Darf man während der Periode duschen?

Mädchen fühlen sich während ihrer Menstruation immer gereizt. Einerseits liegt es daran, dass die Menstruation körperliche Beschwerden verursacht, und andererseits daran, dass sie während der Menstruation nicht wie üblich verschiedene rohe und kalte Lebensmittel essen können. Natürlich müssen wir uns auch dann zurückhalten, wenn wir unglücklich sind, denn wenn wir während der Menstruation nicht auf unsere Ernährung achten, steigt die Wahrscheinlichkeit künftiger Gebärmutterprobleme. Ich muss während meiner Periode auf meine Ernährung achten. Muss ich mich also auch zwingen, während meiner Periode kein Bad zu nehmen?

Erstens ist die Menstruation eine normale physiologische Funktion der Frau, bei der Abfallstoffe über das Blut und den engen Gebärmutterhals aus dem Körper ausgeschieden werden. Wenn sich Blutgerinnsel oder ähnliches bilden, wird der Ausgang blockiert und das verschmutzte Blut wird nicht vollständig ausgeschieden und verbleibt in der Gebärmutter. „Die Blockade verursacht Schmerzen“ und es kommt zur sogenannten Dysmenorrhoe. Aus diesem Grund warnen ältere Menschen die Menschen davor, ihre Haare zu waschen oder zu baden. Tatsächlich ist es in Ordnung, während der Menstruation die Haare zu waschen und ein Bad zu nehmen, aber Sie müssen Ihren Körper in einer warmen Umgebung halten und dürfen sich nicht erkälten.

Zweitens wissen wir, dass während der Periode einer Frau eine Überlastung im Beckenraum herrscht, sodass vergleichsweise wenig Blut in andere Körperteile fließt und natürlich auch weniger Blut in den Kopf gelangt. Wenn Sie Ihre Haare zu dieser Zeit waschen, führt die kalte Kopfhaut dazu, dass sich die Blutgefäße auf der Kopfhaut zusammenziehen und das Blut weniger und weniger geschmeidig wird, was zu einer geschwächten Durchblutung und schwachem Menstruationsblutausfluss führt. Daher ist es während der Menstruation, insbesondere in den ersten Tagen, wenn die Blutung stark ist, am besten, das Haarewaschen zu vermeiden. Wenn Sie Ihr Haar wirklich waschen müssen, verwenden Sie reichlich heißes Wasser und trocknen Sie es sofort nach dem Waschen mit einem Föhn. Lassen Sie Ihren Körper nicht unter der geringsten Erkältung leiden.

Drittens: Wenn es ums Baden während der Menstruation geht, ist vielen Frauen nicht nur die richtige Wassertemperatur wichtig, um Erkältungen vorzubeugen, sondern auch die vaginale Sauberkeit. Um eine Vaginalinfektion zu vermeiden, sollten Sie niemals in einer Wanne baden, sondern nur duschen. Manche Menschen verwenden Duschgel oder spezielle Lotionen, um ihre Genitalien beim Baden zu reinigen, oder waschen sie wiederholt mit heißem Wasser. Tatsächlich können diese Mittel Genitalinfektionen verursachen und zu Juckreiz im Genitalbereich führen. Normalerweise herrscht in der Vagina einer Frau ein leicht saures Milieu, das das Wachstum von Bakterien hemmen kann. Darüber hinaus ist der Gebärmutterhals geschlossen, sodass Bakterien von außen nicht so leicht in die Vagina gelangen können. Während der Menstruation ist die Vagina allerdings alkalisch und weist eine geringe Widerstandsfähigkeit gegen Bakterien auf. Der Gebärmutterhals ist erweitert und daher anfällig für Infektionen. Aus dieser Sicht ist während der Menstruation kein Waschmittel erforderlich, das Waschen mit klarem Wasser ist am besten.

Was darf man während der Menstruation nicht essen?

Erstens Tee: Frauen verlieren während der Menstruation viel Eisen, deshalb sollten sie Eisen ergänzend einnehmen. Tee enthält über 30 % Gerbsäure, die sich im Darm leicht mit Eisenionen zu Ausfällungen verbindet und so die Aufnahme der Eisenionen durch die Darmschleimhaut behindert.

Zweitens koffeinhaltige Getränke: Kaffeekonsum während der Menstruation kann bei Frauen Brustschmerzen, Angstzustände, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen verursachen, während er gleichzeitig die im Körper gespeicherten Vitamin B-Speicher verbraucht und den Kohlenhydratstoffwechsel stört.

Drittens: Alkohol: Alkohol verbraucht Vitamin B und Mineralien im Körper. Übermäßiger Alkoholkonsum stört den Kohlenhydratstoffwechsel und produziert zu viel Östrogen, was zu einer frühen Menstruation und übermäßiger Menstruationsblutung führt.

Viertens, kalte Getränke: Wenn Sie während Ihrer Menstruation kalte Speisen zu sich nehmen, wird das Menstruationsblut durch die Kälte angeregt und kann nicht ungehindert fließen, was leicht zur Bildung von Blutgerinnseln und Menstruationsbeschwerden führen kann.

Fünftens, Limonade: Limonade und andere Getränke enthalten meist Phosphate, die im Körper chemisch mit Eisen reagieren und so die Eisenaufnahme erschweren. Darüber hinaus wird bei übermäßigem Konsum von Limonade das darin enthaltene Natriumbikarbonat durch den Magensaft neutralisiert, was die Verdauungsfähigkeit und die bakterizide Wirkung der Magensäure verringert und den Appetit beeinträchtigt.

Sechstens, Sichuan-Pfeffer, Nelken und Pfeffer: Während der Menstruation sollten Sie leichte, einfache und nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen. Vermeiden Sie scharfe Lebensmittel, die stark reizend wirken, um eine vorzeitige Menstruation und übermäßige Menstruationsblutung zu vermeiden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie während der Menstruation baden können, aber am besten kein Duschgel und Shampoo verwenden, da dies gesundheitsschädlich ist. Am besten baden Sie mit warmem Wasser, das ist gesünder. Es ist normal, dass Mädchen während der Menstruation Schmerzen haben, aber sie müssen auch ihre Emotionen kontrollieren und dürfen nicht zulassen, dass negative Emotionen ihre Familie und Freunde verletzen.