Fünf Tipps, um im Sommer einen kühlen Kopf zu bewahren

Es ist brütend heiß und der richtige Sommer ist da. Die Vermeidung der Hitze im Sommer ist ein ewiges Thema, und die Vermeidung der Hitze ist zu einem dringenden Problem geworden, das die Menschen lösen möchten. Halten Sie den Filter der Klimaanlage sauber, stellen Sie sicher, dass die Dichtungen dicht sind, ziehen Sie tagsüber die Vorhänge zu und vermeiden Sie die Verwendung großer Heizgeräte wie Öfen und Herde so weit wie möglich. Dies sind die üblichen Methoden der Menschen, um der Hitze zu entgehen. Einige dieser Methoden wurden von Menschen bereits vor der Erfindung der Klimaanlage angewendet und sind seit langem erprobt und getestet. Wie kann man der Sommerhitze am besten entgehen? Der folgende Redakteur verrät Ihnen fünf Tricks, mit denen Sie von Kopf bis Fuß einen kühlen Kopf bewahren. Schauen Sie selbst.

Wenn Sie als Kind krank waren, legte Ihre Mutter Ihnen vielleicht ein kühles Handtuch auf die Stirn. Das Prinzip der Kühlung der Pulsstelle ist das gleiche. Lassen Sie jede Stunde etwa 1 Minute lang kaltes Wasser über Ihre Handgelenke laufen, um Ihre Pulspunkte zu kühlen. Einen ähnlichen Effekt kann das Besprühen Ihrer Schläfen oder Wangen mit Wasser haben.

2. Essen Sie mehr kleine Mahlzeiten

Ist Ihnen nach dem Essen heiß? Das liegt nicht nur daran, dass das Essen heiß ist. Eine herzhafte, proteinreiche Ernährung bringt den Stoffwechsel Ihres Körpers in Schwung. Die Lösung besteht darin, öfter kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Dadurch bleiben Sie kühler und Ihre Gesundheit verbessert sich.

3. Essen Sie scharfe Paprika

Lateinamerika, Indien, Thailand – diese Länder zählen zu den heißesten Orten der Welt, doch die Menschen in diesen Ländern essen auch gerne die schärfsten Speisen der Welt. Was ist der Grund dafür? Wissenschaftler streiten sich noch immer darüber, aber der wahrscheinlichste Grund ist, dass scharfes Essen Menschen zum Schwitzen bringt und dadurch die Körpertemperatur senkt. Die Wirkung liegt am Capsaicin der Chilischoten. Wenn Ihre Haut feucht ist, sorgt der Verzehr von Chilischoten und das Schwitzen für ein kühleres Gefühl.

4. Tropisches Hemd aus Baumwolle und Leinen

Nehmen Sie sich ein Beispiel an denen, die oft in tropischen Klimazonen leben, und tragen Sie lockere, leichte Kleidung aus Baumwolle und Leinen. Die Guayahuila, manchmal auch „mexikanisches Hochzeitshemd“ genannt, wurde als natürliches Mittel gegen die Hitze erfunden. Als „naher Verwandter“ der philippinischen Nationaltracht kann das Guayahuila-Hemd Feuchtigkeit von der Haut aufnehmen. Stecken Sie das Hemd beim Tragen nicht in den Hosenbund, um die Luftzirkulation zu fördern.

5. Abkühlen und einschlafen

Vielen Menschen fällt es bei heißem Wetter sehr schwer zu schlafen. Sie möchten Ihr Bett kühl halten? Füllen Sie eine normale Wärmflasche mit Eiswasser und kühlen Sie damit Ihre Knöchel und Kniekehlen.

Sie können auch versuchen, das Laken in eine Tüte zu stecken und es 1 bis 2 Stunden lang im Gefrierschrank einzufrieren, bevor Sie darauf schlafen. Halten Sie Ihren Kopf kühl, dann fühlt sich Ihr Körper kühler an. Wählen Sie, wenn möglich, ein kühlendes und feuchtigkeitsableitendes Kissen aus Bio-Baumwolle, bis das kühlere Wetter eintrifft.