Kann der Verzehr von zu vielen Aprikosen Durchfall verursachen?

Wenn es um Aprikosen geht, sind die meisten Menschen mit ihnen vertraut. Wir alle wissen, dass Aprikosen einen hohen Nährwert haben, egal wie sie gegessen oder gekocht werden. Aus Aprikosen können Marmelade und Konserven hergestellt werden, und der Geschmack von Aprikosen ist immer der gleiche. Obwohl Aprikosen appetitlich und köstlich sind, wissen wir alle, dass Aprikosen nicht für den Verzehr in großen Mengen geeignet sind. Der Verzehr einer großen Menge Aprikosen schadet Ihrer Gesundheit. Kann der Verzehr von zu vielen Aprikosen Durchfall verursachen?

Kann der Verzehr von zu vielen Aprikosen Durchfall verursachen?

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Der übermäßige Verzehr von Aprikosen kann im menschlichen Körper verschiedene unangenehme Reaktionen hervorrufen, Durchfall ist eine davon. Aprikosen enthalten mehr organische Säuren, Wasser, Zucker und Ballaststoffe. Zu viel davon führt zu erhöhter Magensäure, verstärkter Reizung des Magen-Darm-Trakts und dann treten Magenschmerzen, Durchfall usw. auf.

Darüber hinaus haben Aprikosen einen warmen oder sehr scharfen Geschmack. Der Verzehr zu vieler Aprikosen kann leicht Halsschmerzen verursachen und sich deutlicher negativ auf die Gesundheit von Hals und Mundhöhle auswirken.

Vorteile des Verzehrs von Aprikosen

Husten und Asthma

Nachdem Aprikosen in den menschlichen Darm gelangt sind, werden sie vom Darm abgebaut und produzieren eine kleine Menge „Blausäure“. Medizinische Untersuchungen zeigen, dass Blausäure das zentrale Nervensystem der Atemwege beruhigen und so Husten und Asthma lindern kann.

Schönheit und Hautpflege

Aprikosen sind reich an Nährstoffen, zum Beispiel Vitaminen. Ob innerlich eingenommen oder äußerlich angewendet, kann es die Hautalterung wirksam lindern und die Geschmeidigkeit und Elastizität der Haut bewahren.

Gewicht verlieren

Untersuchungen haben gezeigt, dass die in Aprikosen enthaltenen ungesättigten Fettsäuren nicht dick machen und die Zellwände der Aprikosen die Fettverdauung und -aufnahme des Körpers wirksam reduzieren können.

Senkt den Cholesterinspiegel

Aprikosen sind reich an Vitamin E und einigen einfach ungesättigten Fettsäuren. Beide Substanzen können den Cholesteringehalt im menschlichen Blut senken, was insbesondere für manche Diabetiker mit Herzschwäche hilfreich ist.

Anti-Krebs und Anti-Tumor

Ein in Aprikosen enthaltener Wirkstoff kann kranke Krebszellen im menschlichen Blut abtöten und den Zustand von Krebspatienten lindern. Darüber hinaus wirkt das in Aprikosen enthaltene Carotin tumorvorbeugend.

7 ausgefallene Arten, Aprikosen zu essen

1. Essen Sie frisches Aprikosenmark

Wenn die Aprikosen reif sind, wählen Sie solche mit violetter, roter, rötlich-gelber oder orangefarbener Schale; das Fruchtfleisch ist leuchtend rot, rosa oder orange und schmeckt im Allgemeinen süßer. Unreife Aprikosen können nicht roh gegessen werden.

2. Essen Sie Aprikosen

Frische Aprikosen haben eine begrenzte Haltbarkeit, geerntete Aprikosen können jedoch zu konservierten Aprikosen verarbeitet werden. Dadurch wird nicht nur die Haltbarkeit verlängert, sondern es kann auch als Snack nach dem Essen verwendet werden.

3. Aprikosensaft trinken

Wer einen Entsafter zu Hause hat, kann die Aprikosen waschen, entkernen und zu Saft mixen oder aus den Mandeln eine leckere Mandelmilch zum Trinken herstellen.

4. Aprikosenwein

Die genaue Methode ist sehr einfach. Waschen Sie einfach die Aprikosen und legen Sie eine angemessene Menge davon in Weißwein ein. Sie können sie nach drei bis fünf Monaten trinken. Das Trinken von Aprikosenwein hat auch die Wirkung, die Lunge zu befeuchten und Husten zu lindern.

5. Aprikosenbrei

Der mit Aprikosen hergestellte Brei wird auch „Zhenjun-Brei“ genannt. Die Aprikosen müssen gewaschen und gekocht und dann mit Klebreis zu Brei verarbeitet werden. Der Verzehr dieses Breis befeuchtet die Lunge und lindert Husten, außerdem fördert er die Produktion von Körperflüssigkeiten und lindert Husten.

6. Aprikosenmarmelade

Die Variante mit Aprikosen hat einen einzigartigen süß-säuerlichen Geschmack und Sie können je nach Geschmack auch einige Gewürze hinzufügen. Es kann uns helfen, den Appetit anzuregen und die Verdauung zu unterstützen.

7. Nehmen Sie Aprikosenkerne und essen Sie sie

Untersuchungen zeigen, dass Mandeln große Mengen an Kalzium, Mineralien, Aminosäuren und anderen Spurenelementen enthalten. Der Verzehr von Mandeln kann Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen wirksam vorbeugen, zudem wirkt er lungenbefeuchtend, hustenlindernd und hautverschönernd.

Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Aprikosen

1. Aprikosen dürfen nicht auf leeren Magen gegessen werden, da der Verzehr von Aprikosen auf leeren Magen zu extremen Magenschäden führen kann.

2. Am besten isst man 4-5 Aprikosen am Tag, aber nicht zu viel. Wie das Sprichwort sagt: „Pfirsiche nähren den Menschen, Aprikosen verletzen den Menschen und Tote werden unter Pflaumenbäumen begraben.“

3. Aprikosen sollten nicht mit rohen und feuchten Lebensmitteln (wie fettem Schweinefleisch, Entenfleisch usw.) gegessen werden.

4. Aprikosen sind sehr scharf und können eine Fehlgeburt verursachen, daher sollten schwangere Frauen sie nicht essen.

5. Obwohl Mandeln viele medizinische und essbare Vorteile haben, sollten sie nicht in großen Mengen verzehrt werden. Übermäßiger Verzehr kann zu Vergiftungen führen. Es wird empfohlen, dass Erwachsene nicht mehr als 6 Mandeln pro Tag verzehren.

6. Die Aprikosenschale ist essbar. Sie können es direkt essen, nachdem Sie die Haare von der Schale gewaschen haben. Wenn es sehr frisch ist, lässt sich die Schale nur schwer abziehen. Wenn es etwas länger gekocht wird, schmeckt es besser, wenn die Haut entfernt wird.