Welche Methoden der Akupunktmassage gibt es bei einem steifen Nacken?

Ich glaube, dass viele Menschen, oder fast jeder, schon einmal unter einem steifen Nacken gelitten hat. Die Ursache dafür ist meist eine falsche Schlafhaltung in der Nacht. Manche Menschen leiden häufig an einem gewohnheitsmäßig steifen Nacken. Mir ging es früher auch so. Ich hatte jeden zweiten Tag einen steifen Nacken. Nachdem ich die Akupunkturpunkte für den steifen Nacken selbst massiert habe, kommt diese Situation fast nie wieder vor. Ich möchte Ihnen die Methode gerne verraten.

Massage bei steifem Nacken

In jedem Buch wird eine andere Meinung zur Behandlung eines steifen Nackens vertreten. Zusammenfassend lässt sich jedoch sagen, dass Tianyou, Fengchi, Yamen, Tianzhu, Jianzhongshu, Jianbing, Bingfeng bzw. Warzenfortsatz, Haaransatz, Shousanli usw. massiert werden müssen. Meiner Praxis zufolge ist Zhongxia der beste Akupunkturpunkt. Verwenden Sie Akupressur, um Krankheiten zu heilen. In Kombination mit den oben genannten Akupunkturpunkten ist die therapeutische Wirkung optimaler. Wenn Sie jemanden mit einem steifen Nacken treffen, wenden Sie diese Methode mehrmals an und die Wirkung ist auch gut.

Zur Behandlung eines steifen Nackens stehen zahlreiche Methoden zur Verfügung, darunter Muskelmanipulation, Akupunktur, Medikamente, heiße Kompressen usw., die alle eine gute Wirkung haben, insbesondere die Muskelmanipulation. Heiße Kompresse bei Nackensteifheit Familienmitglieder können der Person mit Nackensteifheit helfen, indem sie sie massieren und heiße Kompressen auflegen, um die Schmerzen zu lindern:

(1) Massage: Stellen Sie sich hinter den Patienten mit steifem Nacken und drücken Sie mit einem Finger leicht auf den Nacken, um die schmerzhafteste Stelle zu finden. Dann massieren Sie mit dem Daumen von der Oberseite des Nackens auf dieser Seite bis zur Schulter und zum Rücken. Massieren Sie die schmerzhafteste Stelle kräftig, bis Sie deutliche Schmerzen und Schwellungen spüren, was bedeutet, dass die Kraft ausreicht. Wiederholen Sie diese Massage 2 bis 3 Mal. Klopfen Sie dann mit der hohlen Faust auf den massierten Bereich und wiederholen Sie dies 2 bis 3 Mal. Durch Wiederholen der oben beschriebenen Massage und des Klopfens können die verkrampften Nackenmuskeln schnell entspannt und Schmerzen gelindert werden.

(2) Heiße Kompresse: Wärmflaschen, elektrische Handwärmer, heiße Handtücher und Infrarotlampen können Schmerzen lindern. Um Verbrennungen zu vermeiden, ist Vorsicht geboten.

(3) Wählen Sie Distelöl, Gancunshan-Rheumaöl, Yun-Essenz usw. und reiben Sie die schmerzende Stelle zwei- bis dreimal täglich ein, was eine gewisse Wirkung hat.

(4) Tragen Sie das schmerzlindernde Pflaster Shangshi oder das schmerzlindernde Pflaster Pengxiang auf die schmerzende Stelle im Nacken auf und wechseln Sie es einmal täglich. Die schmerzlindernde Wirkung ist optimal, aber der Patient wird nach dem Aufbringen des Pflasters spüren, dass die Bewegung des Nackens bis zu einem gewissen Grad eingeschränkt ist. Schwangere sollten es nicht verwenden.

(5) Ohrakupunktur: Platzieren Sie die Ohrakupunkturpunkte im Nacken- und Hinterkopfbereich. Drücken Sie mit der Spitze des Zeigefingers 5 bis 10 Minuten lang auf die oben genannten Ohrakupunkturpunkte oder massieren Sie die oben genannten Ohrakupunkturpunkte mit der Spitze des Zeigefingers.

(6) Akupunktur: Für diejenigen, die sich nicht nach vorne oder hinten beugen können, verwenden Sie die Punkte Dashu, Jinggu und Kunlun. Für diejenigen, die nicht nach links oder rechts schauen können, verwenden Sie die Punkte Jianwaiyu, Houxi und Fengchi. Im Allgemeinen können Sie den Xuan Zhong-Punkt wählen, der drei Zoll über dem Zuwaidong-Punkt liegt. Nadeln Sie ihn 4 bis 5 Minuten lang und wenden Sie 3 bis 7 Mal Moxibustion an. Sie können diesen Punkt auch jedes Mal 15 Minuten lang massieren.

(7) Nehmen Sie zur vorübergehenden Schmerzlinderung ein Schmerzmittel oral ein.

(8) Ändern Sie Ihre Schlafposition, passen Sie die Höhe Ihres Kissens an und drehen Sie Ihren Nacken selbstständig.

(9) Wenn die Ursache eine zervikale Spondylose ist, führen Sie zu Hause unter Anleitung eines Physiotherapeuten eine Selbstzervikal-Traktionstherapie durch.

(10) Bei Patienten mit schwerer Nackensteifheit kann die lokale Injektion von 10 ml 0,25%igem Novocain eine signifikante schmerzstillende Wirkung haben.

Die obige Beschreibung der Akupunktmassagemethode für einen steifen Nacken ist recht detailliert. Wenn Sie einen steifen Nacken haben, können Sie durch Massieren der Akupunkturpunkte für einen steifen Nacken eine gewisse Heilungswirkung erzielen. Die obige Methode ist relativ sicher und effektiv. Ich glaube, sie wird Ihnen helfen. Wenn Sie eine bessere Methode kennen, teilen Sie sie uns bitte mit. Ich wünsche Ihnen gute Gesundheit.