Warum kann ein nächtliches Fußbad die Durchblutung fördern?

Die Füße sind das Basislager des Yin-Blutes und die drei Yin-Meridiane laufen hier zusammen: der Fuß-Shaoyin-Nierenmeridian, der Fuß-Taiyin-Milzmeridian und der Fuß-Queyin-Lebermeridian. Die Nieren produzieren Blut, die Leber speichert Blut und die Milz kontrolliert das Blut.

1. Warum kann ein nächtliches Fußbad die Durchblutung fördern?

Blutmangel, Blutstau → kalte Hände und Füße, stumpfe Zunge, Flecken im Gesicht, Herzbeschwerden, Verstopfung und Kurzatmigkeit.

Weichen Sie Ihre Füße abends ein – geben Sie Färberdistel (würzig im Geschmack, wärmend, wirkt auf den Leber- und Perikardmeridian, löst das Blut, fördert die Durchblutung, harmonisiert das Blut und reguliert das Blut) in heißes Wasser, um die Durchblutung zu fördern und Blutstauungen zu beseitigen; reinigen Sie die drei Yin-Meridiane von Niere, Leber und Milz.

2. Tipps zum Fußbad

Ein Frühlingsbad für die Füße bietet den Genuss der Sonne und stärkt den Körper.

Weichen Sie Ihre Füße im Sommer ein, um Feuchtigkeit und Hitze zu entfernen.

Weichen Sie im Herbst Ihre Füße ein, um Ihren Darm zu reinigen und Ihre Lunge zu befeuchten.

Wenn Sie im Winter Ihre Füße einweichen, kann das Ihr Dantian erwärmen.

3. Materialien zum Einweichen der Füße

Salz ins Wasser geben → Verstopfung → kann auch Müdigkeit beseitigen und beim Einschlafen helfen.

Essig ins Wasser geben → Fußgeruch → Fußgeruch entfernen, Fußpilz vorbeugen und behandeln, die Durchblutung fördern und Rheuma lindern.

Ingwer, Mandarinenschale und Minze in Wasser geben → Milz- und Mageninsuffizienz → Milz und Magen erwärmen und Feuchtigkeit beseitigen. WeChat: caz775 Pfefferkörner in Wasser geben → desodoriert und entfernt Feuchtigkeit, fördert den Fluss von Qi und Wasser und unterstützt die Yang-Energie.

Weiße Pfingstrosenwurzel, Herzgespann und Engelwurz in Wasser geben → Dysmenorrhoe → Dysmenorrhoe wird im Allgemeinen durch Kälte des Körpers oder Qi-Stagnation und Blutstauung verursacht. Weiße Pfingstrosenwurzel entfernt Yin Qi, lindert Bauchschmerzen und befreit Blutgefäße. Herzgespann entfernt Stauungen und fördert die Blutzirkulation, fördert die Durchblutung und reguliert die Menstruation. Engelwurz füllt das Blut auf, fördert die Durchblutung, reguliert die Menstruation und lindert Schmerzen. Es kann auch die Haut weiß und rosig machen und das Problem kalter Hände und Füße lindern.

Getrockneten Ingwer in Wasser geben – Rheuma, Knochenschmerzen, Angst vor Kälte → getrockneter Ingwer wärmt die Mitte und vertreibt Kälte, stellt Yang wieder her und befreit die Meridiane.

Geben Sie 10 Gramm Astragalus, 10 Gramm Radix Pseudostellariae, 10 Gramm Herba Lycopodii und 6 Gramm Zanthoxylum bungeanum in Wasser → Diabetes (verursacht durch Yin-Mangel) → Zanthoxylum bungeanum entfernt Feuchtigkeit; Astragalus füllt Qi wieder auf und stärkt das Äußere; Herba Pseudostellariae kann der Medizin dabei helfen, durch die Haut und tief in den Körper einzudringen, um ihre medizinische Wirkung zu entfalten.

4. Tabus beim Fußbaden

1. Vermeiden Sie das Einweichen direkt nach einer Mahlzeit oder auf leeren Magen. Es sollte eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit eingenommen werden.

2. Vermeiden Sie eine zu hohe Wassertemperatur, sie sollte 40–50 Grad betragen.

3. Vermeiden Sie zu langes Einwirken. Es sollte etwa 20 Minuten dauern, bis Sie anfangen, leicht zu schwitzen.

4. Vermeiden Sie es, eigeninitiativ zu handeln und chinesische Medizin willkürlich einzunehmen.

5. Tabus beim Fußbad: Frauen während der Menstruation oder schwanger sowie Patienten mit Blutungssymptomen sollten ihre Füße nicht einweichen.

Beim Fußbad:

Der Oberkörper schwitzt nicht, aber der Unterkörper schwitzt – kalte Nieren;

Der Oberkörper ist heiß, aber der Unterkörper schwitzt nicht – Qi-Mangel.