Was tun bei starkem Haarausfall?

Haarausfall ist ein Phänomen, das bei jedem auftritt, insbesondere beim Wechsel der Jahreszeiten. Manchmal können an einem Tag Dutzende Haare verloren gehen. Dieser physiologische Haarausfall ist ein normales Phänomen und es besteht kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch täglich viele Haare verlieren, ist das nicht normal. Was sollten Sie tun, wenn der Haarausfall schwerwiegend ist?

Manche Menschen färben ihr Haar beispielsweise gerne in verschiedenen Farben, was häufig zu Haarausfall führt. Manche Menschen lassen sich gerne Dauerwellen machen, was ebenfalls leicht zu Haarausfall führen kann. Wenn Sie Ihr Haar schützen und glänzendes Haar haben möchten, verzichten Sie am besten auf das Färben oder eine Dauerwelle. Was sollten wir tun, wenn der Haarausfall schwerwiegend ist? Wie können wir Haarausfall verhindern?

1 Menschen mit starkem Haarausfall sollten fettige, süße und scharfe Speisen meiden, den Anteil an Getreide, Gemüse und Obst in ihrer Ernährung erhöhen, mehr eisen- und kalziumreiche Lebensmittel zu sich nehmen und mehr Lebensmittel zu sich nehmen, die eine nährende Wirkung auf das Haar haben.

2 Sorgen Sie für einen normalen Schlaf zu normalen Zeiten, versuchen Sie, mehr als 6 Stunden pro Tag zu schlafen, gewöhnen Sie sich regelmäßigen Schlaf an und bleiben Sie nicht lange auf.

3. Es ist nicht gut, die Haare zu oft oder zu wenig zu waschen. Besser ist es, sie 2-3 Mal pro Woche zu waschen und die Wassertemperatur beim Haarewaschen sollte etwa 40 Grad betragen. Massieren Sie Ihre Kopfhaut beim Haarewaschen sanft. Dies reinigt nicht nur Ihre Kopfhaut, sondern sorgt auch für ein angenehmes Körpergefühl. Wählen Sie ein nicht reizendes Shampoo.

4 Nach der Haarwäsche lassen Sie Ihr Haar am besten natürlich trocknen. Wenn Sie einen Haartrockner verwenden, achten Sie darauf, die Lufttemperatur nicht zu hoch einzustellen. Übermäßige Hitze schädigt das Haargewebe und die Kopfhaut.

5. Verwenden Sie keinen Plastikkamm. Am besten eignet sich ein Buchsbaumkamm oder eine Wildschweinborstenbürste, die die Kopfhaut massieren, Schuppen entfernen und die Durchblutung fördern können.

6. Tägliche Angst und Unruhe können Haarausfall verursachen. Je tiefer die Depression, desto schneller der Haarausfall. Belasten Sie sich deshalb psychisch nicht zu sehr und bewahren Sie Ruhe.

Was sollten wir tun, wenn der Haarausfall stark ist? Wenn der Haarausfall stark ist, kann er mit bestimmten Krankheiten zusammenhängen, sodass wir rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus gehen müssen. Manche Menschen leiden unter starkem Haarausfall, der bis zur Glatze reicht. Dies führt nicht nur zu Problemen mit dem Aussehen, sondern wirkt sich auch auf die Arbeit und das Leben der Menschen aus. Daher muss starker Haarausfall rechtzeitig behandelt werden.