Methode zur Gewichtsabnahme mit Honig: Wie trinkt man Honig, um Gewicht zu verlieren?

Der Grund, warum der Verzehr von Honig beim Abnehmen helfen kann, liegt darin, dass er sehr wenig Kalorien enthält – nur 75 % der Menge an weißem Zucker. 100 g Honig enthalten 294 Kalorien. Selbst wenn Sie 200 g pro Tag essen, beträgt die aufgenommene Kalorienmenge nur 600 Kalorien, was weit vom normalen Standard von 1.200 bis 1.500 Kalorien entfernt ist. Obwohl es sich also um ein „Dessert“ handelt, kann es dennoch den Effekt der Gewichtsabnahme erzielen. Honig hat eine ausgezeichnete bakterizide und entgiftende Wirkung. Er kann im Körper zurückgehaltene Abfallprodukte ausscheiden, die Stoffwechselfunktion des Körpers verbessern und überschüssiges Fett verbrennen, das sich aufgrund mangelnder Energieaufnahme im Körper angesammelt hat. Wenn der Zucker im Honig vom Magen ins Blut transportiert werden kann, kann er in Energie umgewandelt werden und Müdigkeit schnell beseitigen. Mit dem Anstieg des Blutzuckerspiegels verschwindet der Hunger.

Zusammenfassung der Honig-Gewichtsverlustmethode

Vorgehensweise im Überblick: Ersetzen Sie Frühstück, Mittag- und Abendessen täglich durch Honigwasser oder Honigtee und essen oder trinken Sie während der gesamten Zeit nichts anderes. Während der Gewichtsabnahme können Sie täglich 150–200 g Honig essen. Um den Gewichtsverlusteffekt zu erzielen, sollten mindestens 150 g verzehrt werden. Wenn Sie hungrig oder müde sind, können Sie direkt Honig essen oder Honigwasser trinken, was den Körper sofort mit Nährstoffen auffüllen und Ihren Geist erfrischen kann.

Umsetzungstage: Für übergewichtige Menschen ist die dreitägige Gewichtsverlustmethode am besten geeignet. Sie sollte regelmäßig einmal im Monat durchgeführt werden. Wenn Sie übergewichtig sind und 10 bis 20 Pfund abnehmen möchten, können Sie dies zweimal im Monat tun und mindestens 6 bis 7 Pfund verlieren. Wenn Sie bereits Ihr Idealgewicht erreicht haben und einen Rückfall verhindern möchten, können Sie sich für die zweitägige Gewichtsverlustmethode entscheiden. Zweimal im Monat ist ausreichend. Möchten Sie Ihren Magen-Darm-Trakt regulieren und entgiften, empfiehlt sich wöchentlich eine eintägige Abnehmkur. Für Freunde, die Yoga praktizieren, ist es für die Gesundheit am besten, zwei Mahlzeiten am Tag durch Honigwasser zu ersetzen. Die Halbfastenmethode mit einer Mahlzeit am Tag dient nur der Verbesserung der körperlichen Fitness und muss drei bis sechs Monate lang fortgesetzt werden, um Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme zu sehen. Da jeder Mensch einen anderen Körperbau hat, empfiehlt sich vorab die Rücksprache mit einem Ernährungsberater oder Arzt.

Vorsichtsmaßnahmen

Allerdings gibt es bei der Verwendung von Honig zur Gewichtsabnahme einiges zu beachten. Da Wasser den Stoffwechsel des Körpers fördert, sollten wir regelmäßig Wasser trinken. Allerdings sollten koffein- und gerbsäurehaltige Getränke und Alkohol kontrolliert werden, um eine Reizung der inneren Organe zu vermeiden, und auch Zigaretten sollten verboten sein.

P.S.: Nehmen Sie bitte auch auf gesunde Weise ab und tun Sie dies nicht blind, um Ihrer Gesundheit keinen Schaden zuzufügen.