Welche Trockenfrüchte sind gut für Schwangere?

Nur wenn der Körper der Schwangeren ausreichend ernährt wird, kann ein gesundes Wachstum des Babys gewährleistet werden. Daher sollten Schwangere während der Schwangerschaft mehr Lebensmittel zu sich nehmen, die eine sehr deutliche Nahrungsergänzung darstellen können. Es ist bekannt, dass Trockenfrüchte ein Nahrungsmittel sind, das sehr wohltuend für den menschlichen Körper ist. Daher können auch schwangere Frauen Trockenfrüchte bedenkenlos essen. Allerdings sind einige Trockenfrüchte für Schwangere nicht so gut. Welche Arten von Trockenfrüchten sind also für Schwangere geeignet?

Welche Nüsse sind während der Schwangerschaft gut zu essen?

Welche Nüsse sind gut für Schwangere? Pinienkerne, Walnüsse, Melonenkerne, Haselnüsse und andere Nüsse sind allesamt „Gehirngold“, das schwangere Mütter essen können!

1. Pinienkerne

Es ist reich an Vitamin A und E sowie an essentiellen Fettsäuren für den menschlichen Körper: Ölsäure, Linolsäure und Linolensäure. Es enthält auch Pinolensäure, die in anderen Pflanzen nicht vorkommt. Es hat nicht nur lebensverlängernde, hautnährende, krankheitsheilende und körperstärkende Wirkungen. Es hat auch eine krebshemmende und krebshemmende Wirkung. Pinienkerne enthalten 74 % fettes Öl, hauptsächlich Ölsäure, die eine lungenbefeuchtende, hustenstillende und die Darmentleerung fördernde Wirkung hat.

2. Walnuss

Walnüsse sind reich an Phospholipiden, die das Gehirn nähren, stärken und die Entwicklung der Großhirnrinde fördern können. Der Nährwert von 500 Gramm Walnusskernen entspricht dem von 2500 Gramm Eiern oder 4500 Gramm Milch, davon sind etwa 60 % Natriumprotein, außerdem Lysin, Glutaminsäure, Vitamin E usw.

3. Melonenkerne

Zu den üblichen Kernen zählen Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Wassermelonenkerne. Der Verzehr von mehr Kürbiskernen kann Nierensteinen vorbeugen und diese behandeln. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass Wassermelonenkerne von Natur aus süß und kühl sind und eine gute Wirkung auf die Lunge haben, den Darm befeuchten, Blutungen stoppen und den Magen stärken. Die in Sonnenblumenkernen enthaltenen ungesättigten Fettsäuren können den Cholesterinspiegel senken.

4. Haselnüsse

Es enthält ungesättigte Fettsäuren und ist reich an Mineralstoffen wie Phosphor, Eisen, Kalium sowie den Vitaminen A, B1, B2 und Niacin. Regelmäßiger Verzehr kann die Sehkraft verbessern und das Gehirn stärken. Sie ist als „Königin der Nüsse“ bekannt. Sie kann die Milz nähren und Qi auffüllen, den Darm straffen und Durchfall stoppen.

5. Pistazien

Die Nüsse sind reich an Vitaminen, Folsäure, Phosphor, Kalium, Natrium, Kalzium, sowie Niacin, Pantothensäure, Mineralstoffen etc. Da Pistazien reich an Öl sind, befeuchten sie den Darm und fördern die Darmentleerung, wodurch der Körper bei der Entgiftung unterstützt wird. Pistazien sind auch ein nahrhaftes Nahrungsmittel und Heilmittel. Sie schmecken süß und sind ungiftig, wärmen Nieren und Milz, gleichen Mangelerscheinungen aus, regulieren das Herz und lindern Qi und können Neurasthenie, Ödeme, Anämie, Unterernährung, chronischen Durchfall und andere Symptome behandeln.

6. Erdnüsse

Der Proteingehalt beträgt etwa 30 %, sein Nährwert ist mit dem von Eiern, Milch, magerem Fleisch usw. vergleichbar und es wird vom menschlichen Körper leicht aufgenommen. Erdnussschalen haben außerdem eine bluterneuernde Wirkung.

7. Kastanie

Es enthält nicht nur viel Stärke, sondern auch Eiweiß, Fett, B-Vitamine und andere Nährstoffe. Es ist ein preiswertes, hochwertiges und nahrhaftes Stärkungsmittel. Es hat den geringsten Fettgehalt unter den Schalenfrüchten. Alle Teile der Kastanie können als Medizin verwendet werden. Kastanien können Milz und Qi stärken und Feuchtigkeit und Hitze beseitigen.

8. Kürbiskerne

Es enthält Aminosäuren, fette Öle, Proteine, Vitamine A, B, B2 und Carotin, die Spulwürmer und Bilharziose vertreiben und auch Unterernährung, Keuchhusten usw. vorbeugen können. Es hat eine gute insektenabwehrende Wirkung. Es kann gegen Rotwürmer, Spulwürmer usw. verwendet werden. In Kombination mit Anthelminthika ist die Wirkung bei der Vertreibung der roten Grillen besser.

9. Cashewnüsse

Cashews sind reich an Nährstoffen und enthalten 21 % Protein, 40 % Öl und einen hohen Anteil verschiedener Vitamine. Es hat gute Wirkungen bei der Wiederherstellung der körperlichen Kraft und der Beseitigung von Müdigkeit und kann auch trockene Haut