Es sind nur 5 Schritte von müde zu krank

Eine Studie der Washington University in St. Louis ergab, dass viele Krebspatienten zwei bis drei Jahre vor der Krebserkrankung unter großem Stress standen. Professor Luo Ren, stellvertretender Direktor der Abteilung für Gesundheitsprobleme der Chinesischen Gesellschaft für Traditionelle Chinesische Medizin und Direktor der Abteilung für Traditionelle Chinesische Medizin am Nanfang-Krankenhaus der Southern Medical University, sagte, dass körperliche und geistige Erschöpfung eine der Erscheinungsformen von Gesundheitsproblemen sei. Etwa 70 % der Menschen in unserem Land sind nicht gesund und steuern auf eine „Krankheit“ zu. Von der Müdigkeit bis zur Krankheit durchläuft der Körper im Allgemeinen die folgenden fünf Stadien.

1. Schwindel und Kurzatmigkeit.

Gelegentliches langes Aufbleiben und Überstunden, übermäßige Arbeitsbelastung während des Tages und langes Arbeiten vor dem Computer können zu einer Verlangsamung der Durchblutung führen und Schwindel, Kurzatmigkeit, Antriebslosigkeit usw. hervorrufen. Zu diesem Zeitpunkt lässt die Widerstandskraft vorübergehend nach und es können Symptome wie Geschwüre im Mund, Erkältungen und Halsschmerzen auftreten, die sich jedoch bei rechtzeitiger Ruhepause bessern.

2. Der Körper fühlt sich schwer an.

Wenn Sie mehrere Tage hintereinander Überstunden gemacht haben, auf Geschäftsreise waren oder sich an zwei oder drei Wochenenden nicht ausgeruht haben, fühlt sich Ihr Körper schwer an, Ihre Bewegungen sind langsam, Ihr Gang ist schwerfällig und Sie stehen unsicher. Zu diesem Zeitpunkt sinken die Sauerstoff- und Blutzuckerkonzentrationen im Blut weiter ab, was zu Hypoxie und „Verhungern“ von Geweben und Organen im gesamten Körper führt. Symptome wie Muskelkrämpfe, kalte Hände und Füße, blutunterlaufene Augen, Magen-Darm-Störungen, Haarausfall und Depressionen können auftreten.

3. Erschöpfung.

Wenn das vorliegende Projekt beispielsweise in die Sprintphase eintritt, müssen Sie über Nacht arbeiten, was Sie einem enormen physischen und psychischen Druck aussetzt. In dieser Situation verlieren Menschen, die nicht essen oder schlafen können, innerhalb kurzer Zeit schnell an Gewicht, während andere Stress durch übermäßiges Essen abbauen und an Gewicht zunehmen. Ihre Hautfarbe wird stumpf und sie bekommen im mittleren Alter sogar Akne. Ihre Taille und ihr Rücken werden steif und sie leiden unter starken Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich. Sie entwickeln ernsthafte Schlafprobleme und können die ganze Nacht nicht schlafen. Sie werden ängstlich, reizbar und sogar hysterisch.

4. Es treten immer wieder kleinere Probleme auf.

Hält der Zustand der Überlastung ein halbes bis ein Jahr an, wird die Schuld, die Sie Ihrem Körper gegenüber haben, langsam unbezahlbar. Zu dieser Zeit verstärken sich Nacken-, Schulter-, Lenden- und Rückenschmerzen, und es kommt zu Mundgeschwüren, Parodontitis, Gastritis, Verstopfung und anderen Erkrankungen, die nur schwer heilen und sogar das normale Leben und Arbeiten beeinträchtigen. Auf psychischer Ebene können leichte Ängste und Depressionen auftreten; Schlafprobleme sind noch besorgniserregender.

5. An einer schweren Krankheit leiden.

Wenn Sie über einen langen Zeitraum überarbeitet und psychisch gestresst sind, wird Ihre Immunfunktion allmählich schwächer und die Fähigkeit Ihres Körpers zur Selbstheilung nimmt ab. In dieser Zeit können Krankheiten an Ihre Tür klopfen. In leichten Fällen können Sie unter zahlreichen Gelenkschmerzen, Migräne, Myokarditis, Glomerulonephritis usw. leiden. In schweren Fällen können Sie an Diabetes, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen und Tumoren leiden.