7 Gründe, warum Männer Rindfleisch essen müssen

7 Gründe, warum Männer Rindfleisch essen müssen

1. Rindfleisch ist reich an Kreatin

Der Kreatingehalt von Rindfleisch ist höher als bei jedem anderen Lebensmittel, was es besonders effektiv für den Muskelaufbau und die Kraftsteigerung macht. In den ersten Sekunden des Trainings ist Kreatin die Energiequelle für die Muskeln. Es kann Adenosintriphosphat effektiv wieder auffüllen, sodass Sie länger trainieren können. 2. Rindfleisch enthält Vitamine

Je höher der Eiweißbedarf ist, desto mehr Vitamin B6 sollte über die Nahrung zugeführt werden. Rindfleisch enthält ausreichend Vitamin B6, das Ihre Immunität stärkt und den Proteinstoffwechsel und die Proteinsynthese fördert und so Ihrem Körper bei der Erholung nach intensivem Training hilft.

3. Rindfleisch enthält Botulinumtoxin

Der Gehalt an Botulinumtoxin und Kreatin ist in Hühnchen und Fisch sehr gering, in Rindfleisch jedoch sehr hoch. Botulinumtoxin wird hauptsächlich zur Unterstützung des Fettstoffwechsels und zur Produktion verzweigtkettiger Aminosäuren verwendet, einer Aminosäure, die beim Muskelwachstum von Bodybuildern eine wichtige Rolle spielt. 4. Rindfleisch enthält Eisen
 Eisen ist ein essentielles Mineral für die Blutproduktion. Im Gegensatz zum erbärmlich niedrigen Eisengehalt in Huhn, Fisch und Truthahn ist Rindfleisch reich an Eisen. 5. Rindfleisch enthält Alanin
 Die Aufgabe von Alanin besteht darin, aus Nahrungsproteinen Zucker zu produzieren. Bei einer unzureichenden Kohlenhydratzufuhr kann Alanin die nötige Energie für die Muskeln liefern, um den Mangel auszugleichen und so ein Weitertraining zu ermöglichen. Der größte Nutzen dieser Aminosäure besteht darin, dass sie die Muskeln von der Belastung der Energieversorgung befreien kann. 6. Rindfleisch enthält Vitamin B12
 Vitamin B12 ist wichtig für die Produktion der roten Blutkörperchen, die Sauerstoff zum Muskelgewebe transportieren. Vitamin B12 kann den Stoffwechsel verzweigtkettiger Aminosäuren fördern und dem Körper so die Energie liefern, die er für hochintensives Training benötigt. 7. Diversifizierung des Rindfleischkonsums

Hähnchenbrust kann ungenießbar erscheinen, wenn man sie wochen- oder sogar monatelang Tag für Tag isst. Rindfleisch ist anders. Hinterschenkel, Flanken, Lenden und Filets haben alle einen unterschiedlichen Geschmack und eine andere Textur und sind definitiv nicht dasselbe wie langweilige Hühnerbrust.
 Der Verzehr von Rindfleisch hat sieben Vorteile. Unsere männlichen Freunde können in ihrem täglichen Leben ruhig mehr davon essen.

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