Die 10 schädlichsten Dinge für Milz und Magen im Sommer

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Milz und Magen die „Grundlage der erworbenen Konstitution“ sind, und ihre Bedeutung ist offensichtlich. Der Sommer ist eine gute Zeit, um Milz und Magen zu nähren. Die Lebensgewohnheiten vieler Menschen im Sommer sind jedoch nicht nur schädlich für Milz und Magen, sondern können ihnen sogar schaden. Experten listen die 10 Dinge auf, die im Sommer am schädlichsten für Milz und Magen sind. Sehen Sie, ob Sie angeschossen wurden?

● Trinken Sie viele kalte Getränke.

Sobald der Sommer naht, werden Kaltgetränke zu Verkaufsschlagern. Manche Menschen essen hemmungslos, wodurch kalte Luft in ihren Körper gelangt. Yang Li wies darauf hin, dass Kälte die Milz schädigt. Zu den häufigsten Symptomen zählen weißer und fettiger Zungenbelag, Bauchschmerzen und Durchfall in leichten Fällen sowie Übelkeit und Erbrechen in schweren Fällen.

Das Trinken einer Ingwersuppe lindert die Beschwerden. Wenn Ihnen übel ist und Sie sich übergeben müssen, können Sie auch etwas Huoxiang Zhengqi-Wasser trinken. Experten empfehlen, kalte Getränke am besten eine Weile im Mund zu behalten, um eine Reizung von Milz und Magen zu vermeiden.

●Die Klimaanlage zu stark beanspruchen.

Bei der von der Klimaanlage ausgeblasenen kalten Luft handelt es sich um äußere Kälte, die zudem schädlich für Milz und Magen ist. Viele Menschen neigen in Umgebungen mit Klimaanlagen oder Ventilatoren zu Magenschmerzen oder sogar Durchfall. Diese sind alle auf die äußere Kälte zurückzuführen, die in Milz und Magen eindringt. Heutzutage tragen viele Angestellte dicke Mäntel, wenn sie in klimatisierten Räumen arbeiten. Erstens ist das nicht umweltfreundlich. Zweitens ist der Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen zu groß, was dazu führt, dass man sich leicht erkältet.

Experten zufolge ist es am gesündesten, Klimaanlagen durch herkömmliche Handventilatoren zu ersetzen. Vor Feierabend sollten Sie die Temperatur der Klimaanlage höher stellen oder sie frühzeitig ausschalten, um sie an die Umgebung nach Feierabend anzupassen.

● Tragen Sie Kleidung, die Ihre Taille und Ihren Bauch frei lässt.

Im Sommer tragen viele modebewusste Mädchen auf den Straßen bauchfreie Kleidung, doch der Preis dafür, mit der Mode Schritt zu halten, sind Schäden an Milz und Magen. Yang Li sagte, dass der Nabel ein sehr wichtiger Akupunkturpunkt sei, der „Shenque-Punkt“ genannt werde, und dass sich dahinter auch der Mingmen-Punkt befinde. Das Freilegen von Taille und Bauch führt dazu, dass diese beiden wichtigen Akupunkturpunkte von der kalten Bösartigkeit befallen werden, was nicht nur Milz und Magen, sondern auch Nieren und Knochen schädigt.

Experten betonen, dass dieser Teil auch während des nächtlichen Schlafens bedeckt bleiben muss.

● Zu viel Kräutertee trinken.

Echter Kräutertee enthält kühle chinesische Kräuterzutaten wie Chrysanthemen, Geißblatt, Lotusblätter usw., die die Wirkung haben, innere Hitze zu entfernen. Menschen mit innerer Hitze und innerer Hitze können entsprechend etwas davon trinken. Bei Menschen mit ohnehin schwacher und kalter Milz und Magen wird das Trinken von zu viel Kräutertee die Situation jedoch nur verschlimmern. Experten raten davon ab, Kräutertee über einen längeren Zeitraum zu trinken. Frauen während der Menstruation, werdende Mütter, Frauen nach der Entbindung und kleine Kinder sollten nicht zu viel davon trinken.

● Essen Sie keine Grundnahrungsmittel.

Wenn der Sommer kommt, verlieren viele Menschen den Appetit und haben keine Lust mehr, Grundnahrungsmittel zu essen. Die traditionelle chinesische Medizin sagt, dass „Getreide die Nahrungsquelle ist“. Wenn Sie keine Grundnahrungsmittel zu sich nehmen, werden Ihre Milz und Ihr Magen zunehmend schwächer.

Bei Appetitlosigkeit können Sie einige Vorspeisen wie beispielsweise Sichuan-Pickles essen oder einen gesundheitsfördernden Brei kochen, beispielsweise Brei aus Mungobohnen und Gerste, Brei aus Yamswurzeln, Linsen und Reis oder Brei aus Süßkartoffeln und Haferflocken usw., die alle eine gute Wahl sind.

● Essen Sie Gemüse nur roh, nicht gekocht.

An einem heißen Tag in der Küche zu kochen ist eine Qual. Daher bereiten viele Menschen kalte Gerichte zu, ohne den Herd einzuschalten, oder essen sie roh. Allerdings sind kalte Speisen im rohen Zustand kalt und schwer verdaulich, was zu Schäden an Milz und Magen führen kann. Experten meinen, dass man jeden Tag ein warmes Gericht essen sollte. Melonen und Bohnen sind reich an Nährstoffen und können im Sommer häufiger gegessen werden.

●Süchtig nach würzigen und starken Aromen.

An Sommerabenden sind auf den Straßen würzige Flusskrebse, Malatang und andere würzige Snacks bei vielen Menschen beliebt. Im Sommer ist die Luftfeuchtigkeit hoch und scharfes Essen kann helfen, die Feuchtigkeit zu entziehen, den Appetit anzuregen und die Milz zu stärken. Zu viel Essen reizt jedoch die Schleimhäute von Mund, Speiseröhre und Magen und kann leicht zu Magenschmerzen und Mundgeschwüren führen. In dieser Zeit können Sie etwas Mungobohnensuppe trinken oder etwas Wassermelone essen, um die Hitze zu vertreiben.

● Lange aufbleiben.

Im Sommer sind die Tage lang und heiß, daher sind viele Menschen es gewohnt, spät zu Bett zu gehen. Langes Aufbleiben schädigt das Yin und führt leicht zu einem Yin-Mangel und Qi-Mangel, der nicht nur Milz und Magen, sondern auch die fünf inneren Organe schädigt. Wer seine Gesundheit bewahren möchte, muss auf einen guten „Mitternachtsschlaf“ achten, das heißt, spätestens um 23 Uhr ins Bett gehen und mittags noch einmal eine halbe Stunde schlafen, das ist gesundheitsfördernd.

●Eine Mahlzeit hungrig und eine Mahlzeit satt.

Milz und Magen mögen ein geregeltes Leben. Regelmäßiges Essen zu regelmäßigen Zeiten, in regelmäßigen Mengen und langsames Kauen sind der Schlüssel zur Erhaltung von Milz und Magen. Wenn Sie häufig eine Mahlzeit zu sich nehmen und die nächste auslassen, im Gehen essen oder beim Essen sprechen, führt dies mit der Zeit unweigerlich zu einer Schwächung von Milz und Magen und macht Sie anfällig für Krankheiten wie Gastritis und Magengeschwüre.

● Viel Alkohol trinken.

Alkohol kann zudem die Magenschleimhaut reizen, die Leber stärker belasten und ist äußerst schädlich für Milz und Magen.