Symptome eines Zinkmangels

Zink ist ein sehr wichtiges Spurenelement in unserem Körper und hat viele physiologische Funktionen. Zink ist eng mit dem Wachstum, der sexuellen Entwicklung und der Immunität von Kindern verbunden. Für Kinder und Jugendliche in der Wachstumsphase ist Zink ein unverzichtbarer Nährstoff, aber Kinder sind oft anfällig für Zinkmangel und Eltern können ihn nicht rechtzeitig entdecken. Wir müssen mehr über die Symptome eines Zinkmangels wissen.

Viele Kinder in unserem Land haben mittlerweile Symptome eines Zinkmangels, der mit ihrer täglichen Ernährung und den Nahrungsmitteln zusammenhängt, die sie zu sich nehmen. Es gibt viele Erscheinungsformen eines Zinkmangels, die häufigsten sind Anorexie, wählerisches Essen, Nägelkauen, Hyperaktivität und langsame Reaktion. Nachfolgend sehen wir uns die häufigsten Symptome eines Zinkmangels an.

Wenn Ihr Kind drei der folgenden zehn Symptome aufweist, liegt möglicherweise ein Zinkmangel vor.

1. Appetitlosigkeit: wählerisches Essen, Anorexie, Essensverweigerung, allgemeine Verringerung der Nahrungsaufnahme, Kinder verspüren keinen Hunger und ergreifen nicht die Initiative zum Essen;

2. Essen Sie seltsame Dinge. Zum Beispiel: Nägelkauen, Kleidungskauen, Kauen auf Spielzeug, harten Gegenständen, Essen von Haaren, Papierschnipseln, rohem Reis, Wandstaub, Erde, Sand usw.;

3. Langsames Wachstum und Entwicklung, die Körpergröße ist 3–6 cm geringer als bei der gleichen Altersgruppe und das Gewicht ist 2–3 kg geringer;

4. Geringe Immunität, häufige Erkältungen und Fieber, wiederholte Infektionen der Atemwege wie Mandelentzündung, Bronchitis, Lungenentzündung, Schwitzen, Nachtschweiß usw.;

5. Auf den Nägeln erscheinen weiße Flecken, an den Fingern wachsen Niednägel und es kommt zu einer Landkartenzunge (unregelmäßige rote und weiße Muster auf der Zungenoberfläche).

6. Hyperaktivität, langsame Reaktion, Konzentrationsmangel und schlechte Lernfähigkeit;

7. Sehprobleme: Eine verminderte Sehkraft kann leicht zu Schwierigkeiten beim Nachtsehen, Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit, Astigmatismus usw. führen.

8. Hautschäden: Bei einem Trauma heilt die Wunde nicht leicht und neigt zu Dermatitis und hartnäckigem Ekzem.

9. Verzögerte sexuelle Entwicklung während der Pubertät, wie beispielsweise: kleine Hoden und Penis, niedriger Testosteronspiegel und geringe sexuelle Funktion bei Männern; späte Brustentwicklung und Menstruation bei Frauen; spätes Auftreten der Schambehaarung bei Männern und Frauen;

10. Wiederkehrende Geschwüre im Mundbereich.

Zink ist eines der wichtigsten Spurenelemente unter den 14 essentiellen Spurenelementen für den menschlichen Körper. Es hat viele physiologische Funktionen, ist an der Synthese vieler Enzyme, Nukleinsäuren und Proteine ​​beteiligt und steht in engem Zusammenhang mit dem Wachstum und der Entwicklung von Kindern, der Immunfunktion und der sexuellen Entwicklung. Daher hat Zink für Kinder und Jugendliche, die schnell wachsen und sich entwickeln, einen wichtigeren Nährwert. Was sind also die Symptome eines Zinkmangels bei Kindern? Wie kann man einem Zinkmangel bei Kindern vorbeugen?

Obwohl Zink ein essentielles Spurenelement für den menschlichen Körper ist, kann es vom Körper nicht synthetisiert werden und ist nur durch die externe Nahrungsaufnahme möglich. Eine Untersuchung zur täglichen Zinkaufnahme von Kindern im Alter von 1 bis 6 Jahren ergab, dass die tägliche Zinkaufnahme nur 50 % der üblichen Nahrungszufuhr erreichte und damit den Bedarf für Wachstum und Entwicklung der Kinder bei weitem nicht deckt. Das heißt, viele Kinder bekommen über die tägliche Nahrung nicht genug Zink. Ein Zinkmangel kann Symptome wie Appetitlosigkeit, Anorexie, chronischen Durchfall, langsames Wachstum und Entwicklung, geistige Behinderung, schwache Immunität und ein erhöhtes Infektionsrisiko verursachen. Wenn Sie bei Ihrem Kind die oben genannten Symptome feststellen, gehen Sie bitte ins Krankenhaus, um festzustellen, ob ein Zinkmangel die Ursache ist.

Der Hauptgrund für Zinkmangel bei Kindern in meinem Land ist, dass Stadtkinder zu viel verarbeitete Nahrung zu sich nehmen, während Landkinder zu wenig tierische Nahrung zu sich nehmen. Mit anderen Worten: Eine unausgewogene Ernährungsstruktur ist die Hauptursache für Zinkmangel bei Kindern. Deshalb hängt die Vorbeugung eines Zinkmangels vor allem von einer Anpassung der Ernährungsstruktur ab. Durch eine ausgewogene Ernährung werden dem menschlichen Körper täglich etwa 10 bis 20 mg Zink zugeführt. Die empfohlene Zinkzufuhr für Grundschüler im Alter von 6–10 Jahren beträgt 13,5 mg/Tag. Die empfohlene Zinkaufnahme für Jungen und Mädchen im Alter von 11 bis 13 Jahren beträgt 18,0 bzw. 15,0 mg/Tag, und die empfohlene Zinkaufnahme für Jungen und Mädchen im Alter von 14 bis 17 Jahren beträgt 19,0 bzw. 15,5 mg/Tag. Bei einer normalen Ernährungsstruktur liegt daher in der Regel kein Zinkmangel vor.

Das Wachstum und die Entwicklung von Kindern sind besonders wichtig. Eltern sollten sich der Bedeutung von Zink bewusst sein. Wenn Symptome eines Zinkmangels auftreten, müssen Eltern ihren Kindern rechtzeitig Zink zuführen. Anstatt Zinkpräparate einzunehmen, ist es wichtiger, mehr zinkhaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen, damit Kinder gute Essgewohnheiten entwickeln, keine wählerischen Esser werden und keine Magersucht entwickeln, sodass sie gesund aufwachsen können.