Wie sollten Patienten mit Bluthochdruck behandelt werden?

Im Allgemeinen leiden ältere Menschen häufig unter Bluthochdruck und erleiden leicht einen Anfall. Sobald ein Anfall auftritt, hat er große Auswirkungen auf den Körper des Patienten. Patienten mit Bluthochdruck dürfen nicht zu viel fettiges oder anderes kalorienreiches Essen zu sich nehmen, da dies die Krankheit verschlimmert. Daher ist die Behandlung von Patienten mit Bluthochdruck sehr wichtig. Wie sollten Patienten mit Bluthochdruck also behandelt werden?

gehen.

Es kann von Menschen mit allen Arten von Bluthochdruck verwendet werden. Nach längerem Gehen kann der diastolische Blutdruck deutlich sinken und die Symptome können sich entsprechend bessern. Das Gehen kann morgens, abends oder vor dem Schlafengehen erfolgen. Normalerweise dauert es 15 bis 50 Minuten, ein- oder zweimal am Tag. Die Geschwindigkeit kann je nach körperlicher Verfassung der jeweiligen Person bestimmt werden. Ein Spaziergang an der frischen Luft ist eine einfache und leichte Trainingsmethode zur Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck. 2

Gehen Sie joggen oder eine lange Runde laufen.

Joggen und Langstreckenlauf erfordern mehr Bewegung als Gehen und eignen sich für Patienten mit leichten Symptomen. Die maximale Herzfrequenz eines Patienten mit Bluthochdruck kann beim Joggen 120-136 Schläge pro Minute erreichen. Langfristiges Training kann den Blutdruck stetig senken, den Puls stabilisieren, die Verdauungsfunktion verbessern und die Symptome lindern. Die Laufzeit kann schrittweise von kurz auf 15 bis 30 Minuten erhöht werden. Gehen Sie langsam, rennen Sie nicht schnell. Menschen mit einer koronaren Herzerkrankung sollten keine langen Strecken laufen, um Unfälle zu vermeiden.

Patienten mit Bluthochdruck sollten nicht zu viel Fleisch essen. Es ist besser, sich hauptsächlich vegetarisch zu ernähren. Wenn Sie morgens gerne Eiersuppe trinken, können Sie auf Sojamilch umsteigen. Sojaprodukte können helfen, den Blutdruck zu regulieren. Patienten mit Bluthochdruck sollten mehr kaliumreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Wie etwa Raps, Spinat, Chinakohl und Tomaten. Der Verzehr kaliumhaltiger Lebensmittel kann nicht nur die Herzmuskelzellen schützen, sondern auch die negativen Folgen einer zu hohen Natriumzufuhr lindern.

Bei Patienten mit Bluthochdruck sollte im Alltag und bei der Arbeit besonders auf die Kombination von Arbeit und Ruhe geachtet werden. Sie sollten nicht zu müde sein oder unter zu viel psychischem Stress stehen. Sie sollten ein vernünftiges Arbeits- und Ruhesystem haben und versuchen, vor 22 Uhr abends ins Bett zu gehen. Bleiben Sie nicht oft lange auf und trinken Sie abends keinen starken Tee, Kaffee und andere Getränke, da dies den Schlaf beeinträchtigt und der Genesung von der Krankheit nicht förderlich ist.

Patienten mit Bluthochdruck können einige proteinreiche Nahrungsmittel wie zum Beispiel Fisch essen. Sie sollten außerdem mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Hitze ableiten und die Diurese fördern, da diese Nahrungsmittel häufig eine Qi-Erneuerung bewirken. Sie sollten auch in Ihrem täglichen Leben mehr Sport treiben. Sie können jeden Morgen 20 Minuten laufen gehen. Die Wirkung ist sehr gut.