Was essen, um die Nieren zu stärken? Schwarze Lebensmittel zur Stärkung der Nieren

Das hektische Leben macht Männer immer gestresster. In Verbindung mit einigen schlechten Lebens- und Essgewohnheiten kommt es bei Männern immer häufiger zu Nierenversagen, und die Tendenz geht immer weiter. Daher hat das Thema Nierentonisierung bei Männern viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Wie das Sprichwort sagt: Eine Stärkung durch Nahrungsmittel ist schlimmer als eine Stärkung durch Medikamente. Wenn Männer ihre Nieren stärken möchten, können sie auch die folgende Ernährungstherapie anwenden, um sie zu stärken.

Nierenfreundliches Lebensmittel für Männer Nr. 1: Schwarzer Reis

In der Beziehung zwischen den fünf inneren Organen und den fünf Elementen entspricht Schwarz den Nieren, und schwarzer Reis ist von Natur aus mild und schmeckt süß. Er hat die Wirkung, Yin zu nähren und die Nieren zu stärken, Qi zu beleben und die Durchblutung zu aktivieren, die Leber zu wärmen und die Sehkraft zu verbessern. Er ist eine gute Zutat zur Ernährung der Nieren.
Empfohlen: Schwarzer Reis und Longan-Brei
Zutaten: 60 Gramm schwarzer Reis, 12 Gramm Longanfleisch und eine entsprechende Menge brauner Zucker.
Zubereitung: Geben Sie zunächst den schwarzen Reis in einen Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, lassen Sie ihn bei starker Hitze kochen und dann köcheln, bis er zu 80 % gar ist. Geben Sie dann das Longan-Fleisch hinzu und kochen Sie alles weiter, bis ein dicker Brei entsteht. Fügen Sie zum Würzen braunen Zucker hinzu.
Die Wirkung von schwarzem Reis und Longan-Brei: nährt das Herz und beruhigt den Geist, regeneriert die Nieren und verbessert das Wesen.

Welche Lebensmittel können Männer essen, um die Nieren zu stärken? Experten weisen darauf hin, dass schwarze Lebensmittel gut für die Nieren sind, sodass jeder unbewusst an schwarzen Sesam denkt. Schwarzer Sesam ist von Natur aus süß und flach und hat eine nährende Wirkung auf Leber und Nieren, nährt das Blut und spendet Trockenheit Feuchtigkeit. Schwarzer Sesam ist reich an Vitamin E, das die Alterung verzögern kann. Seine Funktion besteht darin, die fünf inneren Organe zu befeuchten, Sehnen und Knochen zu stärken und Energie und Kraft zu steigern. Es kann den Körper stärken, das Leben verlängern, Leber und Nieren nähren, Milz und Lunge befeuchten und trockenen Husten und trockene Haut aufgrund eines Lungen-Yin-Mangels sowie Verstopfung aufgrund eines Magen-Darm-Yin-Mangels behandeln.
Empfehlung: Schwarzer Sesambrei
Zutaten: 25 Gramm schwarzer Sesam, 50 Gramm polierter Reis.
Zubereitung: Schwarzen Sesam rösten und für die spätere Verwendung zu Pulver mahlen. Den Japonica-Reis waschen und mit dem schwarzen Sesam in den Topf geben. Nach dem Aufkochen bei hoher Hitze auf niedrige Hitze umstellen und kochen, bis Brei entsteht.
Wirksamkeit: Nährt Leber und Nieren und nährt die fünf inneren Organe.
Tipp: Dieses Rezept eignet sich eher für Menschen mittleren und höheren Alters mit schwacher Konstitution und beugt vorzeitiger Alterung vor.