Gesichtsmeridian-Ausbaggerung

Viele Menschen bekommen in der Pubertät Akne. Das ist ganz normal, aber auch ein ungesundes Phänomen. Wenn die Meridiane im Gesicht nicht frei sind und es zu Lymphstauungen kommt, treten Akne und Rötungen auf. Die Meridiane des Gesichts sind vollständig mit den Meridianen des gesamten Körpers verbunden. Sie können oft die Seiten Ihres Gesichts mit Ihren Händen reiben oder sanft auf Ihren Rücken klopfen. Diese Methoden können die Meridiane freilegen. Hier sind die spezifischen Schritte.

1. Aufwärmen

Wenn der Körper sehr kalt und feucht ist, ist es, als ob man vor einem Stück Land steht, das durch die Kälte gefroren ist. Um das grundlegende Problem zu lösen, ist Aufwärmen notwendig. Erst wenn sich die „Erde“ erwärmt, die Flüsse schmelzen und das Land auftaut, werden die Flüsse frei und das Land wird weich und atmungsaktiv.

Das Gleiche gilt für unseren Körper. Solange es im Körper viel Kälte und Feuchtigkeit gibt, ziehen sich alle Leitungen im Körper aufgrund der Kälte zusammen, und auch die Muskeln und das Gewebe im Körper verhärten sich aufgrund der Kälte. Wenn wir in eine solche Situation geraten, müssen wir lernen, den Körper durch entsprechende körperliche Übungen aufzuwärmen, um Kälte und Feuchtigkeit auszutreiben.

Nur so kann der Körper vollständig auftauen und die verschiedenen Kanäle auf natürliche Weise freimachen.

2. Massieren Sie sanft das Ohrläppchen

Ballen Sie beide Hände zu Fäusten und reiben Sie das Ohrläppchen mit Daumen und Zeigefinger eine Minute lang auf und ab, bis es anschwillt und warm wird. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „die Nieren die Knochen steuern und das Knochenmark produzieren“. Die Essenz des Körpers wird von verschiedenen Organen gesammelt und dann in den Nieren gespeichert. Die Niere öffnet sich zu den Ohren, die im ganzen Körper mit Akupunkturpunkten bedeckt sind.

Daher kann eine Massage der Ohren nicht nur die Nieren stärken, sondern auch Akupunkturpunkte im ganzen Körper öffnen.

3. Schlagen Sie sich oft den Rücken

Eine Studie ergab, dass ein- oder zweimal tägliches Klopfen auf den Rücken unter anderem die Arbeitseffizienz und die Hautgesundheit verbessern kann. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Herz, Leber, Milz, Lunge, Nieren, Magen, Gallenblase, Dickdarm, Dünndarm, Blase, Dreifacher Erwärmer und zwölf Shu-Punkte des menschlichen Körpers alle mit dem Rücken verbunden sind.

Mäßiges Klopfen auf den Rücken kann Yang Qi beleben, Meridiane freilegen, die Zirkulation von Qi und Blut fördern, die inneren Organe harmonisieren, Müdigkeit beseitigen, den Geist beruhigen und die Nerven entspannen; außerdem kann es die Haut und das Unterhautgewebe des Rückens stimulieren.

Durch die Leitung des Nervensystems und der Meridiane stärkt es die endokrinen und nervösen Systemfunktionen des menschlichen Körpers und verbessert die Immunität und Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten.

Das Klopfen auf den Rücken ist einfach und leicht durchzuführen und unterliegt keinen zeitlichen Einschränkungen. Normalerweise gibt es zwei Methoden: Klopfen (mit leeren Handflächen klopfen) und Klopfen (mit leeren Fäusten klopfen). Beide Methoden sollten eher leicht als schwer sein und darauf abzielen, koordinierte Bewegungen, gleichmäßigen Rhythmus und flexible Kraft zu erreichen.

Beim Klopfen auf den Rücken klopfen Sie mit den Händen leicht auf beide Seiten der Wirbelsäule von oben nach unten oder von unten nach oben. Die Schlagkraft sollte ausreichen, um den Körper zum Vibrieren zu bringen, ohne dass Schmerzen auftreten. Sie können sich selbst schlagen oder von anderen schlagen lassen. Die geschlagene Person kann dabei sitzen oder liegen. Im Allgemeinen sollte die Häufigkeit des Rückenklopfens 60 bis 100 Mal pro Minute betragen. Sie können es 1 bis 2 Mal am Tag tun, und die Dauer jedes Rückenklopfens sollte auf 20 Minuten begrenzt sein.

Bei der Rückenmassage gibt es einiges zu beachten: 1. Wenn Sie die Schlagmethode verwenden, um auf den Rücken zu schlagen, sollten Sie Ihre Fäuste zu hohlen Fäusten ballen. Wenden Sie beim Ballen der Fäuste nicht zu viel Kraft an. Die Kraft sollte zunächst leicht und dann schwer sein, damit Sie sich allmählich daran gewöhnen können. 2. Passen Sie die Schlagfrequenz der Situation an. Wenn die massierte Person nervös oder emotional ist, ist es ratsam, eine sanfte und langsame Massage anzuwenden. Wenn die massierte Person deprimiert oder müde ist,

Es empfiehlt sich, kräftige und schnelle Techniken zum Schlagen auf den Rücken anzuwenden. 3. Bei Patienten mit Herz-Lungen-Erkrankungen, nicht diagnostizierten Wirbelsäulenverletzungen und Tumoren sowie schwerer Osteoporose sollte keine Rückenmassage durchgeführt werden.

Um den Zustand nicht zu verschlimmern oder Unfälle zu verursachen.

4. Sitzen im Lotussitz

Im Sitzen beugen Sie das linke Bein, platzieren den Spann des linken Fußes auf der Leiste des rechten Oberschenkels, legen die Hände auf das linke Knie und führen mehrere leichte elastische Auf- und Abbewegungen aus, bis es den Boden berührt; wechseln dann auf den rechten Fuß. Regelmäßiges Training kann zur Aktivierung vieler Bänder im menschlichen Körper beitragen.

Dehnen Sie die Muskeln in Beinen, Bauch, Brust, Nacken usw. vollständig und halten Sie die Meridiane frei.

5. Kämmen Sie Ihr Haar

Kämmen Sie Ihr Haar mit den Fingern oder einem Holzkamm von der Stirn zum Hinterkopf und von den Schläfen auf beiden Seiten zum Oberkopf.

Wiederholen Sie dies jedes Mal 50 bis 100 Mal. Am besten kämmen Sie Ihre Haare morgens. Alle Meridiane des menschlichen Körpers laufen am Kopf zusammen. Beim Kämmen Ihrer Haare passieren Sie fast 50 Akupunkturpunkte, darunter Mei Chong, Tong Tian, ​​Bai Hui, Yin Tang, Yu Zhen, Feng Chi usw. Die Stimulation dieser Akupunkturpunkte wie bei Akupunktur kann die Durchblutung im Kopf fördern und die Meridiane ausbaggern.