3 Möglichkeiten zur Entgiftung Ihrer Leber

Die Leber ist ein wichtiges Entgiftungsorgan. Die Leber entgiftet sich von 23 Uhr bis 3 Uhr morgens. Gleichzeitig entgiftet die Leber während des Tiefschlafs, daher sollten Sie in dieser Zeit gut schlafen und nicht lange aufbleiben. Schlechte Entgiftung der Leber

Wenn Sie unter Verstopfung leiden, treten normalerweise einige Symptome auf, wie Verstopfung, Mundgeruch, Chloasma, Akne und dunkler Teint. Wenn Sie eines oder mehrere der oben genannten Symptome bemerken, sollten Sie eine wissenschaftliche Diät einhalten, hauptsächlich leichte Kost, weniger scharfes Essen essen und auf die Mundhygiene achten.

Hier sind drei empfohlene Entgiftungsmethoden:

1. Essen Sie grüne Lebensmittel.

Laut der Fünf-Elemente-Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin können grüne Lebensmittel den Fluss des Leber-Qi fördern und eine gute Wirkung bei der Beruhigung der Leber, der Linderung von Depressionen und der Linderung von Emotionen haben. Es sind Lebensmittel, die der Leber bei der Entgiftung helfen. Experten der chinesischen Medizin empfehlen grüne Orangen oder Zitronen, aus denen man grünen Orangensaft oder grünes Zitronenwasser mit der Schale herstellen und direkt trinken kann.

2. Lycium barbarum verbessert die Leberverträglichkeit.

Neben der Entgiftung soll auch die Widerstandsfähigkeit der Leber gegen Giftstoffe gestärkt werden. Als erstes Nahrungsmittel ist die Wolfsbeere zu empfehlen, da sie eine gute leberschützende Wirkung hat und die Toleranz der Leber gegenüber Giftstoffen verbessern kann. Am besten kauen Sie es beim Essen und essen täglich eine kleine Handvoll.

3. Drücken Sie auf die Schlüsselpunkte zur Entgiftung der Leber.

Der hier gemeinte Punkt ist der Taichong-Punkt, der sich in der Vertiefung vor der Verbindung des ersten und zweiten Mittelfußknochens auf dem Fußrücken befindet. Massieren Sie 3 bis 5 Minuten lang mit dem Daumen, bis Sie einen leichten Schmerz spüren. Wenden Sie nicht zu viel Kraft an und drücken Sie abwechselnd mit den Füßen.