Um 11 Uhr ins Bett zu gehen ist schamlos oder lebensgefährlich

Aufgrund des Drucks von Studium und Beruf sind unsere Arbeitszeiten und Ruhezeiten mittlerweile völlig unzumutbar. Viele Menschen bleiben oft bis spät in die Nacht wach, wissen jedoch nicht, dass dies sehr schädlich ist. Menschen, die oft lange aufbleiben, haben offensichtlich einen schlechten Teint, ihre Haut wird immer schlechter und in ihren Gesichtern treten immer wieder Akne auf. Langes Aufbleiben stellt auch eine Gefahr für unser Leben dar. Werfen wir einen Blick auf die Gefahren des langen Aufbleibens.

Um 11 Uhr ins Bett zu gehen ist schamlos oder lebensgefährlich

Nachforschungen ergaben, dass mehr als 30.000 Menschen angaben, aus verschiedenen Gründen oft lange aufzubleiben, und mehr als 10.000 Menschen sagten, dass sie einfach gern lange aufblieben und nicht früh einschlafen konnten. Die Umfrage ergab außerdem, dass mehr als die Hälfte der Befragten angab, erst nach Mitternacht ins Bett zu gehen, und 18,2 % sogar erst um 1 Uhr morgens.

Schlafmangel oder zu viel Schlaf sind nicht gut für die Gesundheit

Das Funktionsdiagramm „Schlafdauer VS Sterberisiko“ zeigt, dass die Sterberate am niedrigsten ist, wenn die Schlafdauer zwischen 6,5 und 7,5 Stunden liegt. Wenn die Schlafdauer weniger als 6,5 Stunden oder mehr als 7,5 Stunden beträgt, steigt das Sterberisiko stark an, insbesondere wenn die Schlafdauer 9,5 Stunden überschreitet oder weniger als 4,5 Stunden beträgt, verdoppelt sich das Sterberisiko.

Wir laden uns auf, wenn wir nachts schlafen, und entladen uns, wenn wir tagsüber schlafen.

Wenn die Batterie nachts nur zu 50 % geladen wird und tagsüber zu 100 % freigesetzt werden muss, woher kommen dann die 50 %? Sie müssen von den fünf inneren Organen geliehen werden. Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Nachts nicht zu schlafen, heißt, Yang-Energie zu verschwenden, und morgens nicht aufzustehen, heißt, Yang-Energie zu blockieren.“ Frühes Aufstehen wird Sie nur für diese paar Minuten psychisch angespannt fühlen lassen. Nach ein wenig Bewegung werden Sie sich weniger schläfrig fühlen und die Yang-Energie in Ihrem Körper wird mit der Bewegung steigen.

Ich glaube, jeder von uns weiß, dass langes Aufbleiben schlecht ist, aber warum gibt es immer noch so viele „Nachteulen“? Ich glaube, dass viele Menschen denken, dass die Wahrscheinlichkeit, durch langes Aufbleiben zu sterben, sehr gering und weit von ihnen entfernt ist.