Kann ich nachts schaben?

Wir alle wissen, dass Schaben eine physikalische Therapiemethode für unsere tägliche Gesundheitspflege ist. Es gibt viele Körperteile, die geschabt werden können, wie Nacken, Rücken, Brüste, Arme, Fußsohlen usw. Die Massagemethode besteht darin, einfach mit den Händen zu massieren oder Schabwerkzeuge zu verwenden. Normalerweise gehen Menschen tagsüber zum Abschaben, nachts sieht man sie selten. Ist es also möglich, nachts abzuschaben?

Vorteile von Gua Sha

1. Fördert die Durchblutung und beseitigt Blutstauungen. Gua Sha kann die Kontraktion und Entspannung der Muskeln regulieren, den Druck zwischen den Geweben regulieren und die Durchblutung um das abgeschabte Gewebe herum fördern. Steigern Sie den Gewebefluss und spielen Sie dadurch die Rolle der „Förderung der Durchblutung und Beseitigung von Blutstauungen“ und der „Beseitigung von Blutstauungen und Förderung von neuem Blut“.

2. Die Rückenschabetherapie hat eine gute Wirkung bei schmerzhaften Erkrankungen, Erkältungen und Fieber, unterbewerteten Zuständen, bei der Krankheitsvorbeugung und Gesundheitspflege sowie bei leichten Organfunktionsstörungen.

3. Muskeln entspannen und Meridiane freigeben. Das Schaben des Rückens kann schmerzhafte Verletzungen und Muskelverspannungen beseitigen. Wenn verspannte Muskeln entspannt werden, können Schmerz- und Kompressionssymptome deutlich reduziert werden oder verschwinden, und es ist auch für die Heilung von Verletzungen von Vorteil.

4. Giftstoffe beseitigen. Der Schabvorgang (durch Schabung Hautschuppung erzeugen) kann zu einer starken Verstopfung des lokalen Gewebes führen und die Blutgefäße und Nerven werden stimuliert, um die Blutgefäße zu erweitern, den Blut- und Lymphfluss zu erhöhen, die Phagozytose und die Transportkraft zu stärken und die Beseitigung von Abfallprodukten und Giftstoffen im Körper zu beschleunigen, wodurch das Blut gereinigt, die Widerstandskraft des Körpers erhöht, die Krankheit gelindert und die Genesung gefördert wird.

Nachteile von Gua Sha

1. Es ist verboten, die Schabetherapie der traditionellen chinesischen Medizin auf Bereichen mit Furunkeln, Geschwüren, Wunden, Ausschlägen und Knoten unbekannter Ursache auf der Körperoberfläche anzuwenden, da es sonst zu einer Infektion und Ausbreitung der Wunde kommt. Bei akuten Verstauchungen, Traumata oder Knochenbrüchen darf die Schabetherapie nicht auf schmerzenden Stellen angewendet werden, da hierdurch die Blutung an der Wunde verstärkt wird.

2. Personen mit schweren Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen, Leber- und Nierenfunktionsstörungen sowie allgemeinen Ödemen. Denn die Schabetherapie mit der chinesischen Medizin führt zu einer subkutanen Verstopfung und fördert die Durchblutung, was die Belastung von Herz, Lunge, Leber und Nieren erhöht und den Zustand verschlimmert.

Kann ich nachts schaben?

Das Schaben kann auch nachts durchgeführt werden.

Es gibt keine bestimmte Zeitbegrenzung für das Schaben. Sie können es morgens oder abends tun. Sie müssen nur auf die Umgebung beim Schaben achten. Sie können es nicht in einem belüfteten Raum tun, wenn die Temperatur niedrig ist. Es ist leicht, sich durch Wind und Kälte anzustecken, da die Kapillaren des Körpers beim Schaben geöffnet werden. Wenn zu dieser Zeit Wind weht, können Wind und Kälte leicht eindringen. Wenn Sie nachts schaben, müssen Sie sich daher warm halten und vermeiden, vom Wind weggeweht zu werden, insbesondere im Sommer. Schaben Sie nicht, wenn die Klimaanlage eingeschaltet ist. Andernfalls wird nicht nur die Wirkung der Heilung von Krankheiten und der Gesundheitspflege verfehlt, sondern es wird auch Ihrer Gesundheit schaden.

Wo kann man nachts am besten schaben?

1. Füße

Waschen Sie Ihre Füße abends vor dem Schlafengehen, tragen Sie eine kleine Menge Feuchtigkeitscreme auf und schaben Sie Ihre Fußsohlen mit der geraden Kante eines Schabbretts ab, bis sie leicht warm sind. Die Füße sind der Knotenpunkt der Yang-Meridiane und der Yin-Meridiane. Das Schaben der Füße kann die Yin- und Yang-Meridiane frei machen, was sich positiv auf die Regulierung des Gleichgewichts von Yin und Yang auswirkt. Konzentrieren Sie sich mit der Ecke des Schabbretts insbesondere auf den Yongquan-Punkt an der Fußsohle. Der Yongquan-Punkt ist der erste Punkt des Shaoyin-Nierenmeridians des Fußes. Das Schabe an diesem Punkt kann das Wasser aus dem Nierenmeridian unter dem Fuß anregen, abzufließen und die Gliedmaßen des Körpers zu bewässern. Dadurch werden Herz und Nieren verbunden, Yin genährt und Feuer reduziert.

2. Bauch

Eine Bauchspiegelung kann die Symptome einer Verstopfung lindern und bei der Gewichtsabnahme helfen. Beim Abschaben des Bauches sollten Sie auf dem Rücken liegen, mit dem Nabel als Mittelpunkt, und mit dem Schabbrett im Uhrzeigersinn schaben und massieren. Die Kraft beim Abschaben des Bauches sollte gleichmäßig und nicht zu stark sein und ausreichen, um die Bauchhaut blass zu machen. Verwenden Sie dann die Winkel-Knetmassagemethode, um den Tianshu-Punkt, den Guanyuan-Punkt und den Qihai-Punkt zu schaben. Bei der Eckenreibemethode verwendet man eigentlich die dicke Kante des Schabbretts oder die Seite der dicken Kante als Drehpunkt, konzentriert sich auf die ungültigen Akupunkturpunkte und führt kontinuierliche rotierende Kreisbewegungen aus, um das Reiben des Gewebes unter der Haut mit mäßiger Kraft zu stimulieren.

3. Beine

Durch das Beinschaben können die Symptome eines Beinödems wirksam gelindert und ein guter Beinverschlankungseffekt erzielt werden. Tragen Sie zunächst Gleitöl auf Ihre Beine auf, setzen Sie sich auf das Bett oder Sofa, beugen Sie Ihre Beine auf natürliche Weise und lassen Sie Ihre Waden in einem möglichst natürlichen und entspannten Zustand. Verwenden Sie dann ein Schabbrett von den Knien bis zu den Fersen und schabe 20 Minuten am Tag (oder 100 Mal pro Bein). Was die Technik betrifft, schmieren Sie Ihre Beine bitte gut ein, bevor Sie sie massieren oder bürsten. Der Oberschenkel reicht vom Oberschenkel bis zum Knie und die Wade reicht vom Knöchel bis zum Knie. Der Oberschenkel ist vor allem auf der Rück- und Innenseite, gelegentlich auch auf der Vorderseite betroffen. Der Schwerpunkt liegt bei den Waden auf der Rückseite und den Innenseiten.

Fazit: Im Leben gibt es eigentlich keine bestimmte Zeitbegrenzung für das Kratzen. Es kann morgens oder abends erfolgen. Daher ist eine Ausschabung jederzeit möglich. Oben finden Sie die Einführung des Herausgebers zum Scraping sowie einige Dinge, auf die Sie nach dem Scraping achten sollten. Vielleicht möchten Sie einen Blick darauf werfen.