Wie entstehen weiße Haare?

Es gibt ein Sprichwort, dass die Haare über Nacht weiß werden. Diese Situation gibt es im täglichen Leben tatsächlich, aber sie ist vielleicht nicht so übertrieben, wie es heißt. Graues Haar ist nicht mehr nur älteren Menschen vorbehalten. Mittlerweile leiden auch viele junge Menschen unter grauem Haar. Es gibt viele Gründe für graues Haar, darunter angeborene genetische Faktoren und erworbene Faktoren. Unabhängig von der Ursache für graues Haar ist es jedoch wichtig, dass jeder eine positive Einstellung beibehält.

Wie entstehen weiße Haare?

Ungleichmäßige Nährstoffaufnahme

Der moderne Mensch ist beschäftigt und nimmt seine Mahlzeiten oft in Eile ein, was zu einer völlig unausgewogenen Nährstoffaufnahme führt. Melanozyten können bei Nährstoffmangel kein Melanin zur Haarversorgung produzieren.

[Gegenmaßnahme] Essen Sie mehr eiweißreichen Fisch und stoffwechselanregende Lebensmittel mit viel Vitamin E. Darüber hinaus haben Meeresalgen auch eine gute Wirkung auf die Aktivierung von Melanozyten.

Bewegungsmangel

Bewegungsmangel führt zu einer schlechten Durchblutung, wodurch das Blut nicht mehr in alle Winkel der Kopfhaut transportiert wird und die Melanozyten nicht mehr richtig funktionieren.

[Lösung] Warum steigen Sie nicht am Bahnhof vor Ihrer Firma aus und gehen dorthin? Gehen Sie jeden Tag 15 Minuten länger, dehnen Sie Ihre Muskeln in den Pausen und andere kleine Gewohnheiten können Ihnen dabei helfen, ganz einfach schwarze Haare zu bekommen!

Akkumulierter Druck

Wenn Sie sich gestresst fühlen, spannen sich Ihre Muskeln an und versteifen sich, und Ihre Blutgefäße verengen sich, wodurch der Blutfluss verlangsamt wird.

[Gegenmaßnahmen] Nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein warmes Bad, um Körper und Geist zu entspannen, oder schauen Sie sich einen interessanten Film an. Lassen Sie regelmäßig Ihre unglückliche Stimmung los und lassen Sie sich nicht vom Stress überwältigen.

Wie kann man graues Haar vermeiden?

1. Schlafen Sie ausreichend: Sie müssen täglich mindestens sechs Stunden schlafen. Wenn Sie häufig Überstunden machen und Ihr Körper nicht ausreichend erholt ist, kann es zu einer Reihe von Haarproblemen kommen. Wie zum Beispiel gelbes, trockenes und nicht glattes Haar ohne Glanz. .

Wenn Sie schwarzes und glänzendes Haar haben möchten, ist ausreichend Schlaf daher eine wichtige Voraussetzung.

2. Behalten Sie eine gute Laune. Ihre Stimmung hängt von Ihnen selbst ab. Seien Sie nicht zu wählerisch, was große oder kleine Dinge angeht. Wenn Sie jeden Tag schlecht gelaunt sind oder in einer schlechten Umgebung leben, wirkt sich das definitiv auf Ihre Stimmung aus. Schlechte Laune schädigt die fünf inneren Organe. Wenn die Blutversorgung der fünf inneren Organe nicht richtig funktioniert, ist das Haar das Erste, was schief geht. Eine gute Laune zu bewahren ist also sehr hilfreich für den Körper.

3. Das Leben liegt in der Bewegung. Beim Training ist jedes Organ des Körpers aktiv, der Blutfluss in jeder Körperzelle wird aktiviert und das Haar kann schwarz und glänzend werden.

4. Schützen Sie Ihre Nieren. Haare sind die Wurzel der Nieren. Unzureichendes Nieren-Qi führt direkt zum Auftreten von grauen Haaren. Sie können mehr nierenfreundliche Lebensmittel essen, wie Sojabohnen, schwarze Bohnen, Sesamsamen, Wolfsbeeren usw.