Was tun, wenn Sie schwach sind und schwitzen? Nahrungsergänzungsmittel wissenschaftlich untersucht

Wenn Sie schwach sind und schwitzen, müssen Sie Ihren Körper rechtzeitig ernähren, aber tun Sie das nicht blind. Viele Menschen nehmen verschiedene Gesundheitsprodukte ein, verstehen aber ihre spezifischen Beschwerden nicht. Egal, wie viel Sie einnehmen, es ist nutzlos, wenn Sie es nicht aufnehmen können. Nur die richtige Ernährung kann Ihren Körper immer besser machen.

1. Es ist notwendig, „dialektisch zu ergänzen“

Die Traditionelle Chinesische Medizin legt bei der Behandlung von Krankheiten Wert auf die Anwendung dialektischer Behandlungsmethoden. Aus demselben Grund muss die Anwendung von Stärkungsmitteln dialektisch erfolgen. Mit anderen Worten: Um die gewünschte Wirkung zu erzielen, müssen wir Methoden zur Stärkung von Yin, Yang, Qi, Blut oder inneren Organen entsprechend dem Yin und Yang, Qi und Blut des Körpers und den Mängeln bestimmter Organe anwenden und Stärkungsmittel entsprechend den Symptomen einnehmen. Andernfalls, wenn Sie blind Stärkungsmittel einnehmen, die für den Zustand nicht geeignet sind, werden diejenigen mit Yin-Mangel Yang-tonisierende Medikamente einnehmen, und diejenigen mit Yang-Mangel werden Yin-tonisierende Medikamente einnehmen. Infolgedessen wird der Mangel bei den Betroffenen größer und der Überschuss wird größer und es treten viele Nebenwirkungen auf. Wenn beispielsweise Menschen mit Yin-Mangel und innerer Hitze Yang-wärmende Produkte wie koreanischen Ginseng und Hirschgeweih einnehmen, treten Symptome wie Mundtrockenheit, bitterer Geschmack im Mund, Verstopfung, Appetitlosigkeit und kurzer und roter Urin auf. Wenn Menschen mit Yang-Mangel und Angst vor Kälte Yin-nährende Produkte wie amerikanischen Ginseng, Patchouli und Hausenblase einnehmen, entwickeln sie mehr Angst vor Kälte, haben Durchfall und Verdauungsstörungen.

2. Berücksichtigen Sie den körperlichen Typ der Person

Der menschliche Körperbau kann in sechs Haupttypen unterteilt werden. Außer dem normalen Körperbau gibt es noch fünf pathologische Körpertypen, nämlich den müden Körperbau, der durch besondere Müdigkeit gekennzeichnet ist; den kalten Körperbau, der durch besondere Angst vor Kälte gekennzeichnet ist; den trockenen und roten Körperbau, der durch besondere Angst vor Hitze gekennzeichnet ist; außerdem gibt es den fettigen und stagnierenden Körperbau und den feuchten und dunklen Körperbau. Die Traditionelle Chinesische Medizin unterteilt die Körperkonstitution in Yang-Organe und Yin-Organe. Es gibt Regeln dafür, was für Menschen mit unterschiedlichem Körperbau geeignet ist und was nicht. Wenn Sie das Gegenteil tun, ist das nicht nur nicht hilfreich, sondern schädlich. So sollten beispielsweise Menschen mit feuchter und fettiger Konstitution oder solche mit Yin-Organen keinen Fischleim und keine Eselshautgelatine essen. Bei falscher Einnahme können Brust- und Bauchschmerzen sowie Appetitlosigkeit auftreten. Menschen mit trockener und roter Konstitution oder solche mit Yang-Organen sollten keinen koreanischen Ginseng und keine Hirschgeweihe essen. Bei falscher Einnahme können Schwindel, Verstopfung und Nasenbluten auftreten.

3. Achten Sie darauf, ob andere pathologische Zustände im Körper vorliegen

Faktoren wie Qi-Stagnation, Blutstauung, Schleimtrübung, Fieber, äußere Infektionen usw. wirken sich auf die Tonika aus (weitere Erläuterung später). Am besten lassen Sie sich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln von einem Arzt beraten, um das Vorhandensein dieser Faktoren auszuschließen.

4. Achten Sie besonders auf die Verdauungs- und Absorptionsfunktionen

Egal wie gut das Stärkungsmittel ist, es muss vom Magen-Darm-Trakt verdaut und absorbiert werden, um zu wirken. Wenn die Verdauungsfunktion des Patienten sehr schlecht ist, muss er zunächst Medikamente einnehmen, die die Milz stärken und die Verdauung fördern, Qi regulieren und Feuchtigkeit beseitigen, wie Mandarinenschale, Fenchel, Bitterorangenschale, Shenqu, Weißdorn und Nei Jin, um die Verdauungs- und Absorptionsfunktion zu verbessern; wenn der Patient Verstopfung, Blähungen und Appetitlosigkeit hat, sollte dies ebenfalls nicht ignoriert werden, und es sollten Produkte verwendet werden, die den Darm befeuchten oder den Stuhlgang fördern oder Blähungen lindern können, um den Stuhlgang zu glätten und den Appetit zu steigern, um die Absorption des Stärkungsmittels zu erleichtern.

5. Verwenden Sie die richtige Dosierung und die richtige Verabreichungsmethode

Die Dosierung und Einnahmemethode eines Stärkungsmittels wirken sich direkt auf dessen Wirksamkeit aus. Stärkungsmittel müssen in der richtigen Dosierung und auf die richtige Art und Weise eingenommen werden. Beispielsweise werden von Ginseng im Allgemeinen 3 bis 5 Gramm pro Tag eingenommen, von Eselshautgelatine 10 bis 15 Gramm pro Tag. Bei einer zu geringen Dosierung ist die Wirkung eingeschränkt; bei einer zu hohen Dosierung treten Nebenwirkungen auf. Bei der Einnahme von Stärkungsmitteln wie koreanischem Ginseng, rotem Ginseng, amerikanischem Ginseng usw. ist die orale Einnahme bequemer, es ist jedoch schwierig, alle wirksamen Inhaltsstoffe aufzulösen. Bei der Teemethode muss das Mittel mehrfach mit kochendem Wasser aufgebrüht werden, wodurch die Konzentration abnimmt. Besser ist die Verwendung der Brüh- oder Pulvermethode, mit der bessere Ergebnisse erzielt werden können.