Die sechs Dinge, die die Nieren am meisten fürchten, sind: zu viel Fleisch und Fisch, zu viel Eiweiß

Warum leiden manche Menschen an Nierenerkrankungen? Tatsächlich hängt dies eng mit ihren täglichen Lebensgewohnheiten und -weisen zusammen. Im Alltag müssen wir auf den Schutz der Nieren achten. Welche Möglichkeiten gibt es, die Nieren zu schützen?

1. Konzentration auf die Nierentonisierung, Vernachlässigung der Nierengesundheit

Die Ernährung der Nieren ist ein Gesundheitskonzept, das viele Menschen vertreten, und viele Menschen glauben, dass die Ernährung der Nieren eine Ernährung der Nieren bedeutet. "Das ist ein Missverständnis", sagte Shi Wei, Direktor der Abteilung für Nephrologie am Volkskrankenhaus der Provinz Guangdong. Die "Niere", auf die sich die traditionelle chinesische Medizin bezieht, ist ein funktionelles Konzept, das in der modernen Medizin die umfassenden Funktionen des Fortpflanzungssystems, des endokrinen Systems und des Harnsystems umfasst. Mit „Niere“ meint man in der modernen Medizin die echten Nieren. Die Nieren sind für die Entfernung von Giftstoffen, Abfallprodukten und überschüssigem Wasser aus dem Körper verantwortlich. Darüber hinaus hilft es dem Körper auch, den Blutdruck zu kontrollieren, die Elektrolytkonzentration zu regulieren, rote Blutkörperchen zu produzieren usw. Ist die Nierenfunktion einmal beeinträchtigt, ist dies meist irreversibel.

2. Zu viel Fleisch und Fisch, zu viel Eiweiß

Protein ist ein wichtiger Nährstoff für den menschlichen Körper und es ist richtig, auf die Proteinzufuhr zu achten. Allerdings bedeutet dies nicht „je mehr proteinreiche Nahrung Sie zu sich nehmen, desto besser“. Gesunde Menschen können durch eine ausgewogene Ernährung täglich genügend Eiweiß aufnehmen. Doch heutzutage sind viele Menschen am Arbeitsplatz oft in geselliger Runde und essen viel Fleisch und Fisch, was zu einer übermäßigen Proteinaufnahme führt. Direktor Shi Wei weist darauf hin, dass eine langfristige Aufnahme von hohem Proteingehalt die Belastung der Nieren erhöht und sogar dazu führen kann, dass die Nieren über längere Zeit in einem „überlasteten“ Zustand verbleiben. Bei Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion muss die Proteinaufnahme streng kontrolliert werden. Sie müssen einen Nephrologen konsultieren und unter Anleitung eines Ernährungsberaters eine Diät entwickeln.

Darüber hinaus möchte ich alle daran erinnern, dass Protein nicht nur auf Eier und Milch beschränkt ist. Verschiedene Fleischsorten, Meeresfrüchte und Bohnen enthalten allesamt einen hohen Proteingehalt. Wenn Sie unbedingt eiweißreiche Nahrung zu sich nehmen oder blind eiweißreiche Nährstoffe zu sich nehmen, achten Sie darauf, Ihre Nieren nicht zu schädigen.

3. Traditionelle Suppe jeden Tag, reich an Purin

Die Menschen in Guangdong lieben Suppe und genießen beim Essen oft eine Schüssel traditionelle chinesische Suppe. Traditionelle warme Suppen enthalten meist viel Fleisch und werden zwei bis drei Stunden gekocht. Wenn die Brühe lange gekocht wird, löst sich eine große Menge Purin in der Brühe auf. Regelmäßiger Konsum altmodischer Suppen mit hohem Puringehalt führt dazu, dass sich Harnsäure im Blut ansammelt. Der erhöhte Harnsäurespiegel kann leicht zu Gicht führen und die Nieren schädigen.
Eine weitere Ernährungsgewohnheit, die den Nieren schadet, ist der Konsum großer Mengen an Meeresfrüchten und Bier, da einige Zutaten in Meeresfrüchten in Verbindung mit Bier den Harnsäuregehalt im menschlichen Blut stark erhöhen und Gicht und Gichtnephropathie auslösen können.

4. Häufiges Zurückhalten des Urins und zu wenig Wasser trinken

Viele Menschen halten ihren Urin oft zurück, weil sie bei der Arbeit zu beschäftigt sind. Sie wissen jedoch nicht, dass ein zu langes Zurückhalten des Urins leicht zu erhöhtem Blasendruck, Blasendruckreflexstörungen und verminderter Detrusorfunktion führen kann oder den Antirefluxmechanismus zwischen Harnleiter und Blase beeinträchtigt und einen Urinrückfluss verursacht, der leicht zu Komplikationen wie Pyelonephritis und Nierenschäden führen kann. Vergessen Sie deshalb nicht, rechtzeitig auf die Toilette zu gehen, egal, wie beschäftigt Sie bei der Arbeit sind.
Darüber hinaus sind viele Menschen beruflich zu sehr eingebunden, um Wasser zu trinken. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, verringert sich natürlicherweise Ihre Urinmenge und die Konzentration der Abfall- und Giftstoffe in Ihrem Urin steigt. In der klinischen Praxis sind häufige Nierensteine ​​eng mit einer über einen langen Zeitraum anhaltenden Wassermangelerkrankung verbunden. Experten betonen, dass wir uns angewöhnen sollten, viel Wasser zu trinken, und täglich mindestens acht große Tassen abgekochtes Wasser trinken sollten (Hinweis: nicht durch Getränke ersetzen). Durch das Trinken von mehr Wasser kann der Urin verdünnt werden, sodass er schneller ausgeschieden werden kann, was der Bildung von Steinen vorbeugt.

5. Salzige Ernährung erschwert die Wasserausscheidung

95 % des Salzes in unserer Ernährung wird über die Nieren verstoffwechselt. Essen wir zu viel Salz, erhöht sich natürlich die Belastung der Nieren.
Darüber hinaus erschwert das im Salz enthaltene Natrium die Wasserausscheidung des Körpers, was die Nieren zusätzlich belastet und zu einer verminderten Nierenfunktion führt. Gleichzeitig kann zu viel Salzkonsum zu Bluthochdruck führen und die Nieren können den normalen Blutfluss nicht aufrechterhalten, was zu Nierenerkrankungen führen kann. Es wird empfohlen, die tägliche Salzaufnahme auf weniger als 6 Gramm zu beschränken.

6. Drogenmissbrauch kann Ihre Nieren vergiften

Vor zwei Monaten hatte der 20-jährige David Zahnschmerzen und dachte, ihm würde „heiß“ werden, also ging er in eine Klinik, um ein paar Päckchen chinesische Medizin zu holen. Nachdem er das Medikament eine Woche lang eingenommen hatte, entwickelten sich bei ihm jedoch Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Anurie und seine Familie brachte ihn ins Volkskrankenhaus der Provinz Guangdong.
Später wurde bei David Nierenversagen (Urämie) diagnostiziert und er benötigte eine lebenslange Dialyse oder eine Nierentransplantation.