Was ist der normale Bereich für Blutdruck und Herzfrequenz?

Bei routinemäßigen körperlichen Untersuchungen achtet jeder genau auf seine Blutdruck- und Herzfrequenzwerte. Hoher oder niedriger Blutdruck weist darauf hin, dass ein Problem mit Ihrem Blutdruck vorliegt. Am besten lassen Sie sich untersuchen, ermitteln die Ursache und behandeln sie symptomatisch. Ob die Herzfrequenz normal ist, ist auch das, was alle am meisten beunruhigt. Eine schnelle Herzfrequenz ist nicht gut, da sie auf eine Herzerkrankung hinweisen kann. Daher ist es für uns wichtig, den Normalbereich von Blutdruck und Herzfrequenz zu kennen. Als nächstes stelle ich Ihnen den Normalbereich von Blutdruck und Herzfrequenz vor.

1. Normaler Blutdruckbereich

Der Blutfluss im Körper hängt vom Herzen und Blutdruck ab. Der Blutdruck schwankt je nach Emotionen, Umgebung, Ernährung usw., daher ist eine Regulierung notwendig. Wenn Sie nervös sind oder Sport treiben, sollte Ihr Blutdruck erhöht sein, um das Kämpfen oder Entkommen zu erleichtern. Der normale Blutdruckbereich liegt für die meisten Menschen bei: systolischer Druck 140–90 mmHg, diastolischer Druck 90–60 mmHg.

Um die Faktoren zu verstehen, die den Blutdruck beeinflussen, ziehen wir eine Analogie heran. Herz und Arterien sind wie ein Wasserhahn und ein Schlauch. Wenn der Wasserhahn zugedreht wird, sinkt der Wasserdruck und Wasser tropft nur noch aus dem Schlauch. Wenn der Wasserhahn aufgedreht wird, steigt der Wasserdruck und das Wasser schießt weiter. Wenn die Öffnung des Schlauchs nach unten gedrückt wird, um seinen Durchmesser zu verringern, schießt die Wassersäule weiter.

Grundsätzlich können wir feststellen, dass der Blutdruck steigt, wenn der Schlauch weiter verdreht und sein Durchmesser verringert wird. Dies sind die beiden Hauptfaktoren, die den Blutdruck beeinflussen. Das Herz kann Energie liefern und Blut zu verschiedenen Organen pumpen. Daher ist der Blutdruck für die Aufrechterhaltung der Lebensfunktionen notwendig. Die Faktoren, die den Blutdruck beeinflussen, sind hauptsächlich die Herzleistung und der Widerstand der peripheren Blutgefäße.

2. Normaler Herzfrequenzbereich

Die Herzfrequenz normaler Erwachsener im Ruhezustand weist erhebliche individuelle Unterschiede auf und liegt im Durchschnitt bei etwa 75 Schlägen/Minute (zwischen 60 und 100 Schlägen/Minute). Die Herzfrequenz kann je nach Alter, Geschlecht und anderen physiologischen Bedingungen variieren. Die Herzfrequenz eines Neugeborenen ist sehr hoch und erreicht über 130 Schläge pro Minute. Bei Erwachsenen ist die Herzfrequenz bei Frauen im Allgemeinen etwas höher als bei Männern. Bei derselben Person verlangsamt sich die Herzfrequenz in Ruhe oder beim Schlafen und beschleunigt sich bei körperlicher Betätigung oder emotionaler Erregung. Unter dem Einfluss bestimmter Medikamente oder neurohumoraler Faktoren kann sich die Herzfrequenz beschleunigen oder verlangsamen. Menschen, die regelmäßig körperliche Arbeit verrichten und Sport treiben, haben normalerweise eine langsamere Herzfrequenz. In den letzten Jahren ergab eine groß angelegte Umfrage unter gesunden Menschen in China, dass der normale Ruhepuls bei chinesischen Männern zwischen 50 und 95 Schlägen pro Minute liegt und bei Frauen zwischen 55 und 95 Schlägen pro Minute. Die Herzfrequenz variiert also je nach Alter, Geschlecht und Gesundheitszustand.

Das Obige ist eine Einführung in den Normalbereich von Blutdruck und Herzfrequenz. Ich bin überzeugt, dass jeder, der sich mit den relevanten Kenntnissen über den Normalbereich von Blutdruck und Herzfrequenz auskennt, diese richtig verstehen kann. Auf diese Weise können wir erkennen, ob unsere körperliche Verfassung gut ist, und erkennen, wie wichtig es ist, im Alltag schlechte Lebensgewohnheiten zu vermeiden.