Ohrenschmerzen nach dem Laufen

Ohrenschmerzen nach dem Laufen

Wenn Ihre Ohren nach dem Laufen schmerzen und Sie zu Tinnitus neigen, sollten Sie darauf achten, denn es kann mit der falschen Laufmethode zusammenhängen. Wenn Sie nicht aufpassen, kann dies sogar zu Ohrenkrankheiten führen. Wenn Sie beispielsweise zu viel Sport treiben und beim Laufen unter schwerer Hypoxie leiden, die Kurzatmigkeit und Ohrenschmerzen verursachen kann, kann dies zu Ohrenschmerzen führen. Mit bestimmten Methoden lässt sich diese Situation entschärfen. Werfen wir einen Blick auf diesen Aspekt.

Ohrenschmerzen nach dem Laufen

Ohrenschmerzen beim Laufen können durch ungesunde Trainingsgewohnheiten verursacht werden oder der Läufer kann an einer Ohrenerkrankung leiden.

1. Menschen, die nicht regelmäßig Sport treiben, können möglicherweise plötzlich nicht mehr laufen, weil sich ihre Körperorgane eine Zeit lang nicht anpassen können und Ohrenschmerzen bekommen.

2. Zu viel Training. Manche Menschen gehen beim Laufen gerne an ihre Grenzen, wissen aber nicht, dass übermäßiges Training die ursprüngliche Belastung des Körpers übersteigt und die Nerven hinter dem Ohr einklemmen und Ohrenschmerzen verursachen kann.

3. Sauerstoffmangel. Manche Menschen bekommen beim Laufen Atemnot und haben das Gefühl, nicht atmen zu können. Das liegt am Sauerstoffmangel.

4. Es wird durch Wind verursacht, der in die Ohren eindringt. Wenn eine Person schnell rennt, kann es sein, dass Wind in die Ohren bläst.

5. Bei manchen Menschen, die an Mittelohrentzündung, Rachenentzündung und anderen Erkrankungen leiden, kann Laufen auch Ohrenschmerzen verursachen.

Was tun, wenn beim Laufen die Ohren schmerzen?

1. Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um Wärme zu erzeugen, und drücken Sie sie dann auf Ihre Ohren, wobei Ihre Handflächen zu den Gehörgängen zeigen. Legen Sie Ihre vier Finger hinter das Kissen und drücken Sie langsam fest. Lassen Sie Ihre Hände dann dreimal langsam los (achten Sie darauf, sich sanft zu entspannen, um Schmerzen im Innenohr zu vermeiden). Dies zählt als ein Mal, also insgesamt fünf Mal. Diese Technik führt durch die Veränderung des Drucks im Gehörgang auch zu einer gewissen wohltuenden Stimulation des Mittelohrs und hat eine gute therapeutische Wirkung bei tiefem Tinnitus.

2. Reiben Sie mit Daumen und Zeigefinger gleichzeitig die Ohrläppchen und Ohrläppchen von oben nach unten, insgesamt 3 Minuten lang, bis die Ohren warm werden. An der Ohrmuschel und am Ohrläppchen befinden sich zahlreiche Akupunkturpunkte und Nervenreflexpunkte. Durch sanftes Drehen und Kneten dieser Akupunkturpunkte und Reflexpunkte kann eine wohltuende Stimulation erreicht werden, die zur Verbesserung des Klimas im Ohr beiträgt, die Beseitigung von Mittelohrentzündungen fördert und zur Aufrechterhaltung der Funktion der Nerven im Innenohr beiträgt.

3. Platzieren Sie Ihren Zeigefinger vorne und Ihren Daumen hinten an der Vorder- und Rückseite der Ohrenwurzel und reiben Sie 3 Minuten lang, bis die Ohrenwurzel warm wird. Mit dieser Technik lässt sich die Durchblutung im Ohr wirksam verbessern. Sie kann insbesondere bei hohem Tinnitus, der durch eine Ischämie im Innenohr verursacht wird, eine gute therapeutische Wirkung haben.