Was tun bei einer Aortenwurzelsklerose?

Was ist Aortenwurzelsklerose? Arteriosklerose hängt mit der natürlichen Alterung des menschlichen Körpers zusammen. Bluthochdruck, Hyperlipidämie, Rauchen, Diabetes, Fettleibigkeit und andere Ursachen können Arteriosklerose verursachen und sind Risikofaktoren, die Arteriosklerose fördern. Was sollten wir also tun, wenn die Aortenwurzel sklerotisch ist? Folgen wir dem Herausgeber, um mehr über dieses Wissen zu erfahren.

Arteriosklerose hängt mit der natürlichen Alterung des menschlichen Körpers zusammen. Bluthochdruck und hohe Blutfettwerte sind Risikofaktoren, die Arteriosklerose begünstigen. Eine effektive Kontrolle des Blutdrucks und der Blutfettwerte kann das Fortschreiten der Arteriosklerose deutlich verzögern und die Arteriosklerose bis zu einem gewissen Grad verbessern. Was sollten wir tun, wenn wir an Aortenwurzelsklerose leiden? Die wichtigsten Ursachen für Arteriosklerose sind die drei Risikofaktoren Bluthochdruck, Hyperlipidämie und Rauchen. Auch andere Faktoren wie Übergewicht, Diabetes, Bewegungsmangel, Stress, hohes Alter, familiäre Vorbelastung und schlechte Laune können Arteriosklerose verursachen. Eine langfristige Einwirkung des Blutflusses unter hohem Druck auf die Arterienwand führt zu mechanischen Schäden an der Intima der Arterien, wodurch sich Blutfette leicht an der Arterienwand ablagern können, wo sich Fettablagerungen bilden und Arteriosklerose und Stenose verursacht werden. Wenn der Blutdruck nicht kontrolliert wird, erhöht sich die Häufigkeit eines Herzinfarkts um das Zwei- bis Dreifache und die eines Schlaganfalls um das Vierfache. Hyperlipidämie. Zu viel Fett im Blut lagert sich leichter an den Innenwänden der Blutgefäße ab und bildet Plaques, die zu Arteriosklerose und Verengung führen. Diabetiker haben Probleme mit dem Fettstoffwechsel. Die Proteine, die Fett im Blut transportieren (Lipoproteine ​​genannt), denaturieren, und während des Transportprozesses lagert sich Fett leicht an den Innenwänden der Blutgefäße ab und bildet Fettablagerungen. Wie kann man dies verhindern? (a) Ernährung: Die Gesamtkalorienmenge der Ernährung sollte nicht zu hoch sein, um im Allgemeinen ein normales Körpergewicht aufrechtzuerhalten. Die einfache Berechnungsformel für das Standardgewicht eines normalen Menschen lautet: Größe (cm) - 110 = Gewicht (kg). Sie sollten den Verzehr von zu viel cholesterinreicher Nahrung wie Rinderhirn (Schwein), Eigelb, Aal, Leber, Tintenfisch usw. vermeiden. Zur Proteinergänzung können Sie cholesterinarme Lebensmittel wie mageres Schweinefleisch (Rind), Hühnerfleisch (Ente), Eiweiß, Milch usw. essen. Auch Erdnussöl und Kokosöl sollten gemieden werden, da sie die Entstehung von Arteriosklerose fördern können. Menschen mit hohem Cholesterinspiegel sollten weniger als 300 mg Cholesterin pro Tag zu sich nehmen. Übergewichtigen Menschen (über 20 % des Normalgewichts) wird empfohlen, die tägliche Kalorienaufnahme zu reduzieren, die Zuckeraufnahme zu begrenzen, die Nahrungsaufnahme zu kontrollieren, eine gesunde Ernährung zu fördern und mehr vitaminreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse sowie proteinreiche Lebensmittel wie mageres Fleisch, Bohnen und Bohnenprodukte zu sich zu nehmen.

(ii) Körperliche Betätigung: Die Teilnahme an bestimmten körperlichen Betätigungen ist vorteilhaft, um Fettleibigkeit vorzubeugen, die Funktion des Kreislaufsystems zu trainieren und den Blutfettstoffwechsel anzupassen. Es ist eine aktive Maßnahme zur Vorbeugung dieser Krankheit. Die körperliche Aktivität sollte auf der Grundlage der körperlichen Verfassung, der Gewohnheiten körperlicher Aktivität und des Status der Herzfunktion bestimmt werden. Dabei gilt der Grundsatz, das Herz nicht übermäßig zu belasten und keine Beschwerden zu verursachen. Körperliche Aktivitäten sollten schrittweise durchgeführt werden, und es ist nicht ratsam, sich zu anstrengenden Übungen zu zwingen. Älteren Menschen wird empfohlen, spazieren zu gehen (etwa 1 Stunde pro Tag, in mehreren Sitzungen), Gesundheitsübungen zu machen und Tai Chi zu praktizieren. (III) Gestalten Sie Ihr Leben vernünftig: Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Freizeit, versuchen Sie emotionale Erregungen zu vermeiden, führen Sie ein geregeltes Leben und bewahren Sie sich eine gute Laune. (IV) Sonstiges: Es wird empfohlen, nicht zu rauchen. Das Trinken einer kleinen Menge alkoholarmen Weins kann den HDL-Spiegel erhöhen und Arteriosklerose vorbeugen. Bei begleitendem Anstieg des Fibrinogens können Sie täglich 3g Tee trinken.

Was sollten wir tun, wenn die Aortenwurzel verhärtet ist? Wenn Sie Arteriosklerose wirksam vorbeugen möchten, müssen Sie zunächst die Risikofaktoren kontrollieren. Patienten mit Bluthochdruck sollten eine angemessene blutdrucksenkende Behandlung erhalten, Diabetiker sollten ihren Blutzucker rechtzeitig kontrollieren und übergewichtige Menschen sollten ihre Kalorienaufnahme streng kontrollieren. Achten Sie im Alltag auf eine leichte Ernährung, viel Wasser trinken, mehr Gemüse und Obst essen und kontrollieren Sie aktiv Blutdruck und Blutfette.