Welche Vorteile hat das Gehen auf Kieselsteinen?

Viele Menschen machen nach dem Abendessen gerne einen Spaziergang im Park und treten auf das Kopfsteinpflaster. Das ist zu dieser Zeit wirklich angenehm. In fast jedem Park gibt es Kopfsteinpflasterstraßen. Das Gehen auf der Kopfsteinpflasterstraße ist sehr angenehm. Es gibt ein Gefühl, als würden Steine ​​die Fußsohlen massieren, was die Ermüdung des Körpers lindern kann. Welche Vorteile hat das Gehen auf der Kopfsteinpflasterstraße? Lassen Sie es mich Ihnen vorstellen!

Häufiges Gehen auf Kopfsteinpflaster hält gesund

Die Füße werden als das „zweite Herz“ des menschlichen Körpers bezeichnet, sind jedoch am weitesten vom Herzen entfernt. Daher ist es für die Zirkulation von Qi und Blut im gesamten Körper wichtig, Wege zu finden, die Durchblutung in den Fußsohlen zu fördern. Und eine Fußmassage ist hierfür eine gute Möglichkeit.

Sie sehen, diese großen und kleinen Kieselsteine ​​liegen auf dem unebenen Boden. Wenn wir barfuß auf ihnen hin und her laufen, können wir die Gesundheitspunkte an unseren Fußsohlen stimulieren, was eine gute Massage der Fußsohlen bewirkt, die Durchblutung anregt, den Körper stärkt, Krankheiten beseitigt und das autonome Nervensystem reguliert. Viele Gesundheitsexperten sind von dieser Methode angetan.

Das Gehen auf Kopfsteinpflaster hat viele Vorteile, aber es gibt Menschen, die dafür nicht geeignet sind. Wenn Sie sich einmal die Füße verletzen, kann Ihr Leben in Gefahr sein!

Herr Zhang, 68 Jahre alt, leidet seit vielen Jahren an Diabetes. Weil ich gehört habe, dass das Gehen auf Kopfsteinpflaster gut für die Gesundheit älterer Menschen sei, habe ich auf meinem Balkon einen Kopfsteinpflasterweg angelegt. Eines Tages verletzte er sich versehentlich an einem Kieselstein die Haut am Fuß. Ohne rechtzeitige Behandlung entwickelte er eine schwere diabetische Fußinfektion und starb schließlich an einer Sepsis.

Das bedeutet natürlich nicht, dass Diabetiker nicht auf Kopfsteinpflaster laufen können, aber für Diabetiker mit „gefährlichen Füßen“ ist es nicht geeignet. Tatsächlich hat Herr Zhang diabetische „gefährliche Füße“, aber er weiß es nicht.

Was ist ein „gefährlicher Fuß“? Es gibt vier Arten davon: Neuropathiefuß, Klumpfuß, Fuß mit Gefäßerkrankungen und Fuß mit einer Vorgeschichte von Geschwüren. Klumpfüße und Füße mit einer Vorgeschichte von Geschwüren sind relativ leicht zu erkennen und fallen häufig auf. Hier erklären wir die beiden anderen Typen im Detail.

Eine Neuropathie des Fußes äußert sich in Beinschmerzen, Taubheitsgefühl, Degeneration oder Verlust des Schmerz- und Temperaturgefühls usw. Sowohl das Gefühl als auch die Bewegung werden beeinträchtigt und die Fähigkeit zur Abwehr äußerer Verletzungen wird verringert, sodass es leicht zu Fußverletzungen kommen kann.

Gefäßerkrankungen sind eine häufige Erkrankung des menschlichen Körpers. Wenn Sie nach dem Training Schmerzen in den unteren Gliedmaßen verspüren, der Puls der Arteria dorsalis pedis verschwindet, nachts Fußschmerzen auftreten oder trotz viel Kleidung kalte Beine und Füße haben, deutet jeder dieser Zustände darauf hin, dass die Gefäßerkrankung schwerwiegend ist.

Ärzte sagen, dass Menschen mit „gefährlichen Füßen“ nicht nur das Gehen auf Kopfsteinpflasterstraßen vermeiden sollten, sondern auch unebene Steinstraßen meiden und keine Schuhe tragen oder barfuß laufen sollten. Gleichzeitig sollten Sie bei der Auswahl der Socken und beim Kauf der Schuhe am besten auf weiche Baumwollsocken und nicht auf Socken mit Gummizug am Rand achten und die Schuhe müssen eine weiche Sohle haben, gut passen und leicht sein.