erweitern. Wenn sich der Körper nicht gut anpassen kann, kommt es plötzlich zu niedrigem Blutdruck. Dann passt der Körper die Herzfrequenz an, um sie zu beschleunigen. Wenn der Blutdruck nicht erhöht werden kann, wird die Person ohnmächtig.

Ein Schlaganfall nach dem Duschen oder nach dem morgendlichen Toilettengang ist auf eine unauffällige Dehydration zurückzuführen. Mit zunehmendem Alter wird die Genauigkeit der Saite ungenauer und die Blutgefäßregulierung kann nicht mehr mithalten.

Das erste, was Sie tun müssen, bevor Sie ein Bad nehmen, ist, Wasser zu trinken.

Und noch etwas: Der Alte badet im Sitzen!

Ich sage es noch einmal: Sorgen Sie vor dem Baden für ausreichend Feuchtigkeit und baden Sie nach dem Baden!

Manche Leute sagen, man solle täglich acht Gläser Wasser trinken. Wie groß ist das Glas? Ein Weinglas? Eine Teetasse? Oder eine Teekanne?

Je nach Körpergewicht zusätzlich zur Nahrung 20 bis 40 ml pro Kilogramm Körpergewicht und Tag einnehmen, mindestens 20 ml, bei intensiver körperlicher Betätigung 40 ml oder mehr. Eine 50 kg schwere Person sollte täglich mindestens zwei Flaschen Mineralwasser trinken. Ausgenommen hiervon ist das Trinken von Wasser vor dem Baden.

Erinnern

Um Schlaganfällen vorzubeugen, müssen ältere Menschen vor dem Baden Wasser trinken, insbesondere im Winter. Sagen Sie älteren Menschen zu Hause unbedingt, dass sie vor dem Baden etwas Wasser trinken sollen!

Gesunde Bademethode

Worauf sollten Männer beim Baden achten? Manchmal kann ein Bad auch der Gesundheit dienen, es dient nicht nur der Reinigung des Körpers.

1 Ganzer Körper

Der Badende sollte auf dem Rücken liegen und in einer Wanne oder einem speziell dafür vorgesehenen Mineralbad liegen, wobei das Wasser vorzugsweise auf Brustwarzenhöhe stehen sollte. Der Zeitpunkt hängt von der Situation ab. Die Wassertemperatur sollte über 42 °C liegen und die Badezeit 10–20 Minuten betragen.

35–37 °C, Einweichzeit kann mehr als 1 Stunde betragen. Unabhängig von der Dauer können Sie eine Unterwassermassage, auch Bademassage genannt, anwenden oder die Stelle sanft mit einer weichen Bürste bürsten.

2 Halbkörper

Der Badende sitzt halb in der Wanne oder dem Becken, wobei der Wasserstand je nach Bedarf auf Nabel- oder Hüfthöhe liegt, und taucht in die Mineralquelle ein. Um ein Auskühlen zu vermeiden, bedecken Sie Ihren Oberkörper mit einem großen Handtuch.

3. Duschen

Dabei wird ein bestimmter Körperteil mithilfe einer speziellen Wasserleitung besprüht, um die Krankheit zu behandeln.

Die Düse sollte etwa 20 cm von der Haut entfernt sein und allmählich auf 15 cm bewegt werden. Die Wassertemperatur sollte zwischen 40 und 50 °C liegen. Sprühen Sie jeweils 5 Minuten lang, gefolgt von einem 10-minütigen Bad. Heutzutage sprühen einige Duschen das Wasser aus verschiedenen Richtungen auf den Körper, was eigentlich eine Art „Massage“ für die Akupunkturpunkte ist. Duschen hat zwei Vorteile: Zum einen beugt es Kreuzinfektionen vor, zum anderen werden die Akupunkturpunkte „massiert“. Beim heutigen Surfbad strömt das Wasser aus verschiedenen Richtungen auf den menschlichen Körper zu, was gleichzeitig als „Massage“ für die Akupunkturpunkte dient. Der Vorteil einer Badewanne besteht darin, dass man ausgekochte chinesische Kräuter hinzufügen kann.

4. Massage im Bad

Lassen Sie Ihren Körper fünf bis sechs Minuten lang in der Badewanne einweichen und massieren Sie ihn dabei. Der Druck des ruhenden Wassers sowie der Auftrieb des Wassers können zur Bewegung der Gliedmaßen und betroffenen Stellen genutzt werden. Sie können das Baden auch mit einer Massage, zum Beispiel einer Rückenmassage, kombinieren. Das beste Hilfsmittel zum Rückenschrubben ist ein Luffaschwamm aus der traditionellen chinesischen Medizin, der die Durchblutung fördert und aktiviert. In der Traditionellen Chinesischen Medizin findet sich außerdem Bimsstein, der wie eine grobe Schleifscheibe eine schleimlösende Wirkung hat. Gerade bei älteren Menschen kann es einerseits durch die relative Härte die dicke Haut an den Fersen abreiben und andererseits den Schleim lösen und die Schleimbildung reduzieren. Diese natürlichen Badeutensilien sind besser als die heutigen Badetücher aus Chemiefasern.