Herbstmüdigkeit kann massiert werden, um den Geist an 3 Punkten zu erfrischen

Massieren Sie Ihre Schläfen

Die Schläfe befindet sich in der Mitte der Linie, die die Spitze der Augenbraue mit dem äußeren Augenwinkel verbindet, und befindet sich in der Vertiefung etwa eine horizontale Fingerbreite nach hinten. Das Massieren dieses Akupunkturpunkts kann nicht nur den Geist erfrischen, sondern auch Kopfschmerzen lindern. Die Massage dieses Akupunkturpunkts ist für alle Menschen geeignet, aber seien Sie vorsichtig und wenden Sie nicht zu viel Kraft an. Massieren Sie nur, bis Sie Schmerzen und Schwellungen spüren.

Methode der Akupunktmassage: Legen Sie die Daumen oder Zeigefinger beider Hände auf beiden Seiten an die Schläfen und drehen Sie sie 30 Sekunden lang sanft im Kreis. Generell kann die Anzahl der Massagen je nach Grad der geistigen Ermüdung mehr oder weniger betragen.

Massage Baihui Akupunkturpunkt

Der Baihui-Punkt befindet sich am höchsten Punkt in der Mitte der Oberseite des Kopfes. Es ist der Ort, an dem die Yang-Energie der drei Yang-Meridiane der Hände und Füße und des Lenkergefäßes zusammentreffen. Das Massieren dieses Punktes kann den Geist erfrischen und die Yang-Energie steigern.

Methode der Akupunktmassage: Drücken Sie mit den Daumen oder Zeigefingern beider Hände auf die Akupunkturpunkte, wenden Sie langsam Kraft an, bis Sie ein wundes und geschwollenes Gefühl verspüren, und fahren Sie 30 Sekunden lang fort; gleichzeitig können Sie eine sanfte und leichte kreisende Massage durchführen, wiederholen Sie dies 5 Mal.

Massage Fengchi Akupunkturpunkt

Der Fengchi-Punkt befindet sich im Nacken unterhalb des Hinterhauptbeins und auf gleicher Höhe mit dem Fengfu-Punkt (2,5 cm direkt über der Mitte des hinteren Haaransatzes). Dies ist ein Akupunkturpunkt auf dem Gallenblasenmeridian des Fußes Shaoyang. Eine Massage kann nicht nur den Geist erfrischen, sondern auch die Augenermüdung lindern. Dies ist besonders wirksam für Menschen, die lange Zeit vor einem Computer oder einem Schreibtisch arbeiten.

Akupunktmassagemethode: Halten Sie den Körper aufrecht, legen Sie die Daumen beider Hände auf die Fengchi-Punkte auf beiden Seiten, neigen Sie den Kopf nach hinten und drücken Sie mit den Daumen 1 Minute lang in kreisenden Bewegungen auf die Akupunkturpunkte. Sie können hier einen deutlichen Schmerz und eine Schwellung spüren. Wiederholen Sie dies 5 Mal.