Wie kraftvoll sind positive Emotionen?

Es gibt zwei Arten von Emotionen im Leben: positive und negative Emotionen. Sie werden spüren, dass Ihre Arbeitseffizienz deutlich zunimmt, wenn Sie gut gelaunt sind, und dass Sie sich nicht so schnell müde fühlen. Wenn Sie schlecht gelaunt sind, sind Sie lustlos und können Ihre Arbeitseffizienz oder Konzentration nicht steigern. Sie werden sehr schnell müde und brauchen lange, um eine einfache Aufgabe zu erledigen. Haben positive Emotionen also eine besondere Kraft? Die Antwort ist ja. Im Folgenden stellen wir Ihnen die Kraft positiver Emotionen im Detail vor.

Positive Emotionen können das subjektive Wohlbefinden steigern

Positive Emotionen erweitern den Raum psychologischer Aktivitäten und erweitern die momentane Denkaktivitätssequenz des Einzelnen. Die Erweiterung des Raums psychologischer Aktivitäten erhöht die Aufnahmebereitschaft des Einzelnen für nachfolgende bedeutungsvolle Ereignisse und erhöht dadurch die Gelegenheit und Möglichkeit, positive Emotionen zu erleben. Positive emotionale Erlebnisse fördern nicht nur die Bewältigung von Herausforderungen und lindern negative Emotionen. Das wiederholte Erleben positiver Emotionen erhöht auch die psychische Belastbarkeit des Einzelnen, verbessert die Qualität sozialer Beziehungen und kann das subjektive Wohlbefinden steigern. Zahlreiche Studien zum Thema Stress und Bewältigung haben ergeben, dass positive Emotionen den Einsatz problemzentrierter Bewältigungsstrategien fördern und problemzentrierte Bewältigungsstrategien die wirksame Bewältigung von Stress fördern, das Niveau positiver Emotionen weiter verbessern und das subjektive Wohlbefinden steigern können. Studien mit der „Emotional Experience Sampling Method“ zeigen zudem, dass Personen, die in ihrem Alltagsleben mehr positive als negative Emotionen oder Stimmungen aufweisen, eine höhere psychische Belastbarkeit haben, energischer sind und ein glücklicheres Leben führen.

Positive Emotionen sind gut für die körperliche Genesung

Untersuchungen zeigen, dass Optimismus und Hoffnung wichtig für die Gesundheit sind. Positive Erwartungen sagen eine bessere Gesundheit nach einer Herztransplantation voraus. Es wurde auch festgestellt, dass sich Optimisten nach Operationen und anderen Krankheiten schneller erholen als Pessimisten. Eine Studie mit Menschen, die ihren Ehepartner verloren hatten, ergab, dass diejenigen, die in ihrem Leben einen Sinn finden konnten und positive Emotionen empfanden, spätere Schwierigkeiten besser überwinden und länger leben konnten.

Positive Emotionen fördern die körperliche Gesundheit

Positive Emotionen fördern die körperliche Gesundheit vor allem deshalb, weil positive Emotionen die Funktion des menschlichen Immunsystems verbessern können, was sich vor allem in der Forschung zum subjektiven Wohlbefinden, Lachen und Humor widerspiegelt. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass das subjektive Glücksgefühl einer Person ihre körperliche Gesundheit beeinflussen kann, indem es ihr Immunsystem beeinflusst. Im Vergleich zu Menschen, denen das subjektive Glücksgefühl fehlt, verfügt eine Person mit einem stärkeren subjektiven Glücksgefühl über ein effektiveres Immunsystem und kann ihre körperliche Gesundheit besser gewährleisten. Untersuchungen zum Thema Lachen und Humor zeigen, dass Lachen die positiven Emotionen eines Menschen steigern und die Funktion des Immunsystems verbessern kann.

Oben haben wir ausführlich die Kraft positiver Emotionen vorgestellt. Jeder sollte darauf achten, positive Emotionen im Leben aufrechtzuerhalten und die Kraft positiver Emotionen voll auszunutzen. Nur auf diese Weise können Sie die Arbeitseffizienz verbessern und Ihr Glücksgefühl steigern.