Was man essen sollte, um größer zu werden

Größer werden ist der Wunsch oder die Hoffnung vieler Menschen und der Grund dafür ist für jeden klar: Diese Menschen sind mit ihrer Größe nicht sehr zufrieden. Die Gründe dafür, dass ein Mensch nicht groß wird, sind vielfältig und hängen im Allgemeinen mit seiner körperlichen Verfassung zusammen. Darüber hinaus gibt es viele Möglichkeiten, die Körpergröße zu steigern. Eine der wirksamsten Möglichkeiten ist die Ernährung. Also, welche Nahrungsmittel können Ihnen helfen, größer zu werden? Dies ist für viele Menschen, die größer werden möchten, ein Anliegen.

Da die Körpergröße eines Menschen häufig genetisch bedingt ist, ist sie auch von der Körpergröße seiner Eltern bzw. Vorfahren abhängig. Wenn in der Familie alle klein sind, wird der Betroffene im Allgemeinen auch nicht groß sein; das Gegenteil ist auch der Fall. Natürlich gibt es einige Ausnahmen. Lassen Sie uns als Antwort auf dieses Problem darüber sprechen, welche Nahrungsmittel die Körpergröße steigern können.

1. Zum Frühstück können wir Folgendes organisieren: ein Ei, Brot und Milch. (Eier können verschiedene Proteine ​​ergänzen und auch den Muskelaufbau unterstützen, aber eins pro Tag reicht aus, essen Sie nicht zu viel).

2. Zum Mittagessen können wir mehr Gemüse essen, um verschiedene Vitamine zu ergänzen, etwas Knochensuppe trinken, Knochen kauen und Kalzium ergänzen. Mittags kommt es vor allem darauf an, ausreichend zu essen, auch Schweinefüße können gegessen werden.

3. Zum Abendessen sollten wir hauptsächlich gut essen, aber nicht zu voll. Wir können auch mehr Gemüse und Rippchen usw. essen. Aber seien Sie beim Essen nicht wählerisch. Kinder, die beim Essen wählerisch sind, werden nicht groß.

4. Normalerweise sollten wir mehr Wasser trinken. Wasser ist sehr wichtig für die Qualität Ihrer Haut und das Knochenwachstum. Dies kann nicht ignoriert werden. Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag.

5. Nach den Mahlzeiten können wir etwas Obst essen, das auch verschiedene Spurenelemente ergänzen kann, was sehr gut ist.

6. Vor dem Schlafengehen essen wir etwas Brot (vorzugsweise Weizen) und Milch, das hilft beim Einschlafen und liefert außerdem Kalzium. Essen Sie unbedingt etwas Brot, das Trinken von Milch allein ist nicht sehr wirksam.

Vorsichtsmaßnahmen

1. Tatsächlich gibt es noch eine weitere sehr wichtige Sache, um größer zu werden: Schlafen. Besonders in der Jugend musst du darauf achten, dass du täglich mehr als acht Stunden schläfst. Darauf solltest du achten und darfst nicht häufig unter Schlafmangel leiden. Vielen Menschen gelingt dies im Laufe ihrer Entwicklung nicht und es kommt zu Kleinwüchsigkeit.

2. Gehen Sie öfter spazieren und tanken Sie Sonne. Ohne UV-Strahlen ist die Einnahme von Kalziumpräparaten eigentlich sinnlos, da UV-Strahlen die Kalziumbildung fördern.

3. Es ist auch wichtig, mehr Sport zu treiben. Basketball und Seilspringen sind beides gute Aktivitäten, aber denken Sie daran, es nicht zu übertreiben.

4. Es besteht keine Notwendigkeit, Medikamente einzunehmen, die die Körpergröße steigern. Viele davon sind Schwindel. Es ist besser, auf natürliche Weise größer zu werden! Außerdem ist es bei manchen Menschen erblich bedingt. Wenn die Eltern nicht groß sind, ist es unmöglich, groß zu werden, es sei denn, die Gene sind mutiert.

Durch die ausführliche Einführung im obigen Artikel sollten wir in der Lage sein, die Antworten auf die obigen Fragen zu finden. Wenn Sie größer werden möchten, wird Essen allein nicht viel bewirken. Drei Mahlzeiten am Tag müssen gut organisiert sein. Nur so können wir hoffen, durch Essen größer zu werden. Natürlich sollten wir auch bei unserer Ernährung darauf achten, auf mehr als acht Stunden Schlaf am Tag etc.