Hören Sie auf Ihren Körper und erfahren Sie, dass die fünf inneren Organe unterschiedliche Wege der Entgiftung haben

Das schnelle Lebenstempo und die unregelmäßige Ernährung haben dazu geführt, dass viele Büroangestellte eine große Menge an „Giftstoffen“ in ihrem Körper speichern. Entgiftung ist für viele Frauen nach den Feiertagen zum Gesundheitsslogan geworden. Kennen Sie also die richtige Entgiftungsmethode? Wenn sich Giftstoffe in verschiedenen Teilen des Körpers bis zu einem bestimmten Grad ansammeln, treten tatsächlich unterschiedliche Symptome auf, und wir müssen entsprechend den Symptomen entgiften.

Entgiftung des Magens

Symptome: Gelber Zungenbelag, Mundgeruch und bei vielen Menschen ein „Nichtsattsein“.

Entgiftungsmethoden:

1. Essen Sie regelmäßig ballaststoffreiche und entgiftende Lebensmittel: schwarzen Pilz, Mungobohnensuppe, Schweineblut, Seetang (der eine besondere Affinität zu radioaktiven Stoffen hat), grünen Tee, Gemüse und Obst usw. Setzen Sie Rhabarber gezielt ein: Die abführende Wirkung des Rhabarbers reicht aus, um Giftstoffe im Darm auszuscheiden.

2. Machen Sie einmal wöchentlich schweißtreibende Übungen wie Laufen, Gymnastik usw.; nehmen Sie häufig ein warmes Bad; waschen Sie Ihre Füße jeden Abend mit heißem Wasser, da die Füße die größten Giftstoffdepots im Körper sind.

3. Essen Sie regelmäßig ballaststoffreiche und entgiftende Lebensmittel: schwarzen Pilz, Mungobohnensuppe, Schweineblut, Seetang (dieses Lebensmittel hat eine besondere Affinität zu radioaktiven Substanzen), grünen Tee, Gemüse und Obst usw.

4. Rhabarber sinnvoll verwerten: Die abführende Wirkung des Rhabarbers reicht aus, um Giftstoffe im Darm auszuscheiden. Rhabarber kann „Darm und Magen reinigen, Neues durch Altes hervorbringen, den Wasser- und Nahrungsfluss fördern, die Verdauung der Nahrung regulieren und die fünf inneren Organe beruhigen.“

Die beste Zeit zum Entgiften: 5:00 bis 9:00 Uhr morgens. Dies ist die Zeit, in der Magen und Darm des Menschen entgiftet werden.

Milz-Entgiftung

Symptome: Flecken im Gesicht und vermehrter Scheidenausfluss; der Dünndarm muss entgiften: Akne tritt am Kinn auf.

Entgiftungsmethoden:

1. Der Verzehr saurer Nahrungsmittel unterstützt die Entgiftung der Milz. Schwarze Pflaumen und Essig sind beispielsweise die besten Lebensmittel, um Giftstoffe aus der Nahrung zu entfernen. Sie können die Verdauungsfunktion von Magen und Darm verbessern und Giftstoffe in der Nahrung in kürzester Zeit aus dem Körper ausscheiden. Gleichzeitig wirken saure Speisen auch milzstärkend und können als gutes „Anti-Gift-Lebensmittel“ dienen.

2. Drücken Sie auf die Schlüsselpunkte zur Entgiftung der Milz. Dies bezieht sich auf den Shangqiu-Punkt, der sich in der Vertiefung unterhalb der Vorderseite des Innenknöchels befindet. Drücken und reiben Sie den Punkt mit Ihren Fingern, wobei Sie ein Gefühl von Schmerz und Schwere beibehalten. Tun Sie dies jedes Mal etwa 3 Minuten lang und wechseln Sie zwischen beiden Füßen.

3. Machen Sie nach dem Abendessen einen Spaziergang. Sport kann die Verdauung von Milz und Magen unterstützen und die Ausscheidung von Giftstoffen beschleunigen, doch um optimale Ergebnisse zu erzielen, ist langfristige Ausdauer erforderlich.

Die beste Zeit zum Entgiften: 9-11 Uhr ist die Milzmeridianzeit. Einige Milzstärkungsübungen zu dieser Zeit können die Milzunempfindlichkeit erhöhen.

Die Nieren müssen entgiften

Symptome: Gesichts- oder Körperödem, erhöhte Müdigkeit.

Entgiftungsmethoden:

1. Nierenentgiftendes Lebensmittel: Wintermelone. Wintermelonen sind reich an Saft. Sobald sie in den menschlichen Körper gelangen, regen sie die Nieren an, mehr Urin auszuscheiden und Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Beim Essen können Sie Wintermelone zum Zubereiten einer Suppe oder zum Anbraten verwenden und versuchen, den Geschmack leichter zu machen.

2. Nierenentgiftendes Lebensmittel: Yamswurzel. Obwohl Yams viele Organe gleichzeitig ernähren kann, wird es hauptsächlich zur Ernährung der Nieren verwendet. Regelmäßiger Verzehr von Yams kann die Entgiftungsfunktion der Nieren verbessern. Kandierte Yamswurzeln eignen sich sehr gut zum Verzehr. Die mit Karamell „gekochte“ Yamswurzel hat eine entsprechend verbesserte Wirkung bei der Ernährung der Nieren und der Abwehr von Giftstoffen.

3. Drücken Sie den Schlüsselpunkt zur Entgiftung der Leber: Yongquan-Punkt. Dies ist der niedrigste Akupunkturpunkt im menschlichen Körper. Wäre der menschliche Körper ein Gebäude, wäre dieser Akupunkturpunkt der Auslass des Abwasserrohrs. Regelmäßiges Massieren hat eine deutliche entgiftende Wirkung. Der Yongquan-Punkt befindet sich im vorderen Drittel der Fußsohle (ohne die Zehen). Dieser Punkt ist relativ empfindlich, wenden Sie also nicht zu viel Kraft an. Fühlen Sie nur ein wenig. Am besten drücken und reiben Sie ihn gleichzeitig und machen Sie das etwa 5 Minuten lang.

Beste Zeit zum Entgiften: Die beste Zeit für die Entgiftung der Nieren ist von 5 bis 7 Uhr morgens. Nach einer Nacht der Erholung sammeln sich morgens Giftstoffe in den Nieren an. Daher ist es am besten, morgens ein Glas Wasser zu trinken, um die Nieren zu spülen und Giftstoffe auszuscheiden.

Herz-Entgiftung

Symptome: Auf der Zunge bilden sich Geschwüre.

Entgiftungsmethoden:

1. Essen Sie bittere Lebensmittel, um zu entgiften. Lotussamenkerne sind die erste Wahl. Sie schmecken bitter und können die Hitze im Herzen zerstreuen. Obwohl sie von Natur aus kalt sind, schädigen sie die Yang-Energie des Körpers nicht, daher gelten sie seit jeher als die beste Nahrung, um die Hitze und Giftstoffe im Herzen aufzulösen. Sie können Lotussamenkerne verwenden, um Tee zuzubereiten. Sie können einige Bambusblätter oder rohes Lakritz hinzufügen, um die entgiftende Wirkung von Lotussamenkernen zu verstärken.

2. Drücken Sie den wichtigsten Akupunkturpunkt zur Entgiftung des Herzens, den Shaofu-Akupunkturpunkt, der sich in der Handfläche zwischen dem vierten und fünften Mittelhandknochen, zwischen den Spitzen des kleinen Fingers und des Ringfingers befindet, wenn Sie eine Faust machen. Drücken Sie diesen Akupunkturpunkt mit etwas Kraft und wechseln Sie dabei zwischen der linken und der rechten Hand.

3. Mungbohnen wirken harntreibend und entgiftend. Mungbohnen können durch Diurese und Hitzereinigungsmethoden Giftstoffe aus dem Herzen auflösen und ausscheiden. Wenn Sie Mungbohnen essen, sollten Sie sie jedoch in flüssiger Form zu sich nehmen, z. B. als Mungbohnensuppe oder Mungbohnenmilch. Die Wirkung von fester Nahrung ist schlimmer.

Die beste Zeit zum Entgiften: 11:00-13:00 Uhr ist die Zeit, in der das Herz am stärksten ist. Sie können einige herzschützende und entgiftende Lebensmittel essen, wie Poria Cocos, Nüsse, Sojabohnen, schwarzen Sesam, Jujube, Lotussamen usw.

Entgiftung der Leber

Symptome: Auf den Nägeln sind deutliche Anzeichen zu sehen.

Entgiftungsmethoden:

1. Essen Sie grüne Lebensmittel. Laut der Fünf-Elemente-Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin können grüne Lebensmittel den Fluss des Leber-Qi fördern und eine gute Wirkung bei der Beruhigung der Leber, der Linderung von Depressionen und der Linderung von Emotionen haben. Es sind Lebensmittel, die der Leber bei der Entgiftung helfen. Experten der chinesischen Medizin empfehlen grüne Orangen oder Zitronen, aus denen man grünen Orangensaft oder grünes Zitronenwasser mit der Schale herstellen und direkt trinken kann.

2. Lycium barbarum verbessert die Leberverträglichkeit. Neben der Entgiftung soll auch die Widerstandsfähigkeit der Leber gegen Giftstoffe gestärkt werden. Als erstes Nahrungsmittel ist die Wolfsbeere zu empfehlen, da sie eine gute leberschützende Wirkung hat und die Toleranz der Leber gegenüber Giftstoffen verbessern kann. Am besten kauen Sie es beim Essen und essen täglich eine kleine Handvoll.

3. Drücken Sie auf die Schlüsselpunkte zur Entgiftung der Leber. Gemeint ist der Taichong-Punkt, der sich in der Vertiefung vor der Verbindung des ersten und zweiten Mittelfußknochens auf dem Fußrücken befindet. Massieren Sie 3 bis 5 Minuten lang mit dem Daumen, bis Sie einen leichten Schmerz spüren. Wenden Sie nicht zu viel Kraft an und drücken Sie abwechselnd mit den Füßen.

4. Methode zur Tränenentgiftung. Im Vergleich zu Männern, die nie weinen, leben Frauen länger, was mit Tränen zusammenhängen kann. Dies ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin schon lange bekannt und wird auch von der westlichen Medizin bestätigt. Tränen enthalten als Ausscheidungsflüssigkeiten ebenso wie Schweiß und Urin einige biochemische Giftstoffe, die für den Körper schädlich sind. Wenn Sie sich also unwohl, ungerecht behandelt oder deprimiert fühlen, weinen Sie einfach. Für diese „Optimisten“ ist das Anschauen eines traurigen Films an einem Wochenendnachmittag und das Tränenfließenlassen der Handlung ebenfalls eine aktive Art der Entgiftung.

Beste Zeit zum Entgiften: Die Leber entgiftet zwischen 23 und 1 Uhr.

Die Entgiftung der Leber muss während des Tiefschlafs erfolgen. Sie sollten daher in dieser Zeit gut schlafen und nicht lange aufbleiben. Wenn Sie zu dieser Zeit nicht schlafen, wird Ihre Leber sehr müde und mit der Zeit definitiv geschädigt. Achten Sie daher darauf, nachts ausreichend zu schlafen.