Welche Nebenwirkungen haben Überstunden?

Wenn es um Überstunden geht, muss jeder eine Mischung aus Liebe und Hass haben, denn man wird zwar dafür bezahlt, aber es ist zu anstrengend. Eigentlich sollte ich mich nach einem Arbeitstag ausruhen, aber jetzt muss ich wieder Überstunden machen. Allein der Gedanke daran macht mich krank. Aber manchmal müssen wir Überstunden machen, was nicht nur ermüdend ist, sondern auch das Risiko einiger Krankheiten birgt. Wenn Sie es nicht wissen, kommen Sie vorbei und schauen Sie vorbei.

1. Zu viele Überstunden führen zur Gewichtszunahme: Sie reduzieren Ihre Nahrungsaufnahme um die Hälfte, nehmen aber fünf Kilo zu. Fast 80 Prozent der Angestellten leiden unter solchen „Nachwirkungen“. Die Hauptursache sind unregelmäßige Essgewohnheiten. Nutzen Sie die „Entspannungsphase“ um 20 oder 21 Uhr abends und nehmen Sie sich zehn Minuten Zeit für einen Mitternachtssnack. Oder bleiben Sie bis 2 oder 3 Uhr nachts hungrig und essen Sie, wenn Sie nach Hause kommen. Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, „ganz beiläufig zu essen, was gerade da ist“. Darüber hinaus essen manche Angestellte ständig Snacks, um Stress abzubauen und Emotionen abzubauen. In Verbindung mit langem Sitzen ist es schwierig, nicht zuzunehmen. ?

2. Reduzierte Effizienz der Heimruhe: Die Umfrage zeigt, dass zwar fast die Hälfte der Angestellten unerledigte Arbeit mit nach Hause nehmen muss, um daran weiterzuarbeiten, diese Art der „Hausaufgabe“ jedoch nicht nur unangenehm, sondern auch äußerst ineffizient ist. Die meisten Befragten waren der Meinung, dass die entspannte und gemütliche Atmosphäre zu Hause im völligen Widerspruch zu den vielen Arbeiten stehe, was sich auf ihre Stimmung und Arbeitseffizienz auswirke. Auch wenn sie keine „Hausaufgaben“ machen, geben die meisten Angestellten, die nach Überstunden nach Hause kommen, zu, dass sie mindestens zwei Stunden brauchen, um sich von dem angespannten und aufgeregten „Überstunden“-Zustand zu erholen. ?

3. Monotones Leben mit vertauschten Tag- und Nachtplänen: Übermäßige Überstunden rauben nicht nur kostbare Schlafenszeit, sondern rauben Angestellten auch die Freiheit, Kontakte zu knüpfen und Aktivitäten nachzugehen. Es macht keinen Spaß, es gibt kein Gefühl der Zufriedenheit und die Reaktion auf externe Informationen ist langsam, als ob man von der Gesellschaft „blockiert“ würde. Dies führte bei vielen von ihnen sogar zu psychischen Veränderungen.

Wie wäre es, nachdem Sie die obige Einleitung gelesen haben? Hast du Angst? Es ist nicht so, dass wir dir keine Überstunden erlauben, aber Überstunden sind wirklich schlecht für deine Gesundheit. Deshalb sollten wir in Zukunft versuchen, keine Überstunden zu machen, was unserer Gesundheit zugute kommt. Wenn das Leben schwer ist und Sie Überstunden machen müssen, sollten Sie auf Ihre Gesundheit achten und sich nicht überanstrengen. Also,