Vorteile des Trinkens von Salzwasser am Morgen

Wenn Sie sich im Alltag einige relevante Gesundheitskenntnisse aneignen, wissen Sie, wie förderlich es für die Gesundheit ist, morgens ein Glas Salzwasser zu trinken. Das Trinken von Salzwasser am Morgen kann nicht nur den vom Körper verbrauchten Wasserverbrauch wiederherstellen, sondern auch Abfallprodukte im Körper ausspülen. Daher wird empfohlen, jeden Morgen nach dem Aufstehen ein Glas Salzwasser zu trinken, um unseren Körper gesund und verjüngt zu halten.

Das trockene Wetter im Winter führt häufig zu Wutanfällen, Verstopfung und Verdauungsstörungen. In der chinesischen Medizin gibt es ein Sprichwort, das besagt: „Trinken Sie morgens Salzwasser und abends Honig“, was besonders für diese Jahreszeit geeignet ist.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Salz Hitze klärende, blutkühlende und entgiftende Wirkung hat. Laut der „Ergänzung zum Kompendium der Materia Medica“ kann Salz „die inneren Organe harmonisieren, abgestandene Substanzen ausscheiden und den Menschen gesund machen.“ Deshalb kann das Trinken eines Glases Wasser auf nüchternen Magen nach dem Aufstehen morgens helfen, Hitze zu reduzieren und die Nieren zu entlasten, den Stuhlgang geschmeidig zu halten und die Verdauungs- und Aufnahmefunktion von Magen und Darm zu verbessern.

Honig hat die Wirkung, den Körper zu nähren, Trockenheit zu befeuchten, Schmerzen zu lindern und zu entgiften. Er wird häufig zur Behandlung von Krankheiten wie Milz- und Magenschwäche, Verdauungsstörungen, trockenem Husten aufgrund von Lungentrockenheit, trockenem Darm und Verstopfung verwendet. Die moderne medizinische Forschung hat bewiesen, dass die im Honig enthaltene Glukose, Vitamine, Phosphor, Kalzium und andere Substanzen Störungen des Nervensystems regulieren und dadurch den Appetit steigern und den Schlaf fördern können. Nehmen Sie daher jeden Tag vor dem Schlafengehen 10-20 ml Honig und mischen Sie ihn mit warmem Wasser. Dies kann nicht nur Milz und Magen stärken, Qi und Blut auffüllen, sondern wirkt auch beruhigend, nervenberuhigend und lindert Unruhe.

Aber Vorsicht beim Genuss von Salzwasser und Honig: Salz enthält viel Natrium, das zu Bluthochdruck führen kann. Daher sollte die Salzkonzentration im Wasser gering sein und der Salzgehalt in 100 ml Wasser 0,9 Gramm nicht überschreiten. Patienten mit akuter Nephritis, Aszites aufgrund einer Leberzirrhose und Ödemen wird empfohlen, stattdessen abgekochtes Wasser zu trinken, um eine zusätzliche Belastung der Nieren und des Herzens zu vermeiden. Honig enthält viel Zucker und ist für Diabetiker nicht geeignet.

Ich glaube, dass Sie nach der Lektüre dieses Artikels über das morgendliche Trinken von Salzwasser alle wissen sollten, wie gut das Trinken von Salzwasser am Morgen Ihrer Gesundheit zugute kommt. Ein Glas Salzwasser am Morgen kann unserem Körper helfen, Restgifte besser auszuscheiden. Salzwassertrinken kann auch die von unserem Körper benötigten anorganischen Salze auffüllen und eine Rolle bei der Aufhellung spielen.